Fie ca este vorba de fumatul sotului sau de muscatul unghiilor, ai influenta asupra obiceiurilor lui rele. Ajutandu-l sa scape de ele putin cate putin, iar fiind majoreta lui, il vei ajuta sa mearga mai departe. Desi este imposibil sa te astepti la schimbarea peste noapte, poti incepe cate putin sa-l ajuti pe sotul tau sa se schimbe.
Daca vrei sa-ti ajuti sotul de scape de obiceiurile rele, ca fumatul sau alcoolul, citeste mai jos
Vorbeste cu sotul despre obiceiul sau daunator
De cate ori te-ai trezit jucandu-te cu parul sau agitandu-te fara sa-ti dai seama? Este posibil ca obiceiul rau al sotului sa fie la fel de inconstient. Spune-i ca te deranjeaza. Desigur, anumite obiceiuri sunt mai delicate decat altele. Dar voi doi sunteti casatoriti – daca te simti inconfortabil sa vorbesti cu el, cu cine te-ai simti confortabil vorbind despre asta? Atata timp cat esti calma si blanda, nu ar trebui sa se simta jignit. Un simplu ,,Dragule, iti dai seama cand iti rozi unghiile? va incepe conversatia. Daca unul dintre viciile sotului tau sunt site-urile de intalniri online, insa fara a te insela, vorbeste cu el ceea ce te deranjeaza. Daca il vezi des cautand anunturi matrimoniale femei, din curiozitate sau pentru ca nu se poate detasa odata ce si-a creat cont in trecut, ajuta-l sa uite de site si propune-i cat mai multe activitati in aer liber.
Identifica factorii declansatori
Obiceiurile rele nu exista fara motiv. De obicei sunt rezultatul plictiselii sau al stresului. Sotul tau fumeaza ca un cos de fum dupa serviciu? Isi trosneste degetele in timpul televiziunii? Gaseste motivul din spatele obiceiului rau. Este singurul mod in care poti sa-l opresti cu adevarat. Daca pretinde ca nu stie, va trebui sa fii foarte atenta. Urmareste-l in diferite momente ale zilei, in timp ce face diferite activitati si cand afiseaza diferite tipuri de emotii. Care pare a fi motivul obiceiului sau?
Fii plina de compasiune si empatie
Cu totii avem obiceiuri rele. Arata-i ca intelegi cat de greu este sa te debarasezi si ca nu te astepti la un miracol peste noapte. Mai ales daca este ceva de genul sa manance mai putin sau sau sa se antreneze – lucrurile acelea sunt grele! Nu-l face sa se simta ca un copil. Ultimul lucru pe care sotul tau il doreste este sa se simta emasculat.. In orice caz, il va face sa se supere si sa se incapataneze! Asigura-te ca este o conversatie pozitiva si ca amandoi ascultati.
Arata-i ca e rau pentru el
Nu se numeste un obicei ,,rau” degeaba ‘. Probabil ca stie ca este rau pentru el, dar este posibil sa fie necesar sa o subliniezi oricum. Indiferent daca motivele sunt sanatatea, bunastarea sau pur si simplu estetica, exprima clar ingrijorarea. Uneori, oamenii trebuie sa fie scosi cu amabilitate din negare. Evita sa-l judeci in privinta asta. Intentiile tale bune nu te vor duce nicaieri daca mergi pe ruta ,,Uf, dar fumatul te va ucide”. In schimb, arata ca esti logica si echilibrata. ,,Stii cat de cumplit este fumatul si efectele negative pe care acesta le are asupra corpului tau si asupra oamenilor din jurul tau”. Astfel, ii va fi mult mai greu sa se enerveze.
Arata-i ca e rau pentru tine
Oricat de mult ar sti ca este rau pentru el, este posibil sa nu-si dea seama cat de mult are un efect asupra ta. Spune-i cum iti afecteaza sanatatea, energia, sau doar bunastarea sau starea de spirit. Este posibil sa nu stie cat de mult te deranjeaza sau iti afecteaza negativ viata. Mai ales daca e prea dragut! Fii sincera. Este usor sa spui, ,,muscatura ta de unghii imi strica viata!” dar de fapt nu vrei sa spui asta. De fapt ai vrut sa spui “Cand iti musti unghiile atat de mult, imi da fiori in tot corpul.
Inlocuieste-i obiceiul rau cu un obicei bun
Vechile obiceiuri nu dispar ci; trebuie inlocuite. Deci, daca te tii de el sa manance mai putin, incepi prin schimbarea desertului. Daca te tii de el sa nu-si trosneasca degetele, ofera-i alte lucruri pentru a-si tine mainile ocupate. Se va simti mai putin suparat. In loc sa-si trosneasca unghiile, isi poate strange pumnii. In loc de o punga cu chipsuri ofera-i, morcovi. In acest fel, va fi un contrast mai putin evident.