Se poate intampla sa nu poti dormi din cauza caldurii, a furtunii, a prea multor ganduri sau a stresului acumulat, dar ceea ce faci in continuare depinde de la persoana la persoana. Unii oameni se pot intoarce la culcare, in timp ce altii trebuie sa se ridice pentru a face ceva util. Dar majoritatea stau in pat si se simt confortabil in felul lor.
Aceste activitati pot fi, de asemenea, legate de semnul tau zodiacal.
Sa aruncam o privire la ce face fiecare semn zodiacal atunci cand nu poate dormi.
Berbec
Solutie: stai in pat
Berbecul va incerca sa doarma cat mai greu posibil.
Dar daca asta nu functioneaza, va incepe sa se gandeasca la modalitati de a adormi.
In orice caz, nu te vei ridica din pat si nu vei face altceva decat sa incerci sa adormi.
Bineinteles ca te vei gandi la numararea oilor, dar stii ca asta nu ajuta.
Poate ca o optiune mai buna ar fi sa va imaginati o multime de unicorni alergand si sa va concentrati doar asupra lor.
Taur
Solutie: prefa-te ca dormi
Nativii Taur, fiind semne de pamant structurate, stiu ca trebuie doar sa adormi noaptea.
Dar cand nu pot dormi, se prefac ca dorm.
E ca si cum ai juca!
Ei se prefac ca dorm si deseori asa isi pacalesc creierul sa adoarma efectiv.
Cu toate acestea, aceasta metoda nu ajuta intotdeauna.
In astfel de cazuri, ar fi mai bine sa citesti sau sa faci ceva care nu are legatura cu telefonul mobil.
Lumina sa nu poate decat sa inrautateasca situatia si sa ne tina treji mai mult timp.
Gemeni
Solutie: vorbiti
Multi Gemeni au probleme in a adormi in copilarie pentru ca gandesc prea mult si acele ganduri ii tin treji.
Mai tarziu, ei dezvolta metode in care se opresc sau isi imagineaza ceva si doar se concentreaza asupra lui.
Ce se intampla daca nimic din toate acestea nu functioneaza?
Cand Gemenii sunt prea nervosi sau entuziasmati pentru a dormi, le place sa vorbeasca cu cineva.
Daca nu este nimeni langa ei care sa se trezeasca, vor gasi o victima pe retelele de socializare si vor discuta cu ei.
Vorbirea sau conversatia ii va linisti, pentru ca astfel isi vor opri mintea si vor uita de asta intr-un fel sau altul pentru o scurta perioada.
Deci, daca un Gemeni te suna seara sau vrea sa discute, este posibil sa nu poata dormi.
Rac
Solutie: faceti o baie fierbinte
Ca semn de apa, Racul iubeste toate formele de apa, asa ca nu este de mirare ca adesea se rasfat intr-o baie sau un dus cald cu spuma atunci cand nu pot dormi.
Aceasta este de fapt o idee buna, deoarece apa fierbinte are un efect calmant asupra corpului si sufletului nostru.
Asa ca puteti opri gandurile inutile si va puteti relaxa mai bine.
Dar uneori nu vrei sa te dai jos din pat daca nu poti dormi.
In astfel de situatii, ajuta si ascultarea muzicii soft sau vizionarea unui film.
Dupa 20 de minute vei adormi adanc.
Leu
Solutie: inventeaza o poveste
Acesti nativi de foc sunt in general foarte buni la somn si nu sufera de privarea de somn.
Daca da, au probleme.
De obicei, leii merg direct pe retelele sociale pentru a vorbi sau discuta cu cineva .
Dar ceea ce ii diferentiaza de Gemeni este ca au pregatita o intreaga poveste, de ce nu pot dormi, ce au incercat si ce sfaturi pot da.
Probabil veti vedea pe profilul lor a doua zi ca au postat si ei despre asta.
Nimic nu trece neobservat cu Leii , ei trebuie sa faca o poveste din tot (daca nu o drama).
Fecioara
Solutie: urmariti retelele sociale
Nativii Fecioare muncesc mult si in general sunt foarte obositi seara.
Din pacate, de multe ori se intampla ca tocmai de aceea sa nu doarma, sa fie prea obositi.
A gandi prea mult este cel mai rau lucru pe care il pot face in astfel de momente.
Si totusi, adesea o fac.
La fel de des ca jocul sau derularea pe Instagram sau TikTok.
O idee mai buna ar fi sa citesti ceva, de preferinta o carte sau ceva.
Dupa doar cateva pagini, vei simti ca somnul te depaseste si vei adormi ca un bebelus.
Sfatul meu este: nu va puneti telefonul sub perna, puneti o carte in schimb!
