Pe langa temperaturile scazute de afara, sezonul rece mai poate veni si cu o inrautatire a aspectului de coaja de portocala. Noi iti spunem de ce apare celulita iarna si cum o poti preveni, pentru ca in primavara sa ai cele mai frumoase forme!
Haine foarte mulate
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca pe perioada rece avem tendinta sa purtam mai multe haine foarte mulate (pantaloni, colanti sau ciorapi mai grosi). Acestea nu permit o buna circulatie a sangelui si duc astfel la aparitia celulitei in special pe picioare si fese.
Chiar daca temperaturile sunt foarte scazute, poarta haine mulate doar atunci cand ai nevoie. Evita totusi piesee vestimentare din elastan sau lenjeria intima foarte mulata. La munte poti purta echipament de ski, care nu este mulat, insa este foarte calduros.
Mai putina miscare
Iarna, cand vezi frigul de afara, nici ca iti vine sa iesi din casa. Este normal sa preferam sa stam la caldura, in confortul propriei case, insa acest lucru duce la diminuarea orelor petrecute la sala sau in parc, facand exercitii. Sportul este esential atat vara, cat si iarna, si chiar daca iarna iti este mai greu sa iesi la alergat in parc, macar fa-ti un abonament la sala si du-te de 3 ori pe saptamana, daca vrei sa nu-ti apara celulita.
Iarna este perioada preferata a multora dintre noi, deoarece vin sarbatorile, de care ne bucuram alaturi de familie si prieteni. Odata cu venirea sarbatorilor, avem parte si de o multime de preparate traditionale, unele dintre ele chiar nesanatoase. Sarmalutele, piftia, toba, slanina si multitudinea de fursecuri sunt acum ispite carora nu le vei putea rezista.
Incearca sa consumi foarte putin din aceste alimente care sunt grase si grele pentru organismul tau. Apoi, dupa perioada de sarbatori incepe o cura de detoxifiere, macar de 3-4 zile. Nu uita ca alimentele bogate in grasimi favorizeaza aparitia celulitei.
Alcoolul
Nici consumul de alcool nu este indicat daca vrei sa nu ai probleme cu celulita. Oricat de mult ti-ar placea vinul fiert, incearca sa nu abuzezi de acesta. Bauturile alcoolice sunt pline de calorii si determina reducerea efectului pozitiv al unor nutrienti asupra organismului (vitamina C, calciu si zinc). Acest lucru duce la proasta conversie a grasimilor in acizi grasi, favorizand aparitia si agravarea celulitei.
