Ryan Reynolds, intr-un interviu exclusiv, a vorbit despre luptele sale de-a lungul vietii cu anxietatea, inainte de o aparitie live la o emisiune, „Imi amintesc ca as fi stat in culise inainte sa se deschida cortina si ma gandeam in sinea mea: „Voi muri. O sa mor literalmente aici”, a marturisit actorul Deadpool.
„Se va deschide cortina si… o sa fiu doar o simfonie de varsaturi – doar ca se va intampla ceva oribil!” spuse Reynolds.
Problema de anxietate a lui Reynolds nu este neobisnuita: aproximativ unul din trei adulti din SUA se confrunta cu o tulburare de anxietate la un moment dat in viata lor, conform Institutului National de Sanatate Mintala.
Printre adultii cu o tulburare de anxietate, aproape unul din patru a suferit o afectare grava care le-a afectat capacitatea de a functiona in situatiile de zi cu zi.
„Persoanele cu functionare inalta sunt trecute cu vederea pentru ca „functioneaza” atat de bine la suprafata”, a declarat dr. Thea Gallagher, psiholog clinician specializat in anxietate.
„Chestia cu anxietatea este ca poate avea un impact profund pe oameni intr-un mod pe care altii nu il pot vedea”, a spus Gallagher, care este si profesor asociat.
„Oamenii care sunt considerati „in stare de functionare inalta” uneori nu simt ca au timp sa caute tratament sau cred ca se descurca „ok” … iar alti oameni intaresc ca au „succes”, chiar daca se lupta in interior. ,” ea a adaugat.
Problema de sanatate mintala este putin mai frecventa la femei decat la barbati, iar tulburarile de anxietate incep adesea sa apara la copii si adolescenti.
Expertii medicali descriu mai multe tipuri diferite de anxietate: tulburare de anxietate generalizata (TAG), tulburare de anxietate de separare, tulburare de anxietate sociala, tulburare de panica si o serie de fobii.
Simptomele variaza mult de la o persoana la alta, dar pot include adesea:
- Senzatie de nervozitate, agitatie sau tensiune
- Un sentiment de pericol iminent, panica sau dezamagire
- O frecventa cardiaca crescuta
- Respiratie rapida (hiperventilatie)
- Transpiratie
- Tremurand
- Senzatie de slabiciune sau oboseala
- Dificultati de concentrare sau de gandire la altceva decat la ingrijorarea prezenta
- Probleme cu somnul
- Probleme gastrointestinale (GI).
Persoanele cu o tulburare de anxietate gasesc adesea modalitati de a face fata evenimentelor ocazionale care le declanseaza anxietatea: „Cu siguranta am propriile mele ritualuri si acele tipuri de lucruri care ma ajuta sa raman pe pamant si sa-mi impiedice mintea sa scape de sub control”, a spus Reynolds.
„Uneori sunt foarte bun la asta, alteori nu”, a recunoscut el.
Expertii recomanda tehnici de management al stresului, limitarea cofeinei, meditatie si grupuri de sprijin pentru persoanele care gestioneaza o tulburare de anxietate.
Reynolds a spus ca atunci cand devine constient de momentele sale „scapate de sub control”, mediteaza pentru a „isi face timp” pentru a se regrupa.
„Am tendinta de a-mi suprarezerva atunci cand merg in acest sens”, a explicat el. „Sunt oarecum constient de aceste lucruri si ma descurc cat de bine poti.”
Medicii recomanda ca atunci cand anxietatea va afecteaza relatiile, locul de munca sau munca la scoala, duce la abuz de droguri sau alcool sau provoaca ganduri de sinucidere sau autovatamare, este timpul sa cautati ajutor profesional.
„Ar fi grozav daca toata lumea ar cauta tratament cel putin o data in viata pentru a fi evaluata si a intelege mai multe despre sanatatea lor mintala”, a spus Gallagher. „Dar cu siguranta este un moment bun pentru a cauta tratament daca… ingrijorarile tale afecteaza relatiile si functionarea.”
S-a demonstrat ca medicamentele si terapia, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala (CBT), ajuta persoanele care se lupta cu anxietatea.
„Nu suferi in tacere”, il sfatui Gallagher. „Anxietatea este foarte bine tratata cu CBT si medicamente.”