Balanta
Solutie: numara
Nativii din Balanta sufera adesea de tulburari de somn si de-a lungul timpului descopera ce este bine pentru ei si ce nu.
Ceea ce de obicei ii deranjeaza cel mai mult inainte de a merge la culcare este numararea.
Dar nu in sensul ca ei numara oile asa cum o fac in mod normal toti oamenii, nu!
Ei numara cat vor dormi, cand vor adormi.
Te gandesti la ceva de genul asta:
Daca ma culc la 23:00, adorm la 23:30, apoi am 6 ore inainte sa ma trezesc.
Si asa mai departe.
Este un proces care ii epuizeaza mai mult decat isi dau seama.
Daca Balanta ar inceta sa faca asta, cu siguranta ar adormi mai devreme si ar avea un somn de mai buna calitate.
Scorpion
Solutie: masturbeaza-te
Nu este de mirare ca nativii acestui semn zodiacal pasionat cauta acest tip de placere atunci cand nu pot dormi.
Uneori doar se uita la un film porno, uneori isi trezesc partenerul sa faca sex si, in cele mai multe cazuri, ajung singuri.
Interesant este ca acest lucru este foarte eficient pentru insomnie.
Dupa aceea, adormi destul de repede si calitatea somnului este mai buna.
Exista o singura problema cu aceasta metoda si este atunci cand iti trezesti partenerul sa faca sex: risti sa fii obosit dupa aceea si sa adormi rapid, in timp ce partenerul tau nu este, doar ca acum nu este supraexcitat si nu doarme deloc.
Sagetator
Solutie: mergeti la plimbare
Deoarece Sagetatorul este un semn activ, se intampla adesea ca atunci cand se culca sa nu poata adormi imediat.
Acest lucru se poate intampla deoarece creierul si inima lui sunt inca active cand se duce la culcare.
Daca se intampla sa nu poti adormi, mai intai ar trebui sa iti calmezi respiratia, apoi se va calma si ritmul cardiac si te vei putea relaxa mai repede.
Desigur, asta inseamna si sa adormi mai repede.
Daca nimic din toate acestea nu functioneaza, este o idee buna sa faceti o plimbare pentru a va limpezi mintea si a va relaxa.
Sagetatorii ar putea face o plimbare preventiva inainte de a merge la culcare, le va face bine.
Capricornul
Solutie: lucru
Stim ca nativii Capricorn sunt oameni muncitori.
De multe ori nu dorm bine sau deloc din cauza prea multor ganduri.
In astfel de cazuri, se gandesc imediat ce pot face pentru a folosi timpul in mod eficient.
Daca nu pot dormi, ei cred ca nu ar trebui sa piarda timpul incercand sa adoarma.
In schimb, se vor ridica si vor lucra.
Acest lucru nu trebuie sa fie direct legat de munca, desi curatarea este, de asemenea, o optiune.
Poate ar fi mai bine sa urmaresti ceva care sa te ajute sa adormi mai repede pentru ca dureaza doar 20 de minute si nu te vei trezi obosit maine pentru ca ai dormit doar 4 ore.
Varsator
Solutie: intrebati-va
Varsatorii sunt semne de aer si au prea multa creativitate si prea multe ganduri care trebuie sa iasa intr-un fel sau altul.
Nu se intampla foarte des sa nu poata dormi deloc pentru ca muncesc mult si sunt in permanenta obositi si somnorosi.
De aceea ei nu stiu ce sa faca cand se intampla asa ceva.
De cele mai multe ori, ei apeleaza apoi la reconsiderare, genul de reconsiderare care ii priveste.
Ei se pun la indoiala pe ei insisi si actiunile lor, ceva ce de obicei nu fac in viata de zi cu zi.
Aceasta autoreflectie poate deveni putin intunecata si deprimanta.
Prin urmare, ar fi mai bine pentru ei sa se ridice si sa faca ceva care merita sau chiar sa iasa la plimbare in loc sa se opreasca asupra gandurilor lor neproductive.
Pesti
Solutie: zgomot alb
Pestilor le place sa doarma si chiar au nevoie de el.
Orice este legat de ora de culcare, Pestii pot face un ritual din asta.
Si poate fi de mare ajutor si poate avea un efect bun asupra calitatii somnului.
Daca tot nu poti dormi, trebuie sa fie stres.
Doar cantitatile mari de stres ii pot impiedica pe Pesti sa doarma.
In astfel de situatii, de obicei se uita la televizor sau iau o carte.
Dar activarea zgomotului alb este cea mai buna.
Fie ca este vorba despre valuri ale marii, vant sau ploaie, aceste sunete ii ajuta sa adoarma mai repede.
Ar trebui doar sa afli ce sunet ti se potriveste cel mai bine.