In situatia in care vremurile moderne au dus la aparitia unor boli noi pe fond psihic, inca din 2001, 21 martie a fost aleasa ca zi internationala de lupta impotriva insomniei. Data nu a fost aleasa la intamplare, ci semnifica momentul in care ziua este egala cu noaptea (echinoctiul de primavara).
21 martie, Ziua Internationala de Combatere a Insomniei
Lipsa somnului pe timpul noptii este mult mai daunatoare pentru sanatate decat se banuieste, putand fi cauza unor tulburari nervoase grave. Lasand la o parte scaderea performantelor, oboseala resimtita a doua zi sau viteza de reactie mult mai scazuta la diferiti stimuli, insomnia duce si la afectarea grava a reflexelor, pana la stari de anxietate, dificultati foarte mari de concentrare sau pierderi temporare ale memoriei. Cel mai grav e ca insomnia faciliteaza instalarea sau agravarea multor boli severe.
In ultimii 100 de ani, durata somnului s-a redus cu 20%, iar aproximativ o treime din populatia majora a lumii sufera de insomnie. Un studiu arata ca in Statele Unite ale Americii, cel putin 10 milioane de oameni iau somnifere in fiecare noapte pentru a putea dormi.
In Romania, aproximativ un sfert din populatie este afectata de insomnie, dar foarte putin o considera o adevarata problema de sanatate si nu consulta un medic, ci prefera sa recurga la diferite metode care nu produc intotdeauna cele mai bune efecte.
Medicamentele pentru insomnie nu reusesc sa asigure acceasi calitate a somnului, existand riscul ca pe parcurs sa provoace dependenta.
Semnificatiile zilei de 21 martie:
Ziua Mondiala a Teatrului de Papusi.
Ziua Internationala a poeziei.
Ziua internationala a copiilor strazii.
Ziua Internationala a Sindromului Down.
Ziua internationala de lupta pentru eliminarea discriminarii rasiale.
1685 – S-a nascut Johann Sebastian Bach, compozitor german (d. 1750).
1768 – S-a nascut Jean Baptiste Joseph Fourier, matematician francez (d. 1830).
1804 – In Franta intra in vigoare “Codul lui Napoleon”.
1857 – La Tokyo are loc un cutremur soldat cu moartea a peste 100.000 de persoane.
1927 – S-a nascut Hans-Dietrich Genscher, politician german.
