Orele petrecute in fata calculatorului, cititul sau condusul autoturismului pe timpul noptii, stresul in exces si factorii de mediu pot avea efecte negative pentru sanatatea ochilor. Astfel, apare oboseala oculara, problema frecvent intalnita care se manifesta printr-o serie de simptome la nivelul ochilor, printre care sensibilitatea la lumina, incetosarea privirii si inrosirea suprafetei oculare.

Picaturi oftalmice

Oboseala oculara nu are consecinte grave pe termen lung, dar poate produce neplaceri la nivelul vederii. Ochii obositi au o capacitate redusa de a forma lacrimi, care au rol in lubrifierea suprafetei ochiului, dar si de a-l feri de infectii. Picaturile de ochi, cunoscute si sub numele de lacrimi artificiale, sunt ideale in astfel de situatii, ele hidratand si protejand ochiul de factorii externi.

“Cei care lucreaza foarte mult la calculator uita sa clipeasca si apare sindromul ochiului uscat. Persoanele care sunt expuse la un nivel mare de stres sau fac constant eforturi vizuale pentru a-si indeplini sarcinile pe parcursul zilei au mari sanse sa se trezeasca dimineata cu ochii umflati si rosii. Noi recomadam utilizarea picaturilor oftalmice pentru descongestionarea ochilor, mai ales in zilele de primavara si vara, dar si cand functioneaza aparatul de aer conditionat”, a declarat Cristiana Chirita, Country Manager Lentiamo Romania.

Felii de castravete

Cu proprietati care ajuta la iluminarea pielii si calmeaza ochii rosii si umflati, castravetele reprezinta unul dintre cele mai bune remedii pentru oboseala oculara. Cei care vor sa isi hidrateze rapid ochii trebuie sa aseze pe pleope felii subtiri de castravete si sa le lase sa actioneze aproximativ zece minute, pentru a minimiza iritatia resimtita la nivelul ochilor.

Apa rece sau laptele

Ochii rosii si inflamati se pot calma, de asemenea, cu o compresa imbibata in apa rece. Vasele de sange se vor comprima, iar roseata ochilor va disparea in doar cateva secunde. Pentru a obtine rezultatele dorite, este indicat ca apa sa fie curata si racita la frigider in prealabil.

Chiar si laptele este un remediu eficient pentru ochii obositi. Persoanele care simt iritare la nivelul ochilor pot inmuia doua dischete demachiante in lapte si ulterior sa le tina pe pleoape aproximativ 15 minute. Acest proces trebuie repetat de 3 ori pe zi, insa la final rezultatele vor fi vizibile, ochii recapatandu-si stralucirea si aspectul tonic, odihnit.

Yoga pentru ochi

Miscarea are efecte benefice asupra sanatatii, inclusiv la nivelul ochilor. Lentiamo le recomanda celor care se confrunta cu simptomele oboselii oculare sa faca exercitii simple pentru ochi in fiecare zi, timp de cateva minute. Trasarea unui cerc mare cu privirea, atat in partea dreapta, cat si in partea stanga timp de un minut este un exercitiu care intareste musculatura oculara si astfel, ochii vor obosi mai greu pe viitor.

“Cateva exercitii pe zi sunt suficiente pentru intarirea musculaturii ochilor. Cei care poarta lentile de contact trebuie sa fie totusi atenti, acestea trebuie date jos atunci cand isi incep antrenamentul”, a adaugat Cristiana Chirita.