Acasă Blog Pagina 77

7 trucuri de stil invatate de la modelul plus-size Ashley Graham

Ashley Graham este un supermodel, autor si designer si este o domnisoara extrem de apreciata in aceasta industrie. Inainte de toate, Ashley este foarte serioasa atunci cand vine vorba de styling si, in ciuda siluetei sale plus-size, tanara ofera sapte sfaturi si trucuri pentru a-ti alege tinutele.

Defineste-ti formele cu o rochie sau o fusta tip creion. In general, fustele creion sunt potrivite pentru orice silueta si, tocmai de aceea, trebuie sa profiti din plin de avantajele de care poate dispune tinuta ta. Pe langa faptul ca ofera un efect de alungire al corpului, pot fi purtate atat la birou, cat si la iesirile in oras.

Opteaza intotdeauna pentru o curea. Una dintre cele mai usoare modalitati in care poti obtine o silueta tip clepsidra este aceea de a opta pentru o curea in talie. Fie ca alegi sa porti o curea subtire sau groasa, intotdeauna va reusi sa-ti micsoreze talia cu cativa centimetri si sa ofere corpului o armonie perfecta.

Alege cu incredere topurile cropped. Multe femei care au siluete plus-size evita sa poarte topuri de acest gen insa, Ashley Graham a demonstrate ca exista multiple moduri chic in care sa le porti astfel incat sa-ti evidentieze silueta. Nu uita ca un duo excelent il poate face un top cropped alaturi de o pereche de pantaloni cu talie inalta.

Arata cat mai multa piele. Asemenea topurilor, decupajele pot intimida usor. Nu trebuie sa adopti un look scandalos asa ca, alegerile subtile sunt si cele mai decente.

Subtiaza abdomenul. Daca ai soldurile late, poti jongla cu proportiile cu ajutorul unei jachete scurte. Bonus point: acest truc te poate face sa obtii cu usurinta efectul de alungire.

Alege o haina de lungi dimensiuni. Opusa jachetei scurte, haina de lungi dimensiuni, fie ea cardigan, trench sau blazer, poate accentua formele si poate oferi contur siluetei tale fara sa o expuna prea mult.

All black. Am spus-o si o vom spune in continuare: nu ai cum sa dai gres cu o tinuta all black. Este o alegere care poate fi potrivita pentru oricine, indiferent de varsta sau greutate, extrem de sofisticata si foarte usor de adoptat.

Secretul advertorialelor seo

In prezent advertorialele seo fac parte din strategia dumneavoastra de marketing si continut digital? Daca raspunsul este nu, ar trebui sa apelati la aceasta tactica atat de puternica prin care va puteti optimiza site-ul pentru cautarile organice. Advertorialele seo sunt strans legate de strategia de construire backlinkuri, un factor esential pe care Google il are in vedere in clasificarea site-urilor dupa anumite cuvinte cheie. 

Strategia de plasare a advertorialelor seo in publicatii cunoscute si crearea de linkuri in aceasta maniera, da rezultate deja pentru o multime de afaceri. Mai multe site-uri au vazut o crestere semnificativa in motoarele de cautare, dupa ce au inceput sa publice advertoriale seo pe site-uri cu autoritate mare. 

Acest tip de continut digital are o putere imensa de a genera oportunitati si vanzari, de a va ajuta sa construiti un brand puternic in online. 

Advertorialele online sunt una din cele mai eficiente forma de marketing digital. Sunt chiar mai rentabile decat reclamele afisate. 

Avand in vedere eficienta lor, in ultima perioada exista o cerere foarte mare pentru creare si distribuire de advertoriale seo. Afacerile care pana acum nu erau familiarizate cu ele, au inceput sa descopere ce instrument util pot deveni ele intr-o strategie coerenta de content marketing si optimizare seo. 

Ce este un advertorial seo?

In esenta, un advertorial seo nu este altceva decat un text bine elaborat, despre un produs sau serviciu. Cuprinde cateva fotografii si unul sau doua linkuri spre site-ul dumneavoastra. 

Chiar daca sunt un instrument valoros de marketing, este esential sa stiti cum sa folositi advertorialele seo. Ce le face atat de eficiente este faptul ca desi sunt clar marcate ca reclame, ele arata ca niste editoriale – de aici si numele lor. Cu alte cuvinte, in loc sa fie considerare aprobari comerciale, ele sunt considerate articole terte nepartinitoare despre un produs sau serviciu pe care il oferiti. 

Faptul ca aceste advertoriale sunt plasate in publicatii cu notorietate, le face sa fie si mai credibile in fata publicului uman si a motoarelor de cautare. 

In consecinta, utilizatorii online le consuma cu ardoare si le considera mai credibile decat reclamele standard. Toate acestea, ne fac sa spune ca advertorialele sunt un tip de publicitate extrem de eficienta. 

Advertorialele standard au circa 500 – 700 de cuvinte, sunt scrise intr-un stil casual, accesibil si contin un link (de obicei in partea de jos sau in corpul textului) care duce la o pagina de destinatie. 

Advertorialele ofera advertiserilor timp si spatiu de a crea prezentari detaliate de vanzare, intr-un mod deloc agresiv, pentru ca la prima vedere aceste texte informeaza, aduc o valoare pentru cel care le citeste. 

Avand in vedere ca va puteti expune oferta despre produsele sau serviciile oferite intr-un spatiu/ text atat de larg (atentie, insa, fara a face acest lucru in mod insistent si deranjant), prin advertoriale seo puteti reusi sa bifati cu succes obiectivele de marketing stabilile. Si ca o cireasa de pe tort, motoarele de cautare vor considera ca site-ul dumneavoastra prezinta valoare si merita sa fie cunoscut cat mai multor utilizatori. 

In consecinta, Google va oferi o pozitionare mai buna acelui site despre care se vorbeste intens si intr-un mod calitativ pe alte platforme cu autoritate sporita. 

Daca sunteti in cautarea de noi modalitati pentru a genera mai multe vanzari, de a atrage mai mult trafic pe site si de a va optimiza site-ul pentru motoarele de cautare, nu ar trebui sa ignorati puterea advertorialelor seo. 

Nu stiti de unde sa incepeti? Intrati pe ibox.ro, bursa de continut, pentru creare si difuzare advertoriale seo. Puteti sa va creati gratuit un cont de advertiser si puteti incepe colaborari fructioase cu publisheri si content writeri talentati. 

Secrete de Playboy! Afla cum s-a razbunat Syda pe Mutu ca i-a furat iubita

Doi dintre cei mai ravniti barbati din Romania, Adrian Mutu si Bogdan Ionescu alias Syda, au fost de-a lungul vremii in paginile ziarelor de tip tabloid, datorita femeilor din viata lor. Ca Adi Mutu s-a iubit cu fosta lui Syda e deja de notorietate, la fel ca si relatia lui Syda cu fosta lui Mutu, insa ce nu se stie este ca acestia au facut schimb de partenere, din gelozie.

Aflat la finele casniciei sale cu Alexandra Dinu, Adrian Mutu a crezut de cuvinta la momentul respectiv, sa se refaca emotional in bratele unei alte femei, si ea extrem de frumoasa dar si celebra, model de succes peste granita: Elena Arkis. Suparat ca relatia lui cu Alexandra s-a terminat, fotbalistul a fugit la mare cu Elena, ravnita de mai toti barbatii din Romania, dar care avea pe atunci o relatie stabila cu Syda, actualul sot al Elenei Basescu.

Dar pentru ca si Mutu era un barbat frumos, celebru si bogat, ravnit de mai toate vedetele noastre, Elena Arkis nu a zis nu invitatiei soc din partea lui Mutu, s-au urcat in bolidul sportivului si dusi au fost spre litoralul Marii Negre. Din aceasta escapada, nu au iesit fericiti decat ”fugarii”, caci parasitii, Alexandra Dinu, si Syda, despre care se zice ca o diviniza pe Arkis, au ramas acasa sa-si linga ranile provocate de vestea plecarii celor doi la mare, la soare.

Se spune ca Bogdan, s-a simtit atunci extrem de ofensat de gestul lui Mutu care i-a suflat iubita, incat si-a propus sa se razbune pe acesta. Si cum altfel ar fi putut oare sa-l raneasca pe rivalul sau decat intorcandu-i gestul. Zis si facut, Syda s-a pus pe treaba si in scurt timp a cucerit-o si el pe Alexandra lui Mutu, cu care a avut o relatie pasagera.

Razbunarea lui Syda i-a atins se pare coarda sensibila lui Mutu, care a reactionat extrem de urat cand a aflat vestea soc: se spune ca i-ar fi surprins pe Alexandra si pe Syda impreuna, moment in care ar fi aruncat, de nervi, cu diverse obiecte in ea dar si ca i-ar fi vorbit foarte urat. Din fericire, toti cei 4 protagonisti de atunci si-au refacut vietile si sunt fiecare extrem de fericiti in relatiile pe care le au in prezent cu partenerii lor.

Actrita de teatru Ofelia Popii

Ofelia Popii este o actrita din Sibiu, nascuta in Arad, o actrita desavarsita care face din Teatrul National Radu Stanca un teatru de elita, avand in vedere ca piesele in care este distribuita se bucura de un real succes, la nivel local, national, dar si international, ea fiind nominalizata la diverse premii dar si castigatoare in cele din urma.

Ofelia Popii s-a nascut la data de 9 februarie in anul 1978, in Arad, iar biografia ei este plina de sotii, de incercari, de intamplari haioase, dramatice, entuziaste, care au propulsat-o catre succes, inca din primele clipe ale actoriei. Un suflet plin, intens, o stea ce straluceste in toate circumstantele, am putea-o numi pe Ofelia Popii, actrita care face istorie in cadrul Teatrului National Radu Stanca de la Sibiu. In numai patru ani a avut trei nominalizari si doua premii Uniter, pentru titlul de cea mai buna actrita in rol principal. Facultatea de actorie a terminat-o in Cluj Napoca, iar soarta a dus-o la Sibiu, plasand-o in centrul celor mai de prestigiu piese, ea devenind totodata si rasfatata teatrului, preferata regizorilor si steaua de care avea nevoie publicul sibian si nu numai, pentru a se putea bucura din plin de arta.

Dar cum succesul nu reprezinta o destinatie, ci reprezinta un drum intreg, actrita de teatru Ofelia Popii si-a asumat timpuriu acest drum, iar piesele in care a fost distribuita au primit doar aclamatii, aplauze, cuvinte de lauda si probabil ca restul e de prisos. Daca este un om mai iubit decat primarul Johannis al Sibiului, atunci cu siguranta acesta este Ofelia Popii. Primul sau premiu a fost pentru interpretarea rolului lui Mefisto, in spectacolul lui Silviu Purcarete, mult controversatul „Faust”. Recent a primit si nominalizarea la piesa one woman show, piesa care o centreaza pe Ofelia Popii in toata splendoarea ei, piesa in care aceasta interpreteaza simultan sapte roluri, „Felii”.

Piesele in care tanara a interpretat diverse roluri sunt: „Cerere in casatorie”, „Lulu”, „Faust”, „Felii”, „Breaking the Waves sau viata binecuvantata a lui Bess”, „Femeia Tinta si cei zece amanti”, „Plastilina”, „Electra”, „D-ale Carnavalului”, „Metamorfoze” etc. Fie ca a avut roluri principale, fie ca a avut roluri secundare, cert este ca in toate a excelat. Actrita de teatru Ofelia Popii, are o intreaga poveste, plina de peripetii pentru admiterea de la facultate, in cadrul tainelor actoriei. Asa cum am precizat, facultatea a facut-o la Cluj Napoca, insa prima sa admitere a fost in Bucuresti, examen la care picase cu brio, urmand ca apoi sa mearga singura, fara voia parintilor, sa se inscrie alaturi de un prieten, la studiile academiei din Cluj.

Au dormit o noapte pe banci in parc, pana ce o batrana si-a facut mila de ei, si cum n-ar fi fost de ajuns i s-au dat si bani pentru inscriere la examenul de admitere. Dupa prima etapa, cum vremea n-ar fi fost destul de rea in viata ei, Ofelia Popii a fost pusa de comisie sa se rada in cap. Din fericire, o colega care fusese inaintea ei respinsa i-a imprumutat bani pentru a putea finalmente duce la capat „pedeapsa”. Cariera sa putem spune ca a inceput cu mult zgomot, cu mult fast si asa a si continuat. Ofelia Popii are norocul de a fi distribuita in cele mai bune roluri ale vietii sale si niciodata nu este pusa in postura de a refuza vreun rol, deoarece toate sunt pe placul ei, din acest punct de vedere, fiind o persoana implinita.

Desi a cunoscut culmile succesului, Ofelia Popii ramane in esenta o persoana simpla, care ori de cate ori are timp sa viseze, viseaza la casa bunicilor, la locurile acelea magice, in care se juca duminica hora in sat. In ciuda succesului sau, Ofelia Popii are activitati destul de comune oamenilor simpli precum gradinaritul si cel mai mult isi doreste de la viata sa fie fericita. Gusta din plin din esentele ce i se servesc in fiecare zi, din intamplarile ce ar putea-o face fericita sau dimpotriva trista, simte la maxim orice clipa, orice intamplare, traieste cu intensitate si iubeste tot ce poate insemna suflare.

Probabil ca rolul vietii ei a fost Mefisto, un rol plin de actiune, plin de stari, de ganduri, de suferinte, un rol care i-a adus si multe realizari pe plan profesional, dar care nu s-a completat atat de bine cu rolul multiplu jucat in piesa de teatru „Felii”, piesa in care si-a putut arata toata splendoarea si tot talentul de actrita, exceland in interpretarea a sapte roluri in cadrul aceleiasi scene, piesa care a avut la baza ideea Liei Bugnar si care totodata are si o versiune radiofonica, realizata impreuna cu Gavriil Pinte. Se spune ca oamenii nu scriu legende, oamenii scriu doar vorbe, dar caracterul lor poate deveni o legenda, una ce dainuie pe vecie in mintea si sufletul altora, asa este Ofelia Popii, felia de viata, farama de speranta.

Elena Udrea, atac la primarul Capitalei: „Sorin Oprescu este un oportunist!”

Luni, Crin Antonescu si Victor Ponta au anuntat oficial parteneriatul dintre USL si actualul primar al Capitalei, Sorin Oprescu, pe care l-au catalogat drept un parteneriat politic, dar mai ales administrativ, conceput pentru a corespunde nevoilor bucurestenilor.
 
Decizia de a candida pentru un nou mandat, ca independent, dar totusi beneficiind de sprijinul celor din USL nu a scapat insa netaxata de adversarii politici. Prima care a iesit la rampa cu o serie de afirmatii dure la adresa primarului Capitalei a fost Elena Udrea, care il critica pe acesta pentru „inregimentarea in USL”.

„Sorin Oprescu nu este independent! Sorin Oprescu este un oportunist!” Asa isi incepe ministrul Turismului postarea de pe blogul sau personal, in care analizeaza punctual cele mai importante aspecte ale candidaturii independente a lui Oprescu pentru alegerile din 2012. Principalul argument invocat pentru a-si sustine parerea este acela ca „in 2008, actualul Primar General a candidat prezentandu-se bucurestenilor drept o victima a masinatiunilor politice din PSD. (…) Ei bine, la nici doi ani distanta, Sorin Oprescu decide sa candideze sub sigla USL, renuntand la orice impresie de independenta fata de politic.”

Mai departe, Elena Udrea considera ca Oprescu a devenit agent electoral al USL, iar „declaratiile si actiunile sale nu mai pot fi privite decat in cheie electorala.” Prin alierea cu USL, Sorin Oprescu este vazut acum ca un adversar al PDL, care nu mai poate pretinde ca este echidistant. Ministrul Turismului reclama de asemenea faptul ca decizia USL de a-l sustine pe actualul primar al Capitalei a fost luata de Crin Antonescu si Victor Ponta fara a consulta filialele din Bucuresti, fara a respecta dorinta acestora de a avea un candidat propriu. Liderul PNL, Crin Antonescu, este considerat de Elena Udrea singurul decizionar din partid, care ia hotarari fara a tine cont de opinia de celorlalti colegi.

Alegerile din 2012, in special cele pentru Bucuresti, vor fi, in viziunea Elenei Udrea extrem de stranse, iar candidatura lui Sorin Oprescu nu face decat sa afecteze USL, care in acest moment se teme de bucuresteni, avand in vedere ca acestia “nu iubesc socialistii”. Mai mult, Elena Udrea scoate in evidenta faptul ca Oprescu a negociat foarte dur acest parteneriat, mai ales cu privire la posturile de consilieri generali si candidatii de la sectoare. Cu toate ca a ales sa candideze cu sprijinul USL, ministrul Turismului considera ca Sorin Oprescu va pierde alegerile tocmai din cauza acestui parteneriat si a faptului ca a refuzat sa fie total independent politic.

Declaratiile Elenei Udrea anunta declansarea unui intreg val de contre pe scena politica romaneasca. Miza pentru alegerile locale din 2012 este foarte mare, atat la nivelul primariilor locale, dar mai ales pentru Primaria Capitalei. Preocuparea liderilor celor mai importante partide politice pentru Bucuresti este evidenta, pentru ca o victorie in Capitala inseamna mai presus de toate, un avantaj considerabil pentru luptele din teritoriu.

Nu piata creeaza inegalitate, ci politicienii

Joseph Stiglitz, laureatul Premiului Nobel pentru Economie, a atras atentia la Forumul Economic Mondial de la Davos asupra faptului ca tarile sunt tot mai inegale. In ultima sa carte, “Pretul inegalitatii”, el sustine ca nu piata este cea care creeaza inegalitate, ci politicienii si guvernele care modeleaza piata pentru a-i favoriza pe cei bogati, noteaza Rador.

Iata raspunsurile date de Stiglitz corespondentului ziarului brazilian O Globo, Deborah Berlinck, care incepe prin a spune ca: „Inegalitatea nu este inevitabila si intareste rolul politicilor si al politicii in modelarea inegalitatii in prezent.

O GLOBO: Inegalitatea creste si in tarile bogate din aceleasi motive?

Joseph Stiglitz: Politica este cea care modeleaza pietele, iar nivelul de inegalitate modeleaza politica. Exusta un cer vicios: in masura in care avem mai multa inegalitate economica, avem un sistem politic care produce legi care creeaza si mai multa inegalitate. O GLOBO: Daca piata libera nu va face posibila o societate mai egalitara, raspunsul este statul sau ceva intermediar?

Joseph Stiglitz: Problema nu este egalitatea, ci inegalitatea extrema. Multe dintre inegalitatile extreme sunt create de lei ineficiente, care joaca un rol important in crearea inegalitatii. La aceasta se adauga faptul ca avem investitii neadecvate in educatie, continuam sa discriminam, sa slabim sindicatele, mai ales in Statele Unite. Asadar, ceea ce vedem este o serie de politici care i-au ajutat pe cei care se afla in varf, dar au afectat baza piramidei.

O GLOBO: Pe de alta parte, tarile emergente cuceresc un spatiu sporit. Lumea nu devine mai egalitara?

Joseph Stiglitz: Daca nu te uiti la identitatile nationale, lumea pare ca devine mai egalitara dar, in acelasi timp, inegalitatea creste in majoritatea tarilor.

O GLOBO: Vedeti un sfarsit pentru criza euro? Presedintele brazilian, Dilma Rousseff, a afirmat ca exista multa austeritate.

Joseph Stiglitz: Ea are perfecta dreptate. Reformele structurale – uniunea fiscala si bancara – constituie pasi in directia buna, dar foarte inceti. Pe de alta parte, ceea ce ma face sa fiu optimist este ca se continua sa se vorbeasca despre crestere si ca se intelege ca numai austeritatea nu este raspunsul. O GLOBO: Care este punctul slab al europenilor?

Joseph Stiglitz: Problema a fost decizia de adoptare a euro. Aranjamentul monetar a fost prematur, ceea ce a impiedicat adaptarea