15 sfaturi pentru a va schimba obiceiurile alimentare
Mai devreme sau mai tarziu, toti am zis fraze de genul: „Trebuie sa-mi schimb stilul alimentar” sau „de acum voi tine regim”... dar cati...
Ce tipuri de carbohidrati sunt nocivi pentru sanatatea ta?
Aproape toate planurile stricte de dieta controleaza aportul de carbohidrati, asa ca este de inteles ca ofera un numar mai mare de calorii. Aceste...
Alimente permise si alimente pe care sa le eviti in timpul sarcinii
Alimentatia in timpul sarcinii este poate unul dintre cele mai importante subiecte in materie de nutritie. Gandul de a urca pe scara, pentru unele...
Care este greutatea ideala si cum sa o obtii in 10 pasi?
Greutatea este o preocupare pentru multi. In multe tari, se estimeaza ca jumatate din populatie este supraponderala sau obeza. Si aceasta rata continua sa...
Cum sa iti protejezi vederea vara?
Vara a sosit in sfarsit si dorinta de a ramane acasa pur si simplu nu exista: mare, piscina, munti, lac si asa mai departe...
Alergiile si intolerantele alimentare: ce sunt si care sunt simptomele lor?
Alergiile alimentare si intolerantele alimentare sunt reactii imune si neimune, respectiv cauzate de ingestia unui aliment. Sunt cauzate de o reactie excesiva a sistemului...
Cat de repede se adapteaza organismul nostru la o dieta sanatoasa?
Dupa cum stiti, o dieta sanatoasa si variata va va ajuta in mod clar sa va simtiti mai bine si sa profitati din plin...
De ce este atat de important consumul de alimente atent?
Mancarea atenta presupune sa mananci atent si sa fii prezent in timpul fiecarei mese. Aceasta inseamna sa iti iei timp sa savurezi fiecare muscatura,...
Dependenta de zahar: cum sa te indepartezi?
Consumul de ciocolata sau de biscuiti reflecta nevoia de confort si ofera un impuls in cazul unei scaderi a formei. Dar excesul de zahar,...
Beneficiile si principiile dietei antiinflamatoare
Inflamatia este o reactie naturala a corpului nostru la agresiunile si ranile externe. Cu toate acestea, atunci cand devine cronica, poate fi cauza a...
