Acasă Blog Pagina 3

Kung Fu Panda: Top actori din Kung Fu Panda pe care sa-i cunosti

Voceatorii Kung Fu Panda sunt o gama grea de talent de actorie care este un film animat aproape de neegalat. Filmul DreamWorks din 2008 despre Po, panda urias care este destinat maretiei artelor martiale, a captat inimile publicului si a generat trei continuare, precum si o serie de emisiuni TV spin-off. La peste un deceniu de la lansare, franciza este o proprietate recunoscuta, dar este lista plina de vedete a actorilor vocali Kung Fu Panda care a ajutat-o ​​sa declanseze prima data in cinematografe.

Distributia Kung Fu Panda este plina de voci distincte si recunoscute. Jack Black stabileste imediat tonul comedic ca Po si mentine un tip de energie ciudat de la o secventa la alta. Cu toate acestea, Jack Black este departe de singurul nume recunoscut din distributia lui Kung Fu Panda si, in timp ce actorul este un superstar global, la momentul lansarii filmului, poate nici macar nu era cel mai mare asociat cu filmul Dreamworks. Aproape toti actorii vocali Kung Fu Panda continua sa aiba cariere proeminente, pot fi recunoscuti din unele dintre cele mai mari filme ale ultimelor decenii.

Jack Black As Po

Alte filme notabile: School Of Rock, Nacho Libre, Super Mario Bros.

Jack Black joaca rolul protagonistului Po, un panda mare care viseaza sa devina un maestru de kung fu. In timp ce conduce distributia Kung Fu Panda in rolul lui Po este acum unul dintre cele mai celebre roluri ale lui Jack Black, el a avut o cariera proeminenta atat inainte, cat si de la lansarea filmului. Un obisnuit in filmele de comedie in anii 2000, Jack Black a jucat in rolul lui Dewey Finn in School of Rock si luptatorul titular in comedia pe tema luchadorului Nacho Libre , printre altele.

Initial, Jack Black a ajuns la faima in calitate de vocalist principal al trupei Tenacious D, ceea ce l-a determinat sa cante o versiune fictiva a sa in Tenacious D din 2006 in The Pick of Destiny. Mai recent, Jack Black l-a portretizat pe Oberon in filmele repornite Jumanji si si-a exprimat inca o data abilitatile de voce ca Bowser in Super Mario Bros.

Dustin Hoffman in rolul lui Shifu

Alte filme notabile: Rain Man, Kramer vs. Kramer, The Graduate, Tootsie

Actorul american Dustin Hoffman ii da vocea panda rosie Shifu, care ii preda Po si The Furious Five. In afara de a fi unul dintre cei mai recunoscuti actori vocali Kung Fu Panda , Dustin Hoffman este cel mai bine cunoscut pentru interpretarea principala castigatoare a Oscarului din Rain Man si Kramer vs. Kramer . Actorul a devenit cunoscut pentru prima data la sfarsitul anilor 1960, dupa ce a jucat rolul lui Ben Braddock in clasicul din 1967 The Graduate .

Hoffman l-a interpretat apoi pe memorabilul escroc „Ratso” in filmul care defineste cariera Midnight Cowboy (ambele roluri au castigat nominalizari la Oscar). Hoffman a lucrat de-a lungul anilor ’70, ’80 si ’90, avand roluri principale in diferite filme emblematice din genuri, cum ar fi Tootsie , Hook , Outbreak si Meet the Fockers . Hoffman l-a interpretat recent pe Harold in filmul din 2017 The Meyerowitz Stories .

Angelina Jolie Ca Tigroata

Alte filme notabile: Tomb Raider, Maleficent, Salt, Girl Interrupted, Those Who Wish Me Dead

Unul dintre cei mai cunoscuti actori vocali Kung Fu Panda este Angelina Jolie, care o interpreteaza pe Tigress, un tigru din China de Sud care conduce The Furious Five. Jolie este cunoscuta pentru ca a jucat rolul personajelor principale din francizele de filme Maleficent si Lara Croft , desi are o filmografie incredibil de vasta, care include si filme de actiune precum Salt si Wanted .

Ea a oferit un spectacol castigator al Oscarului in rolul Lisei in Girl, Interrupted si a aparut si ca Thena in filmul MCU Eternals . Angelina Jolie continua sa fie incredibil de activa, jucand in filme complexe precum Those Who Wish Me Dead din 2020 in rolul Hannah.

Ian McShane As Tai Lung

Alte proiecte notabile: franciza John Wick, Zei americani, Deadwood, Piratii din Caraibe: On Stranger Tides

Actorul englez Ian McShane isi da vocea lui Tai Lung in distributia Kung Fu Panda , un leopard de zapada care este principalul raufacator al filmului, rol pe care l-a repetat in Kung Fu Panda 4 din 2024 . In afara de a fi unul dintre actorii vocali ai Kung Fu Panda , actorul a fost cunoscut in mare parte pentru rolurile sale in televiziune, desi cariera sa in film nu este deloc neample, primul sau rol fiind Harry Brown in The Wild and the Willing din 1962.

Cand vine vorba de marele ecran, el a fost cel mai cunoscut pentru rolul lui Blackbeard in Piratii din Caraibe: On Stranger Tides – pana cand l-a portretizat pe Winston Scott in franciza John Wick , adica.

McShane a jucat rolul lui Al Swearengen in Deadwood si l-a interpretat pe Mr. Wednesday in American Gods. De asemenea, a avut un rol scurt ca fratele Ray in Game of Thrones de la HBO , jucand unul dintre putinele personaje din serial care nu parea sa aiba intentii criminale. Cand vine vorba de marele ecran, el a fost cel mai cunoscut pentru rolul lui Blackbeard in Piratii din Caraibe: On Stranger Tides – pana cand l-a portretizat pe Winston Scott in franciza John Wick , adica.

Seth Rogen ca Mantis

Alte filme notabile: Petrecerea carnatilor, Knocked Up, Un murat american

Un alt dintre actorii vocali Kung Fu Panda a carui cariera a progresat semnificativ de cand a jucat in filmul din 2008, actorul canadian Seth Rogen ii da glas lui Mantis, o mantis chineza care face parte din The Furious Five. Desi a jucat in distributia ansamblului emisiunii de televiziune pentru adolescenti Freaks and Geeks din 1999, Seth Rogen a fost activ pe marele ecran din 2001, cu un rol minor in Donnie Darko, care a fost urmat de un alt rol scurt in Anchorman: The Legend of 2004. Ron Burgundy ca Scotty cameramanul.

Atunci cand a inceput sa lucreze indeaproape cu Judd Apatow si a jucat in roluri precum Ben Stone in Knocked Up si Dale Denton in Pineapple Express , cariera lui a luat-o cu adevarat.

Cu toate acestea, atunci cand a inceput sa lucreze indeaproape cu Judd Apatow si a jucat in roluri precum Ben Stone in Knocked Up si Dale Denton in Pineapple Express , cariera lui a luat-o cu adevarat. El a mai jucat-o pe Ira Wright in Funny People si Kyle in 50/50 , iar titularul Zack in Zack si Miri Make A Porno. Cel mai recent, Rogen a jucat in proiecte mai experimentale, cum ar fi dand vocea unui hot dog care vorbeste in Sausage Party din 2016 si joaca alaturi de el in 2020 An American Pickle .

Seth Rogen este printre cei mai experimentati actori vocali din distributia Kung Fu Panda si are credite vocale care includ rolul Pumbaa in The Lion King din 2019 si Donkey Kong in The Super Mario Bros. Movie. Semnatura sa „Seth Rogen laugh” a devenit un element de baza al lucrarii sale in filmele animate, atat de mult incat Chip ‘n Dale: Rescue Rangers din 2022 l-a facut sa-si dea vocea mai multor personaje anterioare facand toate aceleasi ras intr-o singura scena.

Lucy Liu Ca Vipera

Alte filme notabile: Kill Bill Vol. 1, Ingerii lui Charlie, Shazam! Furia zeilor

Desi nu este la fel de activa in anii 2020, Lucy Liu a fost un alt nume care a adus o putere semnificativa a starului distributiei Kung Fu Panda, jucand Viper, o vipera de copac verde care face parte din The Furious Five. Liu este cel mai bine cunoscut pentru rolul lui Alex in Charlie’s Angels si O-Ren Ishii in Kill Bill: Vol. 1 . De asemenea, ea a interpretat-o ​​pe Dr. Joan Watson in Elementary si Simone Grove in Why Women Kill . Cele mai notabile roluri recente ale ei includ rolul lui Kalypso in filmul DC Shazam! Furia zeilor.

David Cross ca macara

Alte proiecte notabile: Mr. Show, Arrested Development, Alvin and The Chipmunks, Megamind

Comediantul american David Cross s-a alaturat distributiei Kung Fu Panda in rolul Crane, o macara cu coroana rosie care face parte din The Furious Five. Rolul principal al lui Cross a fost serialul de comedie sketch HBO Mr. Show , in care a jucat impreuna cu Bob Odenkirk. Dupa o serie de roluri secundare in TV si film, el i-a interpretat pe Tobias Funke in Arrested Development si pe Rob in Eternal Sunshine of the Spotless Mind .

Cross a fost, de asemenea, principalul antagonist, Ian Hawke, in primele 3 filme cu Alvin si Chipmunk , si a aparut si ca Pete „The Broker” Oakland in Goliath . David Cross va lucra din nou alaturi de Jack Black in Year One din 2009, in care a avut un rol scurt ca Cain, iar in anul urmator a avut un rol de voce mai proeminent ca Minion in Megamind din 2010.

Randall Duk Kim Ca Oogway

Alte proiecte notabile: Trilogia Matric, Franciza John Wick, Avatar: The Last Airbender

Actorul coreean-american Randall Duk Kim ii da vocea lui Oogway, o broasca testoasa din Galapagos care il indruma pe Shifu. Kim este cel mai bine cunoscut pentru ca a interpretat The Keymaker in The Matrix Reloaded si Continental Doctor in John Wick si John Wick: Chapter 3 – Parabellum . De asemenea, l-a portretizat pe bunicul Gohan in nefasta actiune live Dragonball Evolution din 2009, desi cariera sa se intinde inca din 1970, cand a avut un rol necreditat in The Hawaiians.

In ultimii ani, Randall Duk Kim si-a imprumutat vocea distinctiva mai multor proiecte proeminente. Acestea includ rolul lui John in episodul „John and Sun-Hee” din spin-off-ul animat The Boys, The Boys Presents: Diabolical. In mod interesant, el este, de asemenea, unul dintre putinii actori care joaca atat in ​​versiunea animata, cat si in versiunea live-action a lui Avatar: The Last Airbender, jucandu-l pe Wan Shi Tong in serialul live-action de la Netflix si avand un mic rol de „Omul in Templu”. in spectacolul animat.

James Hong In rolul domnului Ping

Alte filme notabile: Big Trouble In Little China, Bladerunner, Mulan, Everything Everywhere All Once

Unul dintre cei mai memorati actori vocali din distributia Kung Fu Panda a fost James Hong in rolul domnului Ping, tatal adoptiv al lui Po, care nu vrea altceva decat sa-si vada fiul conducand restaurantul cu taitei. Hong este un actor de caracter prolific si a aparut in mai multe filme si seriale TV. El i-a interpretat pe Hannibal Chew in Blade Runner si pe David Lo Pan in Big Trouble in Little China . De asemenea, a dat vocea lui Chi-Fu in Mulan si Salt Shaker in Sherlock Gnomes . In 2022, Hong s-a alaturat lui Michelle Yeoh in comedia multiversala, apreciata de critici, Everything Everywhere All At Once.

Jackie Chan ca maimuta

Alte filme notabile: Shanghai Noon, Rush Hour, Teenage Mutant Ninja Turtles: Mutant Mayhem

Poate cel mai cunoscut nume dintre actorii vocali ai Kung Fu Panda , legenda filmului de arte maritale Jackie Chan ii da vocea lui Monkey, o maimuta cu nasul de aur care face parte din The Furious Five. Chan este o icoana a cinematografiei artelor martiale, care este cel mai bine cunoscut pentru rolul lui Lee in franciza Rush Hour . Chan s-a bucurat de un succes larg raspandit la nivel global pentru munca sa de actiune comica si este cunoscut pentru cascadorii sale elaborate, pe care actorul le face el insusi. De asemenea, a jucat rolul lui Chon Wang in Shanghai Noon si Shanghai Knights .

In a doua jumatate a carierei sale, Jackie Chan a devenit un actor de voce din ce in ce mai proeminent.

In timp ce actorul a fost incredibil de activ de la lansarea lui Kung Fu Panda, unul dintre rolurile pentru care a fost cel mai cunoscut in anii imediati de atunci a fost cel al inlocuitorului domnului Miyagi, domnul Han, in remake-ul Karate Kid din 2010 . In a doua jumatate a carierei sale, Jackie Chan a devenit un actor de voce din ce in ce mai proeminent. Pe langa faptul ca a exprimat vocea lui Monkey in franciza Kung Fu Panda , el a dat vocea maestrului Wu in filmul Lego: Ninjago , iar in 2023 si-a imprumutat vocea lui Teenage Mutant Ninja Turtles: Mutant Mayhem in rolul Splinter.

Restul distributiei vocale Kung Fu Panda

Mai sunt cativa actori vocali Kung Fu Panda care completeaza ansamblul

Dan Fogler ca Zeng: Dan Fogler ii da glas lui Zeng, o gasca chinezeasca care il ajuta pe Shifu. Fogler i-a interpretat pe Stu in Good Luck Chuck si Randy Daytona in Balls of Fury . De asemenea, a aparut ca Jacob Kowalski in Fantastic Beasts and Where to Find Them. In prezent, Fogler are un rol recurent ca Marvin Goldberg in The Goldbergs si l-a interpretat pe Luke in The Walking Dead .

