La fel ca toate dietele care te ajuta sa slabesti repede, prezinta si nenumarate riscuri: anemie, ameteli, stare de slabiciune. Cel mai bine este sa consulti un medic inainte de a incepe aceasta dieta.
In varianta grea
Iata ce trebuie sa mananci in timpul dietei:- cat mai mult grapefruit;- paine prajita;- oua fierte;- branza de vaci;- cafea si ceai neindulcite;- gratar de pui, vita sau peste in cantitati reduse;- iaurt degresat;- supa de legume;
Meniul unei zile ar trebui sa arate cam asa:
Mic dejun:- o jumatate de grapefruit;- o felie de paine prajita sau un iaurt degresat;- o ceasca cu cafea sau cu ceai neinulcite;
Pranz:- un grapefruit;- 2 oua fierte sau un 200g de branza de vaci sau un gratar de pui/ peste/ vita (200g);- o salata de varza cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie sau otet;
Cina:- un grapefruit;- o salata de varza sau o supa de legume;- 2 mere.
Dieta nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana, in care poti slabi pana la 4-5 kg. Consumul mare de lichide (apa plata, ceai neindulcit, sucuri naturale de fructe fara zahar sau conservanti – 2 l/zi) iti va fi de mare folos.
Avantaj:– slabesti repede;
Dezavantaje:– daca revii la regimul alimentar de dinaintea inceperii dietei pui foarte repede kilogramele pierdute inapoi;- este foarte dura si nu ai voie se bei decat o cafea pe zi, trebuie sa renunti deasemenea la chipsuri, cola, dulciuri, cartofi, prajeli;- pot aparea probleme de sanatate: anemie, ameteli, dureri de stomac.
In varianta usoara
Partea buna este ca exista si o varianta mai putin dura a acestei diete. Trebuie sa consumi cate un grapefruit, in fiecare zi, inainte cu jumatate de ora de inceperea meselor importante. Mananci normal fara nici un fel de restrictii si slabesti astfel fara a te infometa, un kilogram pe luna.
Explicatia e simpla: grapefruitul, un fruct foarte sanatos, intensifica arderile si reduce nivelul de insulina din sange.Atentie!: grapefruitul nu trebuie consumat cu zahar…Mult succes!
