Cardio inainte sau dupa ridicarea greutatilor? Iata ce recomanda specialistii
Orice plan de fitness bine rotunjit utilizeaza atat antrenament cardio, cat si antrenament de forta. Dar sa stii daca ar trebui sa faci cardio...
Care alegere este mai sanatoasa: mai multe mese usoare sau putine, dar copioase?
A stii cand, cum si cat sa mananci este o problema evidenta din prima lume. Cu toate acestea, desi par a fi o...
Stai treaz noaptea? Iata cum iti poate afecta sanatatea
Daca te identifici ca o bufnita de noapte, a sta noaptea tarziu si a te trezi mai tarziu dimineata poate parea de mica importanta....
Ce alimente procesate sunt recomandate de catre experti?
Multe patologii cronice, boli si afectiuni mai putin grave, cum ar fi lipsa de vitalitate, oboseala, insomniile, sunt legate de o alimentatie proasta ,...
Cum se manifesta pierderile de memorie si ce puteti face in cazul acestor stari...
Pot spune ca ne simtim cu totii mai mult decat putin coplesiti de starea lumii in acest moment. Si asta poate duce la niste...
Cum sa iti creezi o rutina pentru a avea grija de sanatatea ta psihologica?
Multi oameni intentioneaza sa-si urmeze rutina zilnica de antrenament. Oricine decide sa aiba grija de bunastarea sa fizica stie ca cel putin ar trebui...
15 sfaturi pentru a va schimba obiceiurile alimentare
Mai devreme sau mai tarziu, toti am zis fraze de genul: „Trebuie sa-mi schimb stilul alimentar” sau „de acum voi tine regim”... dar cati...
Ce tipuri de carbohidrati sunt nocivi pentru sanatatea ta?
Aproape toate planurile stricte de dieta controleaza aportul de carbohidrati, asa ca este de inteles ca ofera un numar mai mare de calorii. Aceste...
Alimente permise si alimente pe care sa le eviti in timpul sarcinii
Alimentatia in timpul sarcinii este poate unul dintre cele mai importante subiecte in materie de nutritie. Gandul de a urca pe scara, pentru unele...
Care este greutatea ideala si cum sa o obtii in 10 pasi?
Greutatea este o preocupare pentru multi. In multe tari, se estimeaza ca jumatate din populatie este supraponderala sau obeza. Si aceasta rata continua sa...