Michael Clarke Duncan in rolul Comandantului Vachir : Actorul american Michael Clarke Duncan il interpreteaza pe Comandantul Vachir, un rinocer javan care este directorul inchisorii Chorh-Gom. Duncan i-a interpretat pe Bear in Armageddon si pe John Coffey in The Green Mile . De asemenea, a aparut ca Attar in Planeta Maimutelor . Duncan a murit in septembrie 2012, la varsta de 54 de ani.

Kyle Gass ca KG Shaw: un porc care il vede pe un Po ingrijorat inainte de turneul Dragon Warrior. Kyle Gass face parte din trupa Tenacious D cu Jack Black. A aparut in The Cable Guy and Elf .

JR Reed ca JR Shaw: fratele lui KG. JR Reed este, de asemenea, din Tenacious D. A aparut in Community si Black-ish in roluri de invitat.

Wayne Knight in rolul sefului de bande: Wayne Knight l-a portretizat pe Newman in Seinfeld si pe Nedry in Jurassic Park .

Laura Kightlinger ca Awed Ninja: Laura Kightlinger a interpretat-o ​​pe Tina in Lucky Louie si pe Nurse Sheila in Will & Grace .

Stephen Kearin ca Gong Pig: Stephen Kearin i-a exprimat vocea tehnicianului Ben in Monsters vs. Extraterestri si primar in Megamind .

Kent Osborne ca Pig Fan: Kent Osborne a aparut in Digging for Fire si Room 104 .

Mark Osborne ca Pig Patron: Mark Osborne a regizat Kung Fu Panda cu John Stevenson. De asemenea, a regizat filmul de animatie din 2015 Micul Print .

John Stevenson ca Rhino Guard: John Stevenson a co-regiat Kung Fu Panda . De asemenea, a regizat filmul de animatie din 2018 Sherlock Gnomes .

Ce s-a intamplat cu mama lui Furiosa – Era ea in Mad Max: Fury Road?

Furiosa: A Mad Max Saga va oferi o privire si mai mare asupra vietii eroului titular inainte de evenimentele din Mad Max: Fury Road si, cu aceasta, multi spectatori se intreaba daca ea a fost in filmul anterior Mad Max, precum si ce s-a intamplat. pentru ea. Furiosa este cel mai popular personaj Mad Max, in afara de razboinicul rutier titular, fiind perfect logic ca ea sa obtina propriul ei film prequel. Anya Taylor-Joy va prelua rolul Furiosei in Furiosa: A Mad Max Saga , filmul, speram, dezvaluind mai multe despre mama lui Furiosa.

Cel de-al doilea trailer pentru Furiosa: A Mad Max Saga este lansat acum, oferind o privire si mai buna asupra povestii filmului viitor. Acest trailer se concentreaza in mare masura pe originile Furiosei, aratand-o rapita din Green Place si transformandu-se in Furiosa din Mad Max: Fury Road pe care fanii o cunosc si o iubesc. Cu toate acestea, inceputul lui Furiosa: A Mad Maxa Saga este probabil sa fie o tragedie , ea prezentand povestea de origine sfasietoare a lui Furiosa si extinzandu-se despre povestea personajului Mad Max: Fury Road .

Mad Max: Fury Road dezvaluie ca mama lui Furiosa a murit la 3 zile dupa ce a fost capturata

O Furiosa ravasita vorbeste cu Immortan Joe (in afara ecranului) in trailerul 2 Furiosa

Mad Max: Fury Road a oferit cateva indicii despre originile si povestea de fundal a lui Furiosa, dezvaluind soarta mamei personajului. In traditia lui Mad Max , Furiosa a fost crescuta ca parte a tribului Vuvalini, cunoscut si sub numele de Multe Mame. Acesta este un clan de femei care locuieste in Locul Verde, Furiosa fiind unul dintre copiii crescuti in comun. Cu toate acestea, Furiosa si mama ei au fost rapite din Green Place cu aproximativ 20 de ani inainte de cronologia Mad Max: Fury Road . Desi Furiosa a reusit, mama ei, din pacate, nu a facut-o, ea murind la trei zile dupa rapirea lor.

Toate acestea sunt explicate in Mad Max: Fury Road , dar, dupa cum se dovedeste, mama Furiosei nu apare de fapt in film. Se vorbeste despre mama Furiosei, fiind explicata aceasta poveste de fundal precum si dezvaluind ca numele ei era KT Concannon. Furiosa: A Mad Max Saga va fi prima data cand mama lui Furiosa este vazuta de fapt pe ecran, viitorul film prequel urmand sa-si extinda povestea de fundal intr-un mod in care Mad Max: Fury Road nu a facut-o.

Versiunea pentru copii a lui Furiosa sta in fata personajelor care poarta cranii din Furiosa: A Mad Max Saga.

Cine o joaca pe mama lui Furiosa in filmul prequel al lui Mad Max din 2024

Glen Powell ca Ben cu Charlee Fraser ca Margaret pe plaja in Anyone But You

Odata cu introducerea unui nou personaj major in universul Mad Max , multi fani ai francizei se intreaba cine o va juca pe mama lui Furiosa in filmul viitor. Nu se stiu multe despre mama lui Furiosa in afara de soarta ei tragica, ceea ce inseamna ca Furiosa: A Mad Max Saga are destul de mult libertate in caracterizarea personajului. Dupa cum se dovedeste, Furiosa va fi interpretata de actrita Charlee Fraser .

Charlee Fraser, in varsta de 28 de ani, se va alatura universului Mad Max ca parte a distributiei Furiosa: A Mad Max Saga , talentata actrita fiind o noua adaugare fantastica la franciza. Charlee Fraser este cel mai bine cunoscuta pentru rolul din comedia romantica Anyone But You din 2023 , cu ea jucand alaturi de Glen Powell si Sydney Sweeney in rolul lui Margaret. Anyone But You a fost debutul in lungmetraj al lui Charlee Fraser, iar saltul ei in franciza Mad Max ca parte a filmului Furiosa: A Mad Max Saga demonstreaza ca ea inca urca pe scara de la Hollywood.

Flashback-urile din trailerul Furiosa dau in sfarsit roade filmului Vuvalini of Many Mothers din Fury Road

Cel de-al doilea trailer Furiosa: A Mad Max Saga este plin de flashback-uri care arata viata lui Furiosa de copil, dand in cele din urma roade tachinelor Vuvalini of Many Mothers de la Mad Max: Fury Road . Mad Max: Fury Road prezinta tot felul de conversatii despre Vuvualini, dar filmul nu arata niciodata intreaga amploare a modului in care functioneaza tribul. Cu toate acestea, Furiosa: A Mad Max Saga va putea in sfarsit sa arate cum era viata printre Vuvalini , scenele din copilarie ale lui Furiosa evidentiind acest colt al universului Mad Max.

anya-taylor-joy-as-furiosa-in-mad-max-prequel

Desi a vedea Vuvalini in toata forta lor este incitant, inca un aspect din cel de-al doilea trailer este si mai incitant. Al doilea trailer Furiosa: A Mad Max Saga arata in sfarsit Green Place din Mad Max: Fury Road , casa lui Furiosa care a fost distrusa dupa ce Furiosa a fost rapita. Desi Green Place nu este niciodata prezentata in filmul anterior Mad Max , va primi in sfarsit putin timp de ecran in Furiosa: A Mad Max Saga .

Afis de film Furiosa A Mad Max Saga cu Anya Taylor-Joy
Furiosa: O saga Mad Max

Un prequel pentru Mad Max: Fury Road, Furiosa este un film de actiune si aventura care spune povestea de origine a indraznetei si neinfricate Furiosa. Amplasat la scurt timp dupa inceputul „sfarsitului lumii”, Furiosa este rapita si adusa in fata unui puternic conducator de razboi, acum fortat sa lucreze pentru el. Pentru a-si gasi drumul inapoi acasa, Furiosa se va adapta la noua lume aspra si arida pe masura ce creste in Furiosa pe care devine cunoscuta ca este. 

Despre ce este filmul Poor Things — Intriga si temele explicate

Filmele Yorgos Lanthimos sunt intotdeauna un nod incurcat de provocari. Realizatorul a iesit din Valul ciudat grecesc, iar anii nu au stins ciudatenia din lucrarile sale. Cel mai nou si cel mai mare film al lui Lanthimos de pana acum, Poor Things , este la fel de greu si jucaus ca ceea ce i-a castigat pentru prima data recunoasterea internationala a lui Lanthimos. Deci, desigur, trebuie pusa intrebarea: cand praful victorian s-a asezat, despre ce este vorba despre Poor Things ?

Despre ce este Poor Things?

Poor Things Plot

La 142 de minute, Poor Things se mandreste cu o naratiune lunga si sinuoasa care se intinde pe mare parte a continentului european. Sa facem o detaliere rapida a ceea ce se intampla pe durata filmului.

Filmul are loc intr-o versiune de univers alternativ a Londrei victoriane. Se deschide despre omul de stiinta nebun Godwin Baxter, a carui fata si abordare unica fata de stiinta il fac tinta ridicolului de la toti, cu exceptia studentului la medicina Max McCandles.

Ce este Poor Things despre Godwin si Bella StudioBinder

Godwin si Bella • Despre ce este Poor Things?

McCandles este de acord sa devina asistentul lui Baxter intr-un proiect secret la care lucreaza Baxter. Proiectul: cresterea unei tinere cu creier de copil. Mai precis: cresterea unei tinere care are creierul copilului ei. Godwin a recuperat aceasta femeie dupa ce a murit sarind de pe un pod si i-a dat creierul copilului pe care il purta.

Ce este Poor Things despre Bella Under The Knife StudioBinder

Bella sub cutit • Ce este Poor Things despre rezumat

Max este putin tulburat de acest lucru, dar nu suficient pentru a-l descuraja sa o ceara pe tanara, pe nume Bella, sa se casatoreasca cu el. Bella accepta, dar pe masura ce afla mai multe despre lumea din jurul ei (in special din punct de vedere sexual), ea decide sa fuga de casa ei si a lui Baxter.

Ea face pereche cu Duncan Wedderbun, avocat si deviant. Cei doi se bucura unul de celalalt in timp ce se plimba prin Lisabona. Dar vremurile bune se acru rapid pe masura ce Bella incepe sa devina mai autonoma. Wedderbun devine suparat si suparat, iar Bella il renunta pentru a deveni prostituata in Franta.

Ce este Poor Things despre Poor Things Movie Stills StudioBinder

Poor Things stills • Ce se intampla in Poor Things?

In bordel, Bella afla mai multe despre lume, inclusiv despre nedreptatea ei si despre existenta socialismului. Noua ei vocatie se incheie cand Max o gaseste si o informeaza ca Baxter este pe moarte. Bella se intoarce acasa pentru a-si lua un ultim ramas bun lui Baxter, iar ea si Max se stabilesc in cele din urma la o intalnire pentru casatorie.

Dar este o concluzie falsa, intrucat Bella se confrunta cu sotul ei dintr-o viata anterioara (cand s-a aruncat de pe un pod). Este fortata momentan sa se intoarca la acest sot, dar dupa ce acesta se dovedeste a fi un barbat rau, Bella scapa. In cele din urma, Bella traieste fericita pentru totdeauna ca chirurg cu Max alaturi.

Despre ce este Poor Things?

Saracii lucruri explicate

Dupa cum probabil va puteti da seama din sinopsis (si a lasat multe elemente afara), Poor Things se intampla multe. Dar ce inseamna mai exact oricare dintre ele?

Cea mai evidenta tema din film este subjugarea pe care femeile sunt fortate sa o indure de la barbati. Personaje precum Duncan sunt atrase de Bella din cauza aspectului ei si a dorintei ei de a merge de acord cu orice spun ei. Apoi, odata ce Bella isi dezvolta o minte proprie, Duncan devine nesigur si furios.

Ce este Poor Things despre Duncan in Poor Things StudioBinder

Duncan in toata rautatea lui • Poor Things sensul filmului

Aceasta tema este abordata din nou si din nou pe parcursul naratiunii. Aproape fiecare barbat pe care Bella il intalneste vrea sa o controleze (cu exceptia lui Harry Astley, pe care Bella il intalneste pe feribot). Godwin ii interzice sa paraseasca casa lui, Max o descurajeaza sa se culce cu alti barbati, Duncan vrea doar ca ea sa fie jucaria lui, iar sotul ei Alfie face toate cele de mai sus.

Bella, intre timp, porneste intr-o calatorie de autoactualizare si descoperire. Ea este o inlocuitoare care permite publicului sa vada lumea cu ochi proaspeti. 

Deoarece nu este instruita in obiceiurile si normele societatii in care este impinsa, le poate spune sincer ca fiind imorale sau fara sens.

Poor Things scriind

Poor Things Scenariul

Sa aruncam o privire la modul in care aceste teme se manifesta in scenariul pentru Poor Things , scris de Tony McNamara si bazat pe romanul din 1992 al lui Alasdair Gray.

Temele sunt, probabil, cele mai evidente in schimburile Bellei cu Duncan. Arunca o privire la aceasta conversatie, pe care am importat-o ​​in software-ul de scriere de scenarii StudioBinder:

Ce este Poor Things despre Poor Things Tema Scenariul StudioBinder Software-ul de scriere de scenarii

Poor Things script PDF • Care este premisa Poor Things

Acest dialog are loc odata ce relatia lui Duncan si Bella este in cadere libera. Duncan a adus-o pe Bella pe o nava pentru a o prinde in capcana (desi el neaga ca aceasta este intentia lui).

Conversatia de aici evidentiaza normele de gen daunatoare pe care Poor Things le satirizeaza. Duncan isi propune sa se casatoreasca cu Bella, dar este clar ca acest lucru este mai putin din dragoste si mai mult din nevoia de a o controla. 

Cand Bella isi exprima dezinteresul fata de idee, Duncan ameninta ca o arunca peste bord. Daca nu o poate avea, nimeni nu o va avea. Este o distilare a perceptiei insidioase pe care o pot avea barbatii ca femei: sunt obiecte de posedat.

Ce este Poor Things despre Cum termina Poor Things StudioBinder

Pe barca • Cum se termina Poor Things?

McNamara foloseste sinceritatea clara a Bellei pentru a rezuma pe masura situatia: „Deci vrei sa te casatoresti cu mine sau sa ma omori?” In acest context, cele doua propuneri nu sunt atat de contradictorii.

Poor Things explicat

Poor Things Filmare

Poor Things foloseste si tehnici de filmare vizuala pentru a adauga un punct mai fin temelor si subiectului sau. In primul rand, exista paleta vizuala unica a lui Yorgos Lanthimos si a directorului de imagine Robbie Ryan.

Cei doi folosesc culori stralucitoare si lentile ultra-large pentru a portretiza Europa de la inceputul secolului intr-un mod pe care nu l-am mai vazut pana acum. Ca si in cazul Bella, publicul vede acest context familiar cu ochi proaspeti.

Acest lucru permite ca absurditatea situatiilor sa fie mai clar subliniata. Dansul Bellei cu Duncan, de exemplu, devine o piesa dinamica si exploziva a filmului, in contrast puternic cu scenele de dans grele care sunt in atat de multe filme care au loc in epoca victoriana.

Scena de dans Poor Things • De ce se numeste filmul Poor Things?

Apoi sunt costumele. Designerul de costume Holly Waddington a depasit normele traditionale victoriane pentru a crea tinute care se potrivesc mult mai bine cu temele filmului.

„Toti am fost de acord la inceput ca aceasta femeie nu va purta niciodata corset”, a explicat Waddington intr-un interviu pentru The Hollywood Reporter.

„Nu ar fi pusa in robie si nici corpul ei nu ar fi fortat sa adopte o anumita forma. S-a parut gresit din punct de vedere conceptual pentru un film care are un mesaj feminist ca facem asta.”

In schimb, Waddington a optat pentru modele de costume uimitoare si jucause, subliniind dispretul Bellei fata de normele societatii, precum si starea ei mentala copilareasca.

Ce este Poor Things despre Poor Things design costume StudioBinder

Design costume Poor Things • In ce an are loc Poor Things

Prin scenariu, regie, design de costume si multe altele, Poor Things ofera un tratat despre relatiile de gen care este departe de a fi blocat in epoca victoriana. Pentru fanii lui Yorgos Lanthimos, acesta este un film care nu dezamageste.

Cele mai vizionate 30 de filme Netflix din toate timpurile

Intre aventuri pline de actiune, drame si comedii – toate cu actori de prim rang –, iata cele mai vizionate filme Netflix din toate timpurile.

Gigantul original de streaming Netflix are sute si mii de programe disponibile pentru a fi transmise din confortul canapelei, iar cele mai vizionate filme Netflix din toate timpurile arata cat de populare sunt unele dintre aceste titluri. In timp ce functia Top Ten de pe Netflix ofera utilizatorilor o idee despre ceea ce este popular, ea prezinta doar ceea ce este vizionat in acea saptamana si nu este neaparat cea mai vizionata din toate timpurile. Serviciul de streaming a pastrat intotdeauna modul in care masoara audienta aproape de piept, renuntand la sistemul familiar de evaluare a retelei TV Nielsen.

Modul in care Netflix isi masoara audienta este un sistem cu totul unic, deoarece principala sa sursa de venit se bazeaza mai degraba pe abonament decat pe reclame. Netflix isi imparte baza de abonati in „incepatori”, „observatori” si „completari”, pentru a determina cum sa avanseze cel mai bine. Asa se face ca anumite filme care pot fi amestecate critic, dar indragite de public pot ajunge intr-o categorie „cel mai vizionate”, ca „vizionatori”, sunt clasificate ca persoane care vizioneaza doar un episod intreg dintr-un serial sau 70% dintr-un film. . Cele mai vizionate filme de la Netflix sunt un exemplu a ceea ce iubeste publicul sau, poate, care a fost cel mai bine promovat (conform FlixPatrol ).

populare-netflix-filme-emisiuni-tv-rotten-tomate-scores

Schimb de 30 de zile (2022)

149.810.000 de ore vizualizate

Day-Shift.jpg

Pentru a-si intretine familia, Jamie Foxx lucreaza pentru un serviciu de curatare a piscinei, care se intampla sa fie un front pentru un sindicat de vanatoare de vampiri din San Fernando, California. Jamie Foxx, alaturi de Snoop Dogg si Dave Franco, vor lucra impreuna, in timp ce acestia scad incet la ierarhia vampirilor condusa de un magnat imobiliar portretizat de Karla Souza in valea suprasolicitata. 

Regizorul JJ Perry Data lansarii 12 august 2022 Distributie Scott Adkins, Snoop Dogg, Karla Souza, Dave Franco, Steve Howey, Jamie Foxx, Natasha Liu Bordizzo, Meagan Good Runtime 114 minute

Jamie Foxx a jucat in filmul original Netflix de vanatoare de vampiri, Day Break, in 2022. Filmul il vede pe Foxx in rolul unui tata guler albastru care se preface a fi curatator de piscine, dar acesta este doar o fatada pentru concertul sau de vanatoare de vampiri. Cu toate acestea, anterior a fost trecut pe lista neagra de la uniunea vanatorilor de vampiri, iar un prieten (Snoop Dogg) il ajuta sa revina intr-un statut de proba.

Filmul a primit recenzii mixte, comedia lui Foxx fiind pozitiva.

Filmul a primit recenzii mixte, comedia lui Foxx fiind pozitiva. Desi exista o multime de filme cu vampiri mai intunecate si mai violente pe Netflix, acesta a oferit o experienta mai distractiva, care a dus probabil la cele 149 de milioane de ore vizionate .

29 Voi, oameni (2023)

150.160.000 de ore vizualizate

Voi Oameni Temp Poster

You People este un film de comedie romantica care ii are in rolurile principale pe Jonah Hill si Lauren London ca un cuplu interrasial/interreligios care se pregateste sa se casatoreasca – dar mai intai, cei doi vor trebui sa dea vestea familiilor lor. Cu ciocniri culturale majore, cei doi vor incerca sa-si uneasca familiile si sa gaseasca un teren comun in dragoste si familie.

Regizor Kenya Barris Data lansarii 27 ianuarie 2023 Distributie Jonah Hill , Lauren London , Eddie Murphy , Julia Louis-Dreyfus , Mike Epps , Molly Gordon , Nia Long , Rhea Perlman Durata 117 minute

S-au intamplat multe pentru You People cand a aparut pe Netflix. Kenya Barris a fost scriitorul si regizorul, dupa perioada sa de succes in sitcomul ABC black-ish . Povestea a abordat o senzatie rasiala similara cu acea emisiune, cu un barbat evreu alb iesind cu o femeie NOI neagra.

Cu toate acestea, conflictul din acest film nu a fost atat de mult intre ei, cat a fost intre familiile lor, care au inclus nume uriase, printre care David Duchovny, Julia Louis-Dreyfus, Nia Long si Eddie Murphy. Ar putea fi aparitia rara a lui Murphy in actorie care a ajutat sa impinga aceasta comedie la peste 150 de milioane de ore vizionate pe Netflix.

28 Me Time (2022)

150.590.000 de ore vizualizate

Afis Netflix Me Time

Me Time exploreaza un salbatic „ce s-ar putea intampla?” scenariu in care cineva este lasat in voia lor cand copiii lor si alte persoane semnificative pleaca pentru un weekend. Mark Wahlberg si Kevin Hart joaca rolul lui Sonny Fisher si Huck Dembo, doi fosti cei mai buni prieteni care se reintalnesc atunci cand tatal care sta acasa, Sonny, este liber sa faca ceea ce vrea, asa ca atunci cand se conecteaza cu prietenul sau singur de petrecere, Huck. Cu toate acestea, cand sarbatorirea a 44 de ani de nastere a lui Sonny scapa de sub control, viata paterna a lui Sonny este pusa in pericol.

Regizorul John Hamburg Data lansarii 26 august 2022 Distributie Kevin Hart , Mark Wahlberg , Regina Hall , Jimmy O. Yang Durata 101 minute

Me Time este dovada ca chiar si filmele cu recenzii critice slabe pot avea succes pe Netflix daca vedetele sunt suficient de mari. Acesta a fost lansat in 2022 si a ajuns sa fie unul dintre cele mai vizionate filme de pe Netflix, chiar si cu un scor scazut de sapte procente Rotten Tomatoes. Kevin Hart si Mark Wahlberg joaca rolul prietenilor din copilarie care se intalnesc in fiecare an si de cand Sonny (Hart) aproape a murit.

Cu toate acestea, in acest an, Sonny isi da seama ca Huck a cazut in vremuri grele si are nevoie de ajutor, dar acest weekend aproape ca ii distruge viata. Chiar daca intriga nu a fost foarte apreciata, chimia dintre stele a facut-o suficient de distractiva pentru a castiga peste 150 de milioane de vizualizari pe Netflix .

27 Army Of Thieves (2021)

154.070.000 de ore vizualizate

ArmyofThieves-ALT2-Vertical-RGB-PRE-EN-US.jpg

Army of Thieves este prequelul din 2021 al Armatei mortilor a lui Zack Snyder. Cu Matthias Schweighofer, care este si regizor, aceasta comedie cu furturi se concentreaza pe incercarea lui Ludwig Dieter de a sparge o serie de seifuri legendare alaturi de o echipa de criminali cei mai cautati din Europa. Are loc exact in acelasi timp in care incepe apocalipsa zombie, pe vremea cand Dieter era inca cunoscut sub numele de Sebastian Schlencht-Wohnert.

Regizor Matthias Schweighofer Data lansarii 29 octombrie 2021 Distributie Nathalie Emmanuel , Matthias Schweighofer , Guz Khan , Stuart Martin , Ruby O. Fee , Noemie Nakai , Jonathan Cohen Durata 2h 7m

Filmul german de furt Army of Thieves este a doua transa a universului comun al francizei Army of the Dead al lui Zack Snyder, iar faptul ca este unul dintre cele mai vizionate filme de pe Netflix este o victorie pentru continutul lor original. Filmul il vede pe un casier de banca, transformat in spargator de valori, Sebastian, recrutat de hotul de bijuterii Gwendoline si echipa ei pentru a sparge in trei banci separate.

Cu intorsaturile sale intrigante, subintriga romantica si legaturile cu filmele Army of the Dead , nu este de mirare ca ciudata poveste germana s-a clasat pe primul loc pe Netflix in peste 90 de tari, cu putin peste 154 de milioane de ore vizionate . Filmul se bucura de tema lui de furt, in acelasi timp subminand tropiile mai enervante ale genului si a fost o intrare inteligenta in franciza in devenire.

26 Murder Mystery 2 (2023)

155.730.000 de ore vizualizate

Filmul Murder Mystery 2

Adam Sandler si Jennifer Aniston revin ca Nick si Audrey Spitz in Murder Mystery 2, continuarea hitului Netflix din 2019. Regizat de Jeremy Garelick si scris de James Vanderbilt, thrillerul de comedie din 2023 ii vede pe perechea de detectivi privati incercand sa-si construiasca agentia in timp ce rezolva un caz neasteptat care implica un prieten care este rapit in timpul propriei nunti.

Acordul lui Adam Sandler cu Netflix s-a dovedit a fi un efort profitabil, deoarece Murder Mystery 2 este unul dintre cele mai vizionate filme Netflix, in ciuda faptului ca este departe de cel mai bun film al lui Adam Sandler. Continuarea si-a pastrat cele doua vedete originale si le-a trimis pe o insula privata. Acum detectivi privati cu norma intreaga, Nick si Audrey trebuie sa rezolve o crima si o rapire, in timp ce prietenul lor Vik este rapit la nunta lui de un atacator misterios.

Continuarea lui Sandler a ajuns in Top Ten Netflix in peste 90 de tari, iar duo-ul Sandler si Jennifer Aniston s-a dovedit a fi un succes cu aproape 156 de milioane de ore de vizionare . Nu este surprinzator, deoarece Murder Mystery a avut initial cel mai mare weekend de deschidere pentru un film din istoria companiei.

25 de domnisoara (2024)

158.000.000 de ore vizualizate

Afis de film Damsel Netflix

O domnisoara cuminte accepta sa se casatoreasca cu un print frumos, doar pentru a descoperi ca familia regala a recrutat-o ​​ca sacrificiu pentru a plati o datorie straveche. Aruncata intr-o pestera cu un dragon care sufla foc, ea trebuie sa se bazeze pe inteligenta si vointa ei pentru a supravietui

Regizorul Juan Carlos Fresnadillo Data lansarii 8 martie 2024 Distributie Millie Bobby Brown , Nick Robinson , Angela Bassett , Robin Wright , Ray Winstone , Brooke Carter , Shohreh Aghdashloo Unde se difuzeaza Netflix

Millie Bobby Brown are un parteneriat fructuos cu Netflix, incepand cu rolul principal al actorului din Stranger Things . Cea mai recenta colaborare a lor este filmul de actiune fantezie Damsel , care ofera o intorsatura distractiva a basmului tipic. Brown joaca rolul fiicei unui lord care este aleasa sa se casatoreasca cu printul bogat doar pentru a fi aruncata intr-o pestera unde va servi drept sacrificiu unui dragon mortal.

Brown are suficienta putere de stele pentru a atrage telespectatorii pe cont propriu, dar elementul fanteziei a adaugat un plus de interes noului film. Fiind unul dintre cele mai recente debuturi Netflix, filmul a castigat deja 158 de milioane de ore de vizionare de la utilizatorii Netflix . Pe masura ce mai multi oameni il descopera, acest numar ar putea creste. Se vorbeste deja despre o potentiala continuare a Damsel si succesul acestui film ar putea insemna ca a fost inceputa o franciza.

24 Enola Holmes 2 (2022)

158.030.000 de ore vizualizate

Poster de film Enola Holmes 2

Actionand ca o continuare a lui Enola Holmes (2020), Enola Holmes 2 o vede pe detectivul titular si pe sora mai mica a lui Sherlock Holmes atrasa intr-un alt mister cand un tanar muncitor din fabrica ii cere lui Enola sa ajute la rezolvarea disparitiei surorii sale. Spre deosebire de predecesorul sau, Enola Holmes 2 nu se bazeaza pe seria de romane a lui Nancy Springer. Povestea se inspira in schimb din greva meciurilor din 1888 din Londra. Millie Bobbie Brown isi reia rolul de Enola, Henry Cavill si Helena Bonham Carter reluand si rolurile de Sherlock si Eudoria Holmes. 

Regizorul Harry Bradbeer Data lansarii 4 noiembrie 2022 Distributie Millie Bobby Brown , Henry Cavill , Louis Partridge , Adeel Akhtar , Susie Wokoma , Sharon Duncan-Brewster , David Thewlis , Helena Bonham Carter Durata 123 de minute

O alta nota puternica pentru continutul original Netflix este ca Enola Holmes 2 si- a gasit drumul in cele mai vizionate filme in mai putin de un an. Draga Netflix Millie Bobby Brown si-a reluat rolul de sora a lui Sherlock Holmes, Enola, si cu un succes rasunator de peste 158 de milioane de ore de vizionare . Enola Holmes 2 a decis sa nu isi bazeze povestea pe seria de carti a lui Nancy Springer de data aceasta, gasindu-si inspiratie in greva din 1888 a fetelor de chibrit din viata reala.

Enola este recrutata de Bessie, muncitoarea fabricii de chibrituri, pentru a-si gasi sora disparuta Sarah. Enola Holmes 2 arunca o privire mai profunda asupra rivalitatii fratilor dintre Sherlock si Enola si este remarcata pentru designul sau remarcabil, temele feministe, distributia stelara si povestea intriganta. Filmul a debutat pe locul unu si a ramas in acel loc timp de doua saptamani, primind recenzii foarte pozitive.

23 Rebel Moon Partea intai: Un copil de foc (2023)

165.100.000 de ore vizualizate

Afis de film Rebel Moon partea intai

De la regizorul Zack Snyder vine Rebel Moon, un film de actiune SF, plasat in adancurile spatiului si care urmareste o colonie care se confrunta cu amenintarea regentului Balisarius. Sofia Boutella joaca rolul unui razboinic insarcinat cu recrutarea altora in lupta impotriva tiranului, iar fortele sale de neoprit, care sunt morti, puse pe cucerire. 

Regizor Zack Snyder Data lansarii 22 decembrie 2023 Distribuitor ( i) Distributie Netflix Djimon Hounsou , Sofia Boutella , Charlotte Maggi , Ray Fisher , Jena Malone , E. Duffy , Staz Nair , Doona Bae , Sky Yang , Charlie Hunnam, Cleopatra Coleman

In ciuda aterizarii pe lista celor mai apreciate de la Netflix, este greu sa nu-l vezi pe Rebel Moon dezamagitor pentru serviciul de streaming. Filmul a fost cel mai scump film pentru Netflix pana in prezent, Zack Snyder l-a promovat ca fiind propria sa poveste Star Wars, care va lansa un univers extins pe care Netflix a inceput rapid sa-l dezvolte. Cu toate acestea, filmul, care este o interpretare intergalactica a Seven Samurai a lui Akira Kurosawa , a castigat recenzii negative si o reactie calda din partea fanilor.

Cu toate acestea, peste 165 de milioane de ore vizionate pe Netflix au aratat ca exista interes pentru povestea care urmeaza sa continue cu Rebel Moon Part 2 . Desi nu succesul zdrobitor la care multi l-au sperat, ar putea fi semintele timpurii plantate pentru o lovitura mai mare pe linie. De asemenea, arata puterea bazei de fani a lui Snyder, aducand pasiunea lor in productiile sale Netflix.

22 de ani seniori (2022)

167.600.000 de ore vizualizate

senior-year-poster.jpg

Senior Year este o comedie din 2022, cu Rebel Wilson in rol principal. Wilson joaca rolul unei majorete pe nume Stephanie, care se trezeste dupa o coma de 20 de ani si este hotarata sa experimenteze toate evenimentele mari din ultimul an pe care le-a ratat, inclusiv sa devina regina balului. Senior Year este un film original Netflix si a fost regizat de Alex Hardcastle. 

Regizorul Alex Hardcastle Data lansarii 13 mai 2022 Distributie Mary Holland , Sam Richardson , Zoe Chao , Angourie Rice , Rebel Wilson , Alicia Silverstone , Chris Parnell , Justin Hartley Durata 111 minute

Rebel Wilson este de obicei un personaj secundar, dar Senior Year a demonstrat ca Wilson are talentul de a realiza un lungmetraj, deoarece este unul dintre cele mai vizionate filme de la Netflix. Comedia care se simte bine o vede pe o majoreta de 17 ani si pe o fata populara Stephanie cazand in coma dupa ce o cascadorie a mers prost si se trezeste 20 de ani mai tarziu. Refuzand sa accepte viata ca adult, Stephanie se intoarce la liceu pentru ultimul an si multe s-au schimbat din 2002.

Cu peste 167 de milioane de ore de vizionare inregistrate , Senior Year o vede pe Wilson infasurandu-si talentul de comedian, iar filmul este plin pana la refuz de nostalgie milenara amestecata cu un mesaj plin de caldura.

21 Omul din Toronto (2022)

170.820.000 de ore vizualizate

posterul omul din toronto
Omul din Toronto

Cu Woody Harrelson si Kevin Hart, The Man of Toronto se invarte in jurul unui caz de identitate gresita care duce la haos cand un asasin mortal si un consultant de vanzari din New York sunt confundati unul cu celalalt la un Airbnb. Kaley Cuoco apare intr-un rol secundar in aceasta comedie de actiune originala Netflix.

Regizor Patrick Hughes Data lansarii 24 iunie 2022 Distributie Jencarlos Canela , Kaley Cuoco , Jasmine Mathews , Pierson Fode , Kevin Hart , Lela Loren , Woody Harrelson , Ellen Barkin Durata 110 minute

Este posibil ca intarzierile de lansare din The Man of Toronto legate de pandemie sa fi functionat in beneficiul sau, deoarece a reusit sa devina unul dintre cele mai vizionate filme de pe Netflix. Cu Woody Harrelson si Kevin Hart in rolurile principale, filmul il vede pe proaspatul concediat Teddy intrand intr-un interogatoriu si este confundat cu asasinul cunoscut drept „omul din Toronto”. FBI-ul decide sa-l recruteze pe Teddy pentru a se preface a fi asasinul pentru a captura un radical venezuelean – pana cand apare adevaratul „om din Toronto”.

Netflix a decis sa distribuie filmul in schimb si sa aiba un mare succes, cu peste 170 de milioane de ore vizionate.

Filmul s-a confruntat cu esecuri la lansare din cauza pandemiei de COVID-19 i s-a acordat un loc si apoi a fost retras de mai multe ori. Netflix a decis sa distribuie filmul in schimb si sa aiba un mare succes cu peste 170 de milioane de ore vizionate .

20 The Tinder Swindler (2022)

172.130.000 de ore vizualizate

mv5bmtkwmtg2ywytogu5ms00ytdhltg4n2qtyzcyzde0mtlmndu3xkeyxkfqcgdeqxvymtqxnzmzndi-_v1_.jpg
Escrocul Tinder

Documentarul spune povestea escrocului israelian Simon Leviev (nascut Shimon Hayut) care a folosit aplicatia de intalniri Tinder pentru a intra in legatura cu persoane pe care apoi i-a manipulat emotional pentru a-si sustine financiar stilul de viata generos, sub pretextul ca avea nevoie de bani pentru a scapa de „dusmanii” sai..

Director Felicity Morris Data lansarii 2 februarie 2022 Durata 114 minute

Temerile publicului privind intalnirile online sunt puse pe ecran cu cel mai bun documentar despre crime adevarate, The Tinder Swindler.

Temerile publicului privind intalnirile online sunt puse pe ecran cu cel mai bun documentar despre crime adevarate The Tinder Swindler . Ca documentar britanic, The Tinder Swindler se remarca printre cele mai vizionate filme Netflix. Relateaza povestea adevarata a escrocului Simon Leviev, care a folosit celebra aplicatie de intalniri Tinder pentru a manipula emotional femeile pentru a-si finanta stilul de viata extravagant, apoi a dovedi statutul sau bogat altor femei folosind banii respectivi.

Datorita caracterului de actualitate al subiectului si lungimii la care a ajuns Leviev, The Tinder Swindler inregistreaza peste 172 de milioane de ore de vizionare si este mai mult decat o vizionare distractiva, deoarece documentarul ii poate ajuta pe altii sa nu fie inselati de pradatorii online in viitor.

19 Troll (2022)

175.120.000 de ore vizualizate

Poster de film Troll 2022 Netflix
Troll (2022)

Trolii au fost adesea descrisi ca giganti puternici, rai si periculosi. Erau urati, cu nasuri mari si ochi „de marimea farfuriilor”, si aveau adesea mai multe capete sau doar un ochi. Zeii si oamenii erau dusmanii lor si erau maniati de „mirosul sangelui crestin”.

Regizorul Roar Uthaug Data lansarii 1 decembrie 2022 Distributie Ine Marie Wilmann, Kim Falck, Mads Sjogard Pettersen, Gard B. Eidsvold, Pal Richard Lunderby, Eric Vorenholt Durata 101 minute

In 2022, Netflix a achizitionat filmul norvegian cu monstri Troll si a dat roade, deoarece acest film de nisa cult cu monstri a devenit rapid unul dintre cele mai vizionate filme Netflix. In acest film, un troll stravechi s-a trezit intr-un munte norvegian si un grup de oameni s-au adunat pentru a-l opri inainte ca acesta sa distruga totul in cale.

Cu efecte speciale uluitoare si secvente de actiune uimitoare, Roar Uthaug ( Tomb Raider ) a regizat filmul bazat pe folclorul norvegian si a oferit publicului Netflix ceea ce isi dorea cand vine vorba de un monstru urias care distruge orase si o mitologie proaspata care l-a ajutat sa castige peste 175 de milioane de ore. de vizionare pe gigantul streaming.

18 Lift (2024)

176.400.000 de ore vizualizate

Afis de film Lift cu Kevin Hart si distributia stand in fata unui avion

De la F. Gary Gray, regizorul filmelor Friday si The Italian Job vine Lift – un film de actiune-heist cu Kevin Hart si Gugu Mbatha-Raw. In film, un echipaj international cu mai multe furturi sub centura este recrutat pentru a opri un atac terorist. Pentru a face acest lucru, echipa va trebui sa efectueze un furt cu mize mari pe un avion in timpul zborului.

Regizorul F. Gary Gray Data lansarii 12 ianuarie 2024 Distributie Kevin Hart, Gugu Mbatha-Raw, Sam Worthington, Vincent D’Onofrio, Ursula Corbero, Billy Magnussen, Jacob Battalion, Jean Reno

Lift este o alta colaborare intre Netflix si Kevin Hart, care continua sa demonstreze ca este un parteneriat de succes cu popularul comedian . Este un alt exemplu al modului in care recenziile slabe nu inseamna neaparat ca un film nu va fi un succes pe Netflix. Lift se simte ca o incercare a Netflix de a realiza un film Fast & Furious, in care Hart joaca rolul liderului unei echipe de hoti internationali. Cel mai recent furt al lor este unul dintre cele mai indraznete, deoarece sunt recrutati de o agentie guvernamentala pentru a jefui avionul unui lord al crimei in timp ce acesta este pe cer.

Aceste tipuri de filme flash-heist cu vedete mari si o distributie atragatoare par a fi castigatorii siguri pentru Netflix, deoarece Lift a primit peste 176 de milioane de ore vizionate de la debutul sau la inceputul anului 2024. Lift nu face nimic nou sau interesant cu genul , dar ofera genul de distractie fara minte la floricele de porumb la care un public doreste cu aceste tipuri de filme.

17 Tot linistit pe frontul de vest (2022)

176.490.000 de ore vizualizate

Toata liniste pe frontul de vest
Toata liniste pe frontul de vest

Bazat pe romanul lui Erich Maria Remarque din 1929, All Quiet on the Western Front este un film din Primul Razboi Mondial care il urmareste pe Paul Baumer (Felix Kammerer), care isi da repede seama ca razboiul nu inseamna a deveni un erou, ci doar a supravietui experientei terifiante. Filmul a primit laude de critica la lansare si chiar a castigat patru premii Oscar.

Regizor Edward Berger Data lansarii 28 octombrie 2022 Distributie Felix Kammerer, Albrecht Schuch, Daniel Bruhl Durata 150 de minute

Bazat pe romanul german din 1929 al lui Erich Maria Remarque si o poveste adevarata, All Quiet on the Western Front a fost nu doar unul dintre cele mai vizionate filme de pe Netflix, cu peste 176 de milioane de ore , ci si unul dintre cele mai apreciate de critici. A treia adaptare a acestui roman, filmul spune povestea soldatilor germani pe linia frontului in timpul Primului Razboi Mondial si impactul pe care l-a avut asupra lor mental si psihologic.

Filmul a ajuns sa castige 14 nominalizari la Premiile BAFTA, castigand sapte, inclusiv cel mai bun film, si noua la Oscar, unde a castigat patru, inclusiv una pentru cel mai bun film international.

16 Luther: Soarele cazut (2023)

180.390.000 de ore vizualizate

Poster Netflix Luther The Fallen Sun
Luther: Soarele cazut

Luther: The Fallen Sun il readuce pe detectivul talentat al lui Idris Elba dupa evenimentele din emisiunea criminala de cinci sezoane de la BBC, Luther, creata de Neil Cross. Cu Andy Serkis jucandu-l pe ticalosul manipulator David Robey si Cynthia Erivo in rolul DCI Odette Raine, filmul din 2023 incheie povestea lui Luther cu incercarea sa de a opri o serie de crime si de a-si curata numele in acest proces.

Regizorul Jamie Payne Data lansarii 24 februarie 2023 Distributie Idris Elba , Cynthia Erivo , Andy Serkis , Dermot Crowley Durata 129 minute

Celebrul serial britanic Luther a continuat intr-un lungmetraj cu Idris Elba reluand rolul sau iconic . Luther: The Fallen Sun s-a dovedit a fi unul dintre cele mai vizionate filme Netflix, demonstrand ca timpul de la versiunea anterioara nu a afectat cererea publicului pentru mai mult Luther . Filmul il vede pe DCI Luther concediat, urmarit si intemnitat dupa ce bogatul criminal in serie David Robey scoate pamant pentru a-l impiedica pe Luther sa interfereze cu planurile sale cu Callum Aldrich.

Luther reuseste sa iasa din inchisoare, ducand la un joc sinuos de pisica si soarecele. Filmul a avut o lansare limitata in cinematografe, dar a avut succes pe Netflix cu peste 180 de milioane de ore inregistrate . Nu strica ca serialul Luther este apreciat la nivel international, oferind filmului un public pre-vandut.

15 Bestia marii (2022)

190.150.000 de ore vizualizate

fiara de mare

The Sea Beast este un film clasic de drama lansat in 1926 si adaptat dupa romanul Moby Dick. Filmul il urmareste pe capitanul Ahab, un barbat care cauta sa vaneze o balena alba misterioasa care scapa de vanatori la fiecare incercare. Filmul surprinde obsesia lui Ahab pentru fiara si modul in care aceasta ii consuma viata intr-un grad distructiv.

Regizorul Chris Williams Data lansarii 15 iunie 2022 Distributie Karl Urban Durata 115 minute

Filmele de animatie isi au dreptul si pe Netflix, deoarece filmul de aventura The Sea Beast s-a dovedit a fi unul dintre cele mai vizionate filme de la Netflix – demonstrand cat de importanta este baza de abonati pentru vizionarea familiei pentru gigantul de streaming. Filmul vede un vanator de monstri marin, Jacob si echipajul sau, alaturi de un tanar orfan pe nume Maisie, care s-a asezat pe nava lor in timp ce cauta legendarul monstru marin Red Bluster.

The Sea Beast a gasit un astfel de succes pe serviciul de streaming, datorita naratiunii sale fermecatoare si unice, imaginilor uimitoare si distributiei vocale impresionante, cu peste 190 de milioane de ore . A fost nominalizat pentru cel mai bun film de animatie la Premiile Academiei si are in prezent o continuare in dezvoltare.

14 Inima de piatra (2023)

198.700.000 de ore vizualizate

Inima de piatra

Poster de film Heart of Stone
Inima de piatra

Heart of Stone este un film original de actiune de spionaj Netflix, cu Gal Gadot, Jamie Dornan, Alia Bhatt, Sophie Okonedo si Matthias Schweighofer. Filmul se concentreaza pe Rachel Stone (Gadot), care este insarcinata sa protejeze un obiect misterios numit „Inima”. Filmul a fost lansat pe serviciul de streaming in august 2023.

Regizorul Tom Harper Data lansarii 11 august 2023 Distributie Gal Gadot , Matthias Schweighofer , Jamie Dornan , Alia Bhatt , Sophie Okonedo Durata 122 de minute

Heart of Stone a fost unul dintre cele mai vizionate filme Netflix datorita puterii stelelor lui Gal Gadot.

Heart of Stone a fost unul dintre cele mai vizionate filme Netflix datorita puterii stelelor lui Gal Gadot. Nu a atins nivelul de Red Notice , desi asta pentru ca acea comedie de actiune a prezentat alte doua vedete majore alaturi de ea. In Heart of Stone , Gadot a preluat rolul lui Rachel Stone, membra a The Charter, o organizatie menita sa salveze lumea din umbra.

Este usor sa vedeti asta ca un film de tip Mission: Impossible , dar cu un rol feminin puternic interpretat de un actor popular, crescand numarul mare de vizionari in total pana la 198 de milioane de ore inregistrate .

13 Hustle (2022)

198.310.000 de ore vizualizate

hustle-poster.jpg

Hustle il urmareste pe Stanley Sugarman al lui Adam Sandler, un cercetator de baschet care nu are noroc. Cand este trimis in Spania pentru a gasi jucatori care sa se alature celor de la 76ers, se indreapta catre un tribunal local si il gaseste pe Bo Cruz, un sportiv neprofesionist cu mult potential care a incercat sa mearga in ligile mari, dar a fost nevoit sa ramana in Spania din motive personale. Stanley il convinge pe Bo ca este un cercetator legitim de baschet si in cele din urma il aduce in SUA pentru a juca pentru 76ers. Cu toate acestea, seful lui Stanley nu este la bord pentru a-l aduce pe Bo in echipa, asa ca Stanley isi renunta la slujba lui 76ers si lucreaza pentru a se asigura ca Bo intra in draft-urile NBA. Stanley ajunge sa-l antreneze pe Bo, dar inainte de a putea face progrese adecvate, istoria acuzatiei de atac a lui Bo iese la iveala.

Regizorul Jeremiah Zagar Data lansarii 8 iunie 2022 Distributie Queen Latifah , Juancho Hernangomez , Ben Foster , Adam Sandler , Robert Duvall Durata 117 minute

Un alt proiect Adam Sandler a reusit sa devina unul dintre cele mai vizionate filme de pe Netflix dupa ore de vizionare, dar Hustle nu este tariful lui obisnuit. Hustle il joaca pe Sandler in rolul unui cercetas international de baschet pe nume Stanley, care a devenit cinic in cariera sa. Stanley crede ca si-a prins marea oportunitate cand il recruteaza pe jucatorul amator Bo Cruz, dupa ce si-a observat talentele la un joc de preluare.

Hustle a fost cel mai vizionat film de la Netflix intre 8 si 19 iunie 2022 , iar Sandler demonstreaza din nou ca este capabil sa conduca un rol dramatic. Drama sportiva se citeste ca o poveste adevarata cu diversele sale triumfuri, cu toate acestea, Hustle este un produs al talentelor scriitorilor Taylor Materne si Will Fetters.

12 Leu (2023)

198.700.000 de ore vizualizate

Afis de film Leo Netflix 2023
Leu

Leo este o comedie animata din 2023 creata pentru Netflix de Happy Madison Productions si Netflix Animation. Adam Sandler joaca rolul unei soparle cu o criza existentiala care tanjeste sa vada lumea din afara terariului clasei sale. Cu toate acestea, cand studentii descopera ca poate vorbi, Leului i se ofera sansa de a face o diferenta in viata altora, schimbandu-si pe a lui in bine.

Regizor Robert Marianetti , Robert Smigel , David Wachtenheim Data lansarii 21 noiembrie 2023 Distributie Adam Sandler , Bill Burr , Cecily Strong , Jason Alexander , Sunny Sandler , Sadie Sandler , Rob Schneider , Jackie Sandler , Stephanie Hsu , Jo Koy Runtime 102 Minutes

Adam Sandler continua sa se dovedeasca a fi unul dintre cei mai de succes colaboratori ai Netflix cu primul sau film de animatie cu platforma. Sandler joaca rolul unei soparle in Leu care si-a petrecut intreaga viata intr-un rezervor in interiorul unei sali de clasa pentru copii. Cand copiii incep sa-l aduca pe Leo acasa pe rand, el o foloseste ca o oportunitate de a afla mai multe despre lumea exterioara, devenind si un mentor pentru copiii mici.

Cu elemente de comedie si muzicale, Leo a fost un hit ideal pentru familie pentru Netflix. Cu aproape 199 de milioane de ore vizionate, a devenit cel mai de succes film animat original de pe platforma . De la drame sportive la comedii la filme animate, Leo a fost inca un exemplu al modului in care filmele lui Sandler Netflix au continuat sa-si arate versatilitatea cu mare succes.

11 Imperdonabil (2021)

219.550.000 de ore vizualizate

de neiertat.jpg
De neiertat

The Unforgivable o are in rolurile principale pe Sandra Bullock, care a avut si ea un rol in productia in sine a filmului din 2021. Regizat de Nora Fingscheidt, The Unforgivable se invarte in jurul unei tinere care a executat 20 de ani de inchisoare pentru crima si acum incearca sa se reintalneasca cu sora ei dupa eliberare.

Regizor Nora Fingscheidt Data lansarii 24 noiembrie 2021 Distributie Jon Bernthal , Richard Thomas , Linda Emond , Vincent D’Onofrio , Emma Nelson , Sandra Bullock , Viola Davis , Thomas Guiry , Aisling Franciosi , Rob Morgan , Will Pullen Durata 112 minute

In timp ce Bird Box a fost filmul Netflix al Sandrei Bullock cu cele mai multe ore de vizionare, asta s-a schimbat de atunci, iar The Unforgivable a devenit unul dintre cele mai vizionate filme Netflix, cu 219,5 milioane de ore de vizionare uluitoare . Drama urmareste o femeie eliberata din inchisoare dupa ce a ispasit o pedeapsa pentru uciderea unui serif care a incercat sa o evacueze pe ea si pe sora ei in varsta de cinci ani.

Avatar: Ce puteri au copiii si nepotii lui Toph

Avatar: Maestrul rezident al ultimului stapanitor al pamantului (si descoperitorul indoirii metalelor), Toph Beifong a avut doi copii si cinci nepoti – dar nu toti descendentii lui Toph au avut aceleasi puteri de indoire ca ea . Fiicele lui Toph, Lin si Suyin Beifong, erau surori vitrege din diferiti tati, iar Toph a ales sa pastreze secreta identitatea tatilor lor. Discordia din familia Beifong a inceput cu parintii lui Toph, Poppy si Lao Beifong. Nobili bogati care locuiau in orasul interior Ba Sing Se, Beifong-ii erau extrem de protectori fata de fiica lor, crezand ca orbirea ei o facea vulnerabila.

Cu toate acestea, Toph a reusit sa iasa pe furis din casa ei si a invatat stapanirea pamantului de la alunitele bursuc, participand mai departe la turnee de curbare ca „Blind Bandit”. Toph a descoperit indoirea metalelor din necesitate dupa ce a fost capturat si plasat intr-o inchisoare de metal. Ea a fondat Academia Beifong Metalbending, inainte de a deveni seful politiei in Republic City. Copiii si nepotii lui Toph sunt prezentati in seria de continuare a lui Avatar: The Last Airbender, The Legend of Korra . Multi dintre copiii si nepotii lui Toph impartasesc ingeniozitatea ei si multi sunt ei insisi indoitori priceputi.

Lin Beifong

Fiica cea mai batrana a lui Toph este un maestru al Metalbender

Lin este fiica cea mai mare a lui Toph : o femeie foarte severa care s-a straduit sa-si faca mama fericita, calcandu-i pe urme si devenind seful politiei din Republica City. Lin nu are copii ai ei, desi la un moment dat a avut o relatie cu fiul cel mic al lui Aang, Tenzin. Are doua cicatrici paralele pe fata, cauzate accidental de sora ei, Suyin, in timpul unei lupte pe care au avut-o in tinerete. La fel ca Toph, Lin este un priceput pamantesc si metalender si a stapanit, de asemenea, simtul seismic pe care Toph l-a folosit in loc de vedere.

Lin a fost, de asemenea, instrainata de Toph, care a plecat sa-si petreaca ultimele decenii din viata traind ca pustnic in mlastina ceata.

Prima fiica a lui Toph s-a nascut la 20 de ani dupa evenimentele din Avatar: The Last Airbender si are 50 de ani cand incepe Legenda lui Korra . Din cauza dezaprobarii fata de tineretea salbatica a surorii ei si a deciziei ei de a fugi din Republica pentru a vedea lumea, Lin a avut o relatie rece cu Suyin de multi ani. Lin a fost, de asemenea, instrainata de Toph, care a plecat sa-si petreaca ultimele decenii din viata traind ca pustnic in mlastina ceata.

Lin era suparata pe Toph pentru ca nu i-a spus niciodata cine este tatal ei (in Legenda lui Korra , Toph ar spune doar ca era un barbat pe nume Kanto cu care lucrurile nu s-au rezolvat). Ea se impaca in cele din urma atat cu Suyin, cat si cu Toph, dar ramane feroce si nemiloasa acolo unde conteaza: in abilitatile ei de lupta.

Suyin Beifong

Fiica cea mai mica a lui Toph este, de asemenea, un maestru Metalbender

Suyin este fiica cea mica a lui Toph, nascuta la 26 de ani dupa evenimentele din Avatar: The Last Airbender . Nu se stie nimic despre tatal ei, a carui perioada in viata lui Toph a fost probabil la fel de trecatoare ca a lui Kanto. Spre deosebire de Lin, Suyin nu avea nicio dorinta sa devina ca Toph si a dus o viata nesabuita in adolescenta, alergand cu bandele din Republica City, in ciuda faptului ca mama ei era sefa politiei. Suyin are o putere asemanatoare cu Lin, fiind priceputa nu numai in indoirea pamantului si in indoirea metalelor, ci si posedand capacitatea de simt seismic a mamei ei.

Dupa ce a parasit Republic City pentru a avea aventuri in lumea larga, Suyin s-a intalnit in cele din urma si s-a indragostit de un arhitect pe nume Baatar, cu care s-a casatorit. Impreuna au proiectat un oras numit Zaofu, care avea cochilii de platina retractabile enorme care puteau inchide cladirile orasului, facandu-l aproape impenetrabil. Zaofu a devenit casa unui grup de oameni numit Clanul Metalului, care sunt talentati ai metalelor. Desi exista in Regatul Pamantului, Zaofu este un stat independent si autonom – adica pana in sezonul 4 The Legend of Korra .

Cand Suyin a refuzat sa conduca Regatul Pamantului dupa moartea Reginei Pamantului, Kuvira a facut un pas si a devenit un dictator militar care a cucerit toate orasele, orasele si satele Regatului Pamantului, inclusiv Zaofu.

Impreuna cu cei cinci copii ai sai, Suyin a luat o orfana de opt ani pe nume Kuvira si a crescut-o ca pe una a ei , in cele din urma promovand-o intr-un rol principal in cadrul armatei lui Zaofu. Cand Suyin a refuzat sa conduca Regatul Pamantului dupa moartea Reginei Pamantului, Kuvira a facut un pas si a devenit un dictator militar care a cucerit toate orasele, orasele si satele Regatului Pamantului, inclusiv Zaofu. Peretii de metal au fost daramati si doar cu ajutorul Avatarului, Beifong-ii reusesc in cele din urma sa-l invinga pe Kuvira si sa-si reia casa.

Nepotii lui Toph

Toph poate numara un non-Bender, un Airbender si trei Earthbenders printre nepotii ei

Toph are cinci nepoti – patru nepoti si o nepoata – toti din Suyin si Baatar . Trei dintre nepotii ei sunt stapanitori ai pamantului: gemenii Wei si Wing, tipuri de jock care inventeaza un joc de indoire a metalelor numit power disc; si artistul torturat Huan, care prefera sa-si foloseasca abilitatile de indoire a metalelor pentru a crea sculpturi abstracte.

Nepotul cel mare al lui Toph, fiul lui Suyin, Baatar Jr., nu are abilitati de indoire

Nepotul cel mare al lui Toph, fiul lui Suyin, Baatar Jr., nu are abilitati de indoire, dar compenseaza acest lucru pentru educarea in tehnologii avansate, inclusiv costumele mecanice care sunt folosite de non-benders in The Legend of Korra pentru a le oferi o sansa de lupta impotriva benders. . Baatar Jr. se indragosteste de Kuvira si isi tradeaza familia, ajutand la conducerea asaltului asupra Regatului Pamantului si construind o super arma care se bazeaza pe energia spiritului. In acest sens, el este de fapt cel mai periculos si mai puternic dintre nepotii lui Toph.

Opal Beifong, singura nepoata a lui Toph, s-a nascut si ea non-bender

Opal Beifong, singura nepoata a lui Toph, s-a nascut si ea non-bender. Cu toate acestea, dupa ce Korra reconecta lumea muritorilor si a spiritelor in The Legend of Korra sezonul 2, afluxul de energie spirituala transforma un numar de non-benders in airbenders – Opal printre ei. Avatar: Fanii The Last Airbender isi vor aminti ca Aang s-a straduit sa stapaneasca stapanirea pamantului, deoarece este elementul opus aerului.

Acest lucru face doar cu atat mai neobisnuit faptul ca Opal, nepoata unuia dintre cei mai mari stapani ai pamantului din toate timpurile, ar trebui sa devina in schimb un maestru aer. Opal alege sa se alature fiului lui Aang, Tenzin, si copiilor sai ca unul dintre noii nomazi ai aerului, veghand asupra celor Patru Natiuni si oferind ajutor oriunde este nevoie de ele.

Avatar: The Last Airbender

Avatar: The Last Airbender este un serial animat de fantezie si aventura care a aparut pe Nickelodeon si a fost creat de Michael Dante DiMartino si Bryan Konietzko. Serialul a prezentat voci ale lui Zach Tyler Eisen, Jack DeSena, Dante Basco si Mae Whitman. Premisa urmareste un baiat pe nume Aang, un Air Bender care urmeaza sa fie urmatorul Avatar, stapanul tuturor elementelor, pentru a uni natiunile impreuna si a aduce pacea.

Distributie Mako , Dee Bradley Baker , Jack De Sena , Michaela Jill Murphy , Zach Tyler , Dante Basco , Mae Whitman Data lansarii 21 februarie 2005 Sezonul 3 Showrunner Michael Dante Dimartino

7 comportamente sanatoase care pot reduce riscul de cancer

Progresele in depistarea precoce, tratamentul si masurile preventive au contribuit la o scadere semnificativa a deceselor cauzate de cancer in ultimele decenii.

Cu toate acestea, cancerul ramane a doua cauza de deces la barbati si femei in Statele Unite.

Cercetarile continua sa arate ca putem face multe pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. „Incepe cu cunoasterea factorilor de risc, in special a celor pe care ii putem modifica sau modifica”, spune Thomas Buchholz, MD, director medical al programului de cancer Scripps si medic oncolog in radiatii la Clinica Scripps.

In timp ce unii factori de risc pentru cancer, cum ar fi istoricul familial, varsta si rasa sau etnia, nu pot fi modificati, multe comportamente care va pun in pericol pot fi modificate.

„O parte semnificativa a cancerelor ar putea fi prevenita prin modificari ale stilului de viata care imbunatatesc functia sistemului imunitar”, spune dr. Buchholz. „Sistemul nostru imunitar este prima linie de aparare impotriva cancerului.”

Sapte comportamente de risc modificabile

Multe tipuri de cancer pot fi legate de comportamente care pot fi schimbate, inclusiv:

  • Fumatul de tigara
  • Greutate corporala in exces
  • Consumul de alcool
  • Dieta slaba
  • Inactivitate fizica
  • expunere solara
  • Nu va vaccinati pentru infectii care cauzeaza cancer – cum ar fi papilomavirusul uman (HPV).

Sapte lucruri pe care le puteti face pentru a va reduce riscul

Urmati aceste sfaturi pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer.

1. Stai departe de tutun

Renuntati la fumat daca o faceti si evitati fumatul pasiv pentru a reduce riscul de cancer pulmonar si alte tipuri de cancer.

Cancerul pulmonar este principala cauza de deces prin cancer atat la barbati, cat si la femei in Statele Unite, reprezentand un sfert din decesele cauzate de cancer. Fumatul reprezinta 80% din toate decesele cauzate de cancer pulmonar.

„Nu este niciodata prea tarziu sa te lasi de fumat”, spune dr. Buchholz. „Indiferent de cat timp ai fumat, renuntarea iti poate reduce riscul.”

2. Ajunge la o greutate sanatoasa

Mentinerea unei greutati sanatoase printr-o dieta echilibrata si o activitate fizica regulata poate reduce semnificativ riscul de cancer.

A trai cu obezitate sau a fi supraponderal creste riscul de cancer de san, cancer colorectal si cancer de endometru, esofag, pancreas si rinichi.

„Daca incercati sa va controlati greutatea, un prim pas bun este sa urmariti dimensiunile portiilor, in special ale alimentelor care sunt bogate in calorii, grasimi si zaharuri adaugate”, spune dr. Buchholz.

3. Limitati cat de mult alcool beti

Daca bei alcool, fa-o cu moderatie sau abtine-te cu totul. Poate face o diferenta in sanatatea ta pe termen lung.

Abuzul de alcool este o cauza principala a cirozei, care creste riscul de cancer la ficat. Consumul intens sau regulat de alcool creste si riscul de a dezvolta cancer de gura, gat, esofag, ficat, san, colon si rect.

„Amintiti-va, cu cat beti mai mult, cu atat riscul este mai mare”, spune dr. Buchholz. „Riscul este si mai mare atunci cand bei alcool si consumi, de asemenea, tutun.”

4. Protejati-va de soare

Expunerea excesiva la soare fara protectie poate duce la cancer de piele, una dintre cele mai frecvente forme de cancer.

Protejati-va pielea folosind protectie solara, purtand imbracaminte de protectie si cautand umbra atunci cand este necesar, mai ales in orele de varf.

„Iesiti, dar protejati-va de soare cat mai mult posibil si evitati paturile de bronzat de interior”, spune dr. Buchholz.

Daca veti fi la soare, amintiti-va de sloganul: „Alunecati! Slop! Palma! si Wrap!

  • Pune o camasa.
  • Slop on sunscreen.
  • Puneti o palarie cu boruri late.
  • Infasurati ochelarii de soare pentru a va proteja ochii si pielea din jurul lor.

5. Misca-te mai mult, stai mai putin

Activitatea fizica regulata ajuta la reducerea riscului de cancer, ajutand la mentinerea greutatii sub control. Poate ajuta la imbunatatirea nivelului hormonal si a modului in care functioneaza sistemul imunitar. Studiile arata ca poate ajuta la reducerea riscului de cancer colorectal si endometrial.

Tinteste-te sa faci cel putin 150 de minute de exercitii de intensitate moderata pe saptamana.

„Daca sunteti supraponderal, este important sa limitati comportamentul sedentar, cum ar fi statul asezat, intins, privit la televizor sau jucati jocuri video”, spune dr. Buchholz. „Daca aveti nevoie de ajutor, discutati cu medicul dumneavoastra despre cum sa pierdeti excesul de greutate in siguranta si sa pastrati-l departe.”

6. Mananca mai putina carne si mai multe fructe si legume

Dietele bogate in legume, fructe si cereale integrale si sarace in carne rosie si procesata au fost asociate cu un risc mai scazut de cancer colorectal.

„Verdele cu frunze verzi inchise si legumele si fructele intens colorate sunt surse excelente de antioxidanti care pot ajuta la reducerea riscului de cancer”, spune dr. Buchholz.

In loc de carne rosie bogata in grasimi, cum ar fi carnea de vita si porc, alegeti carnea de pasare si peste. „Daca mananci carne rosie, alege bucati slabe si mananca portii mai mici”, adauga dr. Buchholz.

7. Ia vaccinul HPV

Protejati-va pe dumneavoastra si familia dumneavoastra impotriva HPV.

HPV este o infectie comuna care dispare de la sine in majoritatea cazurilor. Cand nu dispare, poate provoca probleme de sanatate, inclusiv cancer de col uterin, vulve, vagin, penis si anus.

Majoritatea infectiilor cu HPV care cauzeaza cancer pot fi prevenite prin vaccinare. Toti baietii si fetele ar trebui sa primeasca vaccinul HPV la varsta de 11 sau 12 ani. Acesta este disponibil pentru persoanele cu varsta de 9 ani si pana la varsta de 45 de ani.

Screening-ul cancerului duce la depistarea precoce

Chiar si cu cele mai bune obiceiuri preventive, este important sa faceti controale regulate si sa nu asteptati sa apara probleme. Screening-ul poate insemna diferenta dintre viata si moarte cand vine vorba de cancer.

„Depistarea ofera medicului dumneavoastra posibilitatea de a detecta unele tipuri de cancer devreme, atunci cand tratamentul este mai probabil sa aiba succes”, spune dr. Buchholz.

Care sunt simptomele unui atac de cord la femei?

Este o conceptie gresita comuna ca bolile de inima afecteaza in primul rand barbatii. Dar bolile de inima sunt cauza numarul unu de deces in randul femeilor din Statele Unite.

Bolile de inima ucid mai multe femei decat toate formele de cancer la un loc. Cu toate acestea, doar aproximativ jumatate dintre femeile americane sunt constiente de faptul ca bolile de inima reprezinta cea mai mare amenintare pentru sanatatea lor.

„Chiar si atunci cand femeile au semne de avertizare ale unui atac de cord, acestea sunt adesea foarte diferite de simptomele pe care le experimenteaza barbatii”, spune Poulina Uddin, MD, cardiolog la Scripps Women’s Heart Center. „Atat barbatii, cat si femeile pot simti dureri in piept sau pot izbucni intr-o transpiratie rece in timpul unui atac de cord, dar aici se termina majoritatea asemanarilor.”

Simptome de atac de cord la femei

Femeile tind sa aiba simptome mai subtile si pot incepe cu pana la o luna inainte de atacul de cord. Simptomele pot include:

  • Dificultati de respiratie
  • Transpiratie neobisnuita, greata sau varsaturi
  • Durere care se extinde la partea superioara a corpului, gat sau maxilar
  • Presiune sau constrangere in centrul pieptului
  • Indigestie, arsuri la stomac
  • Ameteala brusca
  • Oboseala sau slabiciune
  • Oboseala neobisnuita
  • Probleme cu somnul

Este posibil ca femeile sa nu ia in serios aceste simptome, deoarece pot semana cu boli comune, cum ar fi gripa. Aceasta presupunere poate fi o greseala grava si poate fi chiar fatala.

Daca aveti aceste simptome, nu le ignorati. Joaca-te in siguranta si suna la 911. Actiunea imediata iti poate salva viata.

Nu conduceti singuri si nu lasati un prieten sa va conduca la spital. Paramedicii va pot oferi asistenta medicala in timp ce va duc la o camera de urgenta. Amintiti-va, cu cat primiti mai devreme un tratament, cu atat sunt mai mari sansele de recuperare.

Ce poti sa faci

Chiar daca credeti ca inima dumneavoastra este sanatoasa, faceti un screening pentru boli de inima, mai ales daca aveti antecedente familiale de probleme cardiace, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat sau diabet. Cu cat aveti mai multi factori de risc, cu atat este mai mare riscul de boli de inima.

„Femeile au, de asemenea, factori de risc care nu afecteaza barbatii, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii”, spune dr. Uddin. „De asemenea, hormonii, cum ar fi estrogenul, pot juca un rol in protejarea femeilor de bolile de inima; dupa menopauza, aceasta protectie dispare.” 

Faceti o intalnire cu medicul dumneavoastra pentru a discuta despre sanatatea inimii dumneavoastra si pentru a stabili o valoare de referinta. Invata sa adopti acum un stil de viata sanatos pentru inima si minimiza-ti riscul de probleme in viitor.

Factori de risc pentru boli de inima pe care nu ii puteti controla

Exista multi factori de risc pe care nu ii puteti controla, inclusiv:

Varsta si menopauza

Femeile au tendinta de a dezvolta boli de inima cu aproximativ 10 ani mai tarziu decat barbatii. Acest lucru se datoreaza faptului ca femeile produc estrogen, un hormon care ofera o anumita aparare impotriva bolilor de inima inainte de debutul menopauzei.

Istorie de familie

Un istoric familial de boli de inima poate creste riscul de boli de inima. Poate fi pentru ca familia ta poarta gene care cresc riscul tau.

Istoricul sarcinii

Hipertensiunea arteriala, diabetul si preeclampsia in timpul sarcinii va pot creste sansele de a dezvolta boli de inima mai tarziu in viata.

Rasa si etnie

Afro-americanii sunt expusi unui risc mai mare de boli de inima din cauza unor factori precum hipertensiunea arteriala, obezitatea si diabetul. Americanii de culoare, in special femeile, pot fi, de asemenea, mai putin probabil decat altii sa primeasca tratament preventiv, inclusiv medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale.

Factori de risc pe care ii puteti controla

Exista multi factori de risc pe care ii puteti controla, inclusiv:

  • Renunta la fumat. Fumatul provoaca boli de inima si poate fi chiar mai periculos pentru femei decat pentru barbati.
  • Mancati sanatos, ceea ce poate preveni problemele care duc la boli de inima, inclusiv hipertensiune arteriala sau obezitate.
  • Limitati cantitatea de alcool pe care o consumati.
  • Fa sport regulat. Activitatea fizica poate preveni, de asemenea, hipertensiunea arteriala, obezitatea si diabetul.
  • Gestionati stresul in moduri sanatoase.
  • Obtineti un examen fizic anual.

Care sunt cauzele frecvente ale febrei la sugari?

Este normal sa va faceti griji cand copilul dumneavoastra are febra. Cu cat copilul tau este mai mic, cu atat vei fi mai ingrijorat. Febra la copii, in special la sugari, va face asta.

Amintiti-va, majoritatea febrelor nu sunt daunatoare, dar necesita totusi o atentie speciala. A sti ce cauzeaza febra, cum sa le tratezi si cand sa te adresezi medicului tau te poate ajuta sa-ti atenuezi ingrijorarea.

„A afla ce cauzeaza febra si cum sa reduceti febra la copii, cu sau fara medicamente, va va ajuta sa va usurati anxietatea”, spune Karen Wilson, MD, medic pediatru la Scripps Clinic Carmel Valley. „A sti cand sa-ti suni medicul este o parte critica a acestei invatari.”

Pentru a diagnostica si a trata febra, medicii vor intreba despre simptomele si istoricul unui copil, ii vor verifica temperatura si vor cauta semne de avertizare in timpul unui examen fizic.

Ce inseamna febra?

Febra nu este o boala in sine, ci mai degraba un simptom al unei probleme de baza. „Este modul in care organismul lupta impotriva unei infectii si poate stimula de fapt sistemul imunitar al organismului pentru a ajuta la combaterea infectiei”, spune dr. Wilson.

Doar un mic procent, doar 1 din 100 de copii cu febra, necesita asistenta medicala pentru o problema grava.

Copiii sunt mai predispusi decat adultii sa faca febra atunci cand au o infectie virala sau bacteriana. Infectiile comune includ:

  • Raceli comune
  • Gripa
  • RSV
  • Crupa
  • Infectii ale urechii
  • Pneumonie
  • Infectii ale tractului urinar
  • Infectii ale gatului sau sinusurilor
  • Infectii intestinale

Bacteriile sau un virus pot provoca infectii ale urechii dupa o raceala. Pediatrul dumneavoastra poate diagnostica si determina tratamentul adecvat pentru o infectie a urechii. Daca este o infectie bacteriana, copilul dumneavoastra poate avea nevoie de antibiotice. Aproximativ 10% dintre copiii mici cu febra au infectii la nivelul tractului urinar.

Uneori, bebelusii cu febra se pot imbolnavi foarte tare si au nevoie de ajutor medical imediat pentru infectii grave. Aceste infectii pot include sepsis in sange si meningita la creier sau maduva spinarii.

Bebelusii pot avea febra si din alte motive, inclusiv:

  • Reactia la un vaccin, care este de obicei usoara
  • Supraincalzire, de la vremea calda sau purtarea prea multa imbracaminte

Dentitia poate creste temperatura corpului, dar nu provoaca o febra adevarata.

Termometre

Exista diferite tipuri de termometre: digitale, temporale (frunte) si timpanice (ureche).

Academia Americana de Pediatrie recomanda utilizarea termometrelor digitale pentru a lua temperatura copilului. Senzorul de varf masoara temperatura corpului atunci cand atinge pielea.

Termometrele digitale masoara temperatura in fundul copilului (rectal), gura (oral) sau axila.

Stiti de exemplu:

  • Termometrele rectale sunt cele mai precise.
  • Temperaturile orale si ale urechii sunt precise daca sunt facute corect.
  • Temperaturile axilelor sunt cele mai putin precise, dar pot fi inca folosite pentru a verifica temperatura unui copil.

 Luati in considerare varsta copilului atunci cand alegeti un termometru.

  • Temperatura rectala ofera cea mai buna citire, in special pentru sugarii sub 3 luni.
  • Folositi termometre orale numai pentru copiii cu varsta de peste 4 ani.
  • Termometrele pentru urechi sunt sigure pentru utilizarea copiilor cu varsta peste 6 luni.
  • Termometrele pentru frunte functioneaza pentru copiii de toate varstele.

Ce este o temperatura ridicata?

O temperatura normala pentru un copil se poate schimba in functie de varsta, cat de activ este si de ora din zi. Temperatura obisnuita a corpului este de aproximativ 98,6 grade Fahrenheit. O febra este de obicei de 100,4 grade sau mai mare.

Ingrijirea unei febra cu febra

Copiii cu febra nu au intotdeauna nevoie de medicamente decat daca sunt incomozi sau au alte probleme de sanatate. Medicii recomanda parintilor sa se concentreze pe mentinerea copiilor lor confortabili, mai degraba decat sa incerce doar sa le scada temperatura.

Exista multe modalitati de a face acest lucru, inclusiv:

  • Imbracati-va copilul in haine usoare
  • Ofera multe lichide pentru a preveni deshidratarea
  • Monitorizarea activitatii si a nivelului de confort

Lucrurile pe care nu ar trebui sa le faceti includ:

  • Nu folositi alcool pentru frecare sau apa cu gheata pentru a va racori copilul.
  • Nu te stresa daca copilul tau nu mananca inca alimente solide; lichidele sunt importante atunci cand ai febra.
  • Nu va treziti copilul pentru medicamente pentru febra.
  • Nu da niciodata aspirina copilului tau.
  • Nu-i da bebelusului niciun medicament fara a consulta mai intai medicul.

Principalele analgezice pentru copii sunt:

  • Acetaminofen (Tylenol) daca copilul dumneavoastra are peste 3 luni
  • Ibuprofen (Advil, Motrin) daca copilul dumneavoastra are peste 6 luni

Urmati recomandarile de varsta, greutate si dozare enumerate pe eticheta medicamentului.

Cand sa-ti suni medicul

Adresati-va imediat medicului dumneavoastra daca copilul dumneavoastra are 2 luni sau mai mic si o temperatura rectala de 100,4 grade sau mai mare. Este important sa vezi rapid un medic, chiar daca copilul pare bine. Medicul isi poate da seama de ce copilul are febra devreme. Acest lucru ar putea preveni mai multe teste sau calatorii la spital.

Daca febra depaseste 104 de grade de mai multe ori, solicitati ajutor medical indiferent de varsta copilului.

Cautati ajutor daca copilul dumneavoastra are febra si alte simptome, inclusiv:

  • Probleme de respiratie
  • Eczema
  • Somnolenta,
  • Gat intepenit
  • Varsaturi sau deshidratare
  • Convulsii febrile

Crizele febrile sunt convulsii induse de febra care pot aparea la copiii intre 6 luni si 5 ani.

Aceste convulsii sunt de obicei rare si nu periculoase. Este important sa va informati medicul daca se intampla. „Desi acesta este un eveniment infricosator, majoritatea crizelor febrile sunt scurte si nu provoaca probleme de sanatate pe termen lung”, spune dr. Wilson.

Grija fara teama

Parintii isi fac griji cand copilul lor are febra, mai ales daca au copii mici. Acest lucru ii poate face anxiosi. Cunoasterea motivului febrei si cand sa vizitati un medic poate reduce stresul si frica.

14 moduri de a manca mai sanatos fara a tine o dieta

De la modurile de alimentatie prin rotatie la conceptii gresite despre cum sa mananci mai sanatos pentru a atinge obiective corporale imposibile, numerosi factori fac ca alimentatia sa para complicata (si poate chiar imposibila), dar alimentatia sanatoasa nu ar trebui sa fie atat de confuza. Fii sigur ca nu exista o dieta minune. Nu exista o singura metoda sau o lista magica de linii directoare care sa ne determine automat pe toti sa atingem obiectivele de sanatate, sa simtim mai multa energie, sa curatam pielea si sa slabim.

Pentru ca, desi un mod de a manca ar putea vindeca o persoana, ar putea fi limitativ pentru altul. In plus, dieta nu este niciodata durabila – cand mancam dintr-un loc cu restrictii, nu ne vom simti niciodata multumiti. Mancarea este menita sa fie pe cat de placuta, pe atat de hranitoare. Renunta la diete si incearca aceste 14 moduri de a manca mai sanatos in acest an, de care poti sa te tii toata viata (si nici unul dintre ele nu este sa restrictionezi un intreg grup de alimente).

1. Luati verdeata cu frunze verde cu doua mese pe zi

Daca faceti o schimbare in dieta dvs., luati in considerare ca este sa mancati mai multe legume cu frunze verzi. De la spanac la rucola la creson la romaine, verdeturile cu frunze sunt pline de vitamine, minerale si fibre. In plus, sunt atat de usor de introdus in mese – nu exista absolut niciun motiv pentru care nu ar trebui sa mananci mai multe cani de verdeata pe zi. Incercati sa adaugati spanac in smoothie-ul dvs., sa puneti kale intr-un fel de paste sau intr-un sos sau sa comandati o salata secundara cand iesi la masa. Daca toate celelalte nu reusesc, incercati aceste moduri delicioase de a manca mai multe verdeturi. 

2. Gasiti alternative pe baza de plante la alimentele preferate

Daca nu va plac salatele, nu mancati salate ! A te forta sa mananci mese fade si mancaruri plictisitoare va duce la excese, pofte excesive si, cel mai rau, la o viata nesatisfacatoare. In loc sa mananci alimente care nu-ti plac, fii creativ cu versiuni mai sanatoase ale alimentelor tale preferate. Incercati sa adaugati mai multe legume sau sa faceti schimburi simple, cum ar fi alegerea pentru crusta de pizza cu conopida sau paste de naut. Pentru idei de retete, consultati aceste alternative sanatoase la alimentele preferate de confort si retetele pe baza de plante pentru fiecare pofta.

3. Faceti orele mesei sacre

Mancarea sanatoasa nu inseamna doar ceea ce mananci, ci si cum. Intr-o lume in care mesele sunt adesea in miscare si fast-food-ul la fiecare colt, uitam ca mancarea nu inseamna doar supravietuire – sau chiar sa ne bucuram de gust. Ora mesei serveste ca un memento sa faceti pauza, sa incetiniti si sa va bucurati. Luati in considerare sa luati o pauza de la serviciu, sa opriti televizorul, sa va lasati telefonul deoparte si sa faceti din fiecare masa o oportunitate de a va relaxa si de a fi atent. Fie ca iti plac mesele cu oamenii pe care ii iubesti sau le folosesti ca un act de meditatie pentru a lua o pauza din aglomeratia zilei tale, fiecare masa ar trebui sa fie despre incetinirea incetinirii si sa te bucuri cu atentie de mancare.

4. Incarcati-va cu bauturi bune pentru dvs

Stii deja sa bei apa si sa eviti cat mai mult posibil bauturile cu zahar, cum ar fi sifonul sau cafeaua indulcita, asa ca acum este timpul sa-ti distrugi hidratarea si sa includa si mai multe bauturi bune pentru tine (pe langa sticla ta de apa reutilizabila). De exemplu, ceaiul (cum ar fi verde, alb sau hibiscus) are o multime de beneficii pentru sanatate, datorita componentelor care stimuleaza sanatatea, cum ar fi polifenolii. Puteti incerca, de asemenea, sa beti suc verde sau sa inlocuiti sifonul tipic cu apa minerala, menta si lamaie. Concluzie: Pe langa consumul de apa pe tot parcursul zilei, fiti creativ cu bauturi bogate in nutrienti pe care sa le beti pentru a creste beneficiile pentru sanatate si hidratarea.

5. Mananca fructe la micul dejun

Mama ta obisnuia sa-ti ofere felii de portocale si banane cu Cheerios cand erai copil, dar mai tii pasul cu consumul de fructe? Poate ca te pricepi sa adaugi legume in dieta ta, dar uiti de fructe, poate iei un sandvis la micul dejun de la o cafenea dimineata sau poate ai auzit mitul ca fructele nu sunt bune pentru tine. Adevarul este ca fructele sunt pline de antioxidanti, minerale si fibre. Ei vin de pe pamant; corpurile noastre sunt  menite  sa le manance. Indiferent daca micul dejun preferat este o omleta, paine prajita cu avocado sau un castron de Cheerios (vechile obiceiuri mor greu), luati in considerare sa mancati cateva fructe de padure sau grapefruit pe langa. 

6. Adaugati ierburi la fiecare masa

O alta modalitate usoara de a strecura produse proaspete (simti o tema aici?) este prin adaugarea de ierburi la fiecare masa. In timp ce ierburile sunt de obicei considerate o garnitura, ele sunt de fapt verdeturi cu frunze, pline de nutrienti si o varietate de beneficii pentru sanatate. In plus, fac totul sa aiba un gust mai delicios. Incercati sa puneti frunze de busuioc pe pizza de casa, sa adaugati coriandru la cartofi prajiti si rulouri de sushi sau sa taiati patrunjel in salate. Puncte bonus pentru a-ti incepe propria gradina de ierburi acasa.

7. Asculta indicii de foame

Atat de lungi, tendinte de post intermitent si reguli invechite de „trei mese pe zi”! Suntem cu totii despre regulile de renuntare, inclusiv cand ar trebui sau nu ar trebui sa mancam alimente si cat de mult ar trebui sa mancam. In loc sa te fortezi sa mananci trei mese pe zi sau cinci mese mici pe zi (sau oricare ar fi ultima tendinta), pur si simplu mananca atunci cand ti-e foame. Ofera-ti mese hranitoare si concentreaza-te pe a-ti hrani corpul cu suficienta energie pentru a trece peste zi, indiferent cum ti se pare. La fel, in loc sa mananci o portie pe care o recomanda altcineva (fie ca este mama ta, un restaurant sau recomandarile de pe cutie), mananca pana cand esti multumit si nu prea umplut. Gasiti cantitatea, timpul si metoda de a manca care functioneaza cel mai bine pentru corpul si stilul dvs. de viata. 

8. Presarati seminte peste tot

Daca nu ati folosit grupul de alimente cu seminte, pierdeti serios. Semintele precum chia, semintele de in si semintele de dovleac sunt puteri nutritionale, care contin o mare varietate de vitamine, antioxidanti si minerale precum calciu, zinc si magneziu. Presaram seminte de in practic pe orice (da, chiar si mancaruri precum paste si salate), dar puteti incerca si sa adaugati seminte de chia la smoothie-ul dvs., sa gustati seminte de dovleac prajite si sa presarati seminte de susan pe cartofi prajiti. 

9. Include mai multe alimente bogate in apa in dieta ta

Apa de baut este atat de veche (dar, cum ar fi, de asemenea, de o importanta cruciala, asa ca va rog sa continuati asa); poti sa iti mananci  si apa. Consumul de alimente cu continut ridicat de apa este secretul unei hidratari de lunga durata (si a unei straluciri aprinse din interior). Apelati o rezerva pentru sticla dvs. de apa, incarcandu-va plante precum rosiile, castravetii, salata romana si fructele de padure, care sunt toate bogate in apa. Pepenele verde este unul dintre cele mai hidratante alimente pe care le poti consuma (nici o surpriza de unde isi trage numele), cu un continut de apa de 92%. Alimentele bogate in apa iti vor hidrata corpul ca H2O, dar vor adauga si nutrientii suplimentari care provin din fructe si legume. 

10. Incearca o leguma noua in fiecare saptamana

Probabil ca aveti aceeasi lista de cumparaturi pe care o cunoasteti, pe care o iubiti si la care reveniti in fiecare saptamana cand va indreptati catre Trader Joe’s sau Whole Foods. Desi este necesar pentru noi, fetele ocupate (si pentru celelalte fete ale mele lenese), este necesar sa aveti o lista de plecare, nu intotdeauna va pregateste pentru cele mai inventive mese sau pentru cea mai mare varietate de nutrienti. Provocati-va sa incercati o alta legume pe care nu ati mai incercat-o pana acum.

Poate ai vazut o reteta delicioasa de dovleac si nu ai gatit niciodata dovleac, poate vezi sfecla la bacanie si pe Google cum sa le prepari, sau poate ai dat peste un nou verde cu frunze la piata fermierului pe care nu l-ai incercat niciodata. Incercarea (sau gatitul) ceva nou nu numai ca va va face mesele mai interesante, dar o varietate mai mare de alimente inseamna si o varietate mai mare de nutrienti. In plus, s-ar putea sa-ti placa ceva atat de mult, incat ajunge pe lista ta de cumparaturi. 

11. Umple cea mai mare parte a farfurii cu alimente de pe pamant

In loc sa te limitezi la regula 80/20 sau sa te limitezi la o dieta bazata pe plante, daca ti se pare prea restrictiva, gandeste-te sa mananci „plant-forward”. In timp ce titlul respectiv suna un pic hokey, ideea este ca poti sublinia si celebra alimentele hranitoare, dar nu trebuie sa te limitezi la ele. In loc sa masurati, sa urmariti sau sa limitati, pur si simplu asigurati-va ca cea mai mare parte a farfurii provine din pamant (in loc de o fabrica), indiferent daca arata ca fructe, legume, cereale integrale (cum ar fi ovaz, orez si quinoa) sau nuci si seminte. Va veti incarca cu alimentele care va fac sa va simtiti bine, fara a va limita de la alimentele de care va bucurati. 

12. Adauga mai multe fibre in dieta ta

Desi fibrele nu sunt cel mai sexy nutrient (proteinele si grasimile atrag toata atentia!), este unul dintre cei mai importanti. Si totusi, doar aproximativ 5% din populatia tarii respecta recomandarile zilnice de fibre. Fibrele sunt acea parte a alimentelor pe care organismul nu o poate descompune, astfel incat trec prin intregul sistem digestiv si ajuta la mentinerea sanatatii acestuia. Dar fibrele au alte beneficii decat doar sanatatea si regularitatea intestinului (desi acestea ar fi suficient de bune). Puteti gasi fibre in fructe, legume, nuci, cereale integrale si seminte.

13. Mananca curcubeul

Nu, nu vorbesc despre Skittles. Ati invatat la cursul de stiinte de la gimnaziu ca plantele isi iau culoarea din antioxidanti, asa ca are sens sa mananci toate culorile pentru a oferi corpului tau toti antioxidantii, nu? Incorporand toate culorile — rosii (rosii, mere, ardei rosu), albastri (afine, mure, cartofi albastri), portocale (cartofi dulci, dovlecei, mandarine), verde (verzi cu frunze, varza de Bruxelles, dovlecei), galbeni (spaghete). dovlecei, banane, porumb) si violete (varza violeta, vinete, struguri) – este cea mai usoara (si mai frumoasa) modalitate de a va asigura ca primiti o abundenta de fitonutrienti si spectrul complet de vitamine, minerale si aminoacizi. Ca un truc usor, incercati sa adaugati cel putin trei culori diferite la fiecare masa sau sa includeti fiecare culoare a curcubeului in timp ce faceti cumparaturi.

14. Lasa-te sa te bucuri de alimentele pe care le iubesti

S-ar putea sa crezi ca privarea te ajuta sa eviti alimentele „rele”, dar, in realitate, privarea provoaca o mentalitate de lipsa, ceea ce inseamna ca ai mai multe sanse sa te consumi cu mancarea respectiva atunci cand o mananci sau, mai important, sa nu te bucuri cu adevarat de viata. Acesta nu este doar un sfat cald si neclar pentru pozitivitatea corpului – este un truc de sanatate fizica care va va ajuta corpul sa se simta cat mai bine. Cand eliminam etichetele „bune” si „rau” din jurul alimentelor, putem asculta ce vrea organismul cu adevarat. Incepem sa avem pofta de alimente care ne ajuta sa traim, in timp ce ne bucuram cu atentie de alimentele fara care nu vrem sa traim niciodata.

7 fapte fascinante despre Mads Mikkelsen pe care sa le cunosti

Actorul danez Mads (pronuntat Mass ) Mikkelsen a atras atentia pentru prima data la box office-ul mondial pentru portretizarea lui Le Chiffre, mintea criminala care a plans lacrimi de sange – si a lovit organele genitale ale starului Daniel Craig intr-o scena de tortura memorabila – in aventura James Bond Casino din 2006. Royale . Interpretul a continuat sa aprecieze proiecte atat de variate, cum ar fi regretatul si plansul serial NBC Hannibal , filmul nominalizat la Oscar 2020 Another Round si ca posibil folie pentru Harrison Ford in cel de-al cincilea film Indiana Jones, care va avea loc in 2022. Pentru mai multe despre Mikkelsen, inclusiv despre auditia la care a iesit, continuati sa cititi.

Mikkelsen a crescut in Norrebro, o sectiune din Copenhaga. In ciuda faptului ca a studiat limba engleza la scoala, Mikkelsen a declarat pentru The Wall Street Journal in 2021 ca o mare parte din intelegerea sa asupra limbii provine din inregistrarile Monty Python pe care fratele sau, Lars, le-a adus acasa. Filmele americane de actiune – Bruce Lee a fost unul dintre actorii sai preferati – au fost, de asemenea, de ajutor.

Mikkelsen a intrat devreme in artele spectacolului, inscriindu-se la gimnastica in scoala generala. Potrivit lui Mikkelsen, nu a fost cel mai frumos moment al lui. „Trebuie sa intelegi, gimnastica in Danemarca era la un nivel complet diferit de restul lumii, in sensul ca eram nasol”, a spus el pentru The New York Times in 2021. „Imi amintesc ca a venit la noi un club rusesc. un club de prietenie si a fost o nebunie cat de buni erau.”

Mikkelsen a trecut la dans in jurul varstei de 17 ani si a ramas acolo aproape un deceniu, aparand in productii de scena La Cage aux Folles , Chicago si West Side Story in Danemarca.

Cand a inceput sa se apropie de varsta de 30 de ani, Mikkelsen a trecut de la dans pentru a urma actoria la o scoala de teatru din Copenhaga. In al treilea an acolo, a fost distribuit in filmul Pusher din 1996 , un thriller de traficant de droguri regizat de Nicolas Winding Refn. In timp ce majoritatea actorului aspirant ar fi fost felicitat, Mikkelsen a fost de fapt mustrat de scoala de teatru, care le interzice elevilor sa ia proiecte in afara curriculum-ului lor acceptat.

In 2000, Mikkelsen a acceptat un rol intr-un serial politist, Unit One , difuzat in Danemarca. Asa cum se intampla adesea cu televiziunea, a facut ca Mikkelsen sa fie imediat recunoscut de oamenii de pe strada. „Odata ce am ajuns pe ecranul televizorului, a fost o poveste foarte diferita de la o zi la alta”, a spus el pentru The Wall Street Journal . „Toata lumea te-a recunoscut pe strada. Ideea mea romantica despre a fi actor a fost spulberata complet.”

Desi nu la acelasi nivel de secretizare ca un film de la Marvel Studios, cel putin nu la acea vreme, scenariul pentru Casino Royale din 2006 era inca destinat sa fie o afacere doar pentru ochii tai. Dar, in timp ce se pregatea sa faca o auditie pentru rolul lui Le Chiffre, Mikkelsen si-a lasat accidental scenariul in urma intr-un avion. „Am adormit in avion si l-am uitat in avion”, a spus el lui Vulture in 2021. „Eu sunt motivul pentru care ti-au pus numele pe scenariu. Aceasta este ceea ce incearca ei sa evite. M-am panicat. Eram iesit din avion. Am mers poate un minut sau ceva. Mi-am dat seama: „Oh, nu”, si m-am intors si nu m-au lasat sa intru.” Mikkelsen si-a imaginat ca scenariul a fost aruncat de lucratorii companiei aeriene; din fericire, inca a primit postul.

Comicul Marvel’s Fantastic Four nu a avut niciodata un succes considerabil pe marele ecran, un film din 2005 si continuarea sa din 2007 primind o primire calda si o repornire din 2015 care a atras un dispret total. Mikkelsen a audiat pentru prima incarnare – nu, asa cum s-ar putea banui, pentru rolul raufacatorului Doctor Doom, ci pentru superputernicul om de stiinta Reed Richards, alias Mr. Fantastic.

Nu a mers bine. „Stiu ca o multime de distributii sunt doar primele impresii – exista ceva acolo care sa le aminteasca producatorului si regizorului de personajul pe care il cauta?” i-a spus lui Vulture. „Dar mi se pare nepoliticos sa le rog oamenilor sa intre intr-o camera si sa spuna un rand, pretind ca ai brate de 80 de picioare ca omul de cauciuc. „Ia acea ceasca de cafea de acolo” – este ca, esti nebun? Nu e nici macar o scena aici. A fost oarecum umilitor.” Consternat de tratamentul lui ca „omul de cauciuc”, Mikkelsen a iesit de la auditie. Rolul i-a revenit actorului (si prietenului) Ioan Gruffudd.

Mikkelsen a facut cinci filme cu regizorul Anders Thomas Jensen, inclusiv thrillerul de razbunare din 2021 Riders of Justice . Desi colaborarile lor au fost pline de satisfactii, Mikkelsen a spus ca nu s-au descurcat cu piciorul bun. Vorbind cu Entertainment Weekly in 2021 despre prima lor intalnire din 2000, Mikkelsen a remarcat ca intalnirea s-a incheiat cu o altercatie fizica.

„Anders in tinerete a fost foarte provocator si am si eu o gura mare”, a spus Mikkelsen. „Am ajuns la o cearta. A fost o petrecere si tocmai am ajuns sa ne certam pe scara. Deci a fost prima data cand l-am intalnit. Cateva luni mai tarziu, mi-a cerut sa fiu in filmul lui. Cred ca lupta a fost un fel de auditia mea. S-a linistit mult.”

1234...100Pagina 3 din 100

RECENTE

Pe frontpress.ro gasesti tot ce te intereseaza: stiri, divertisment, politica, lifestyle, sanatate, cultura, vedete. Fii la curent cu cele mai noi informatii zi de zi.

POSTURI POPULARE

CATEGORIE POPULARĂ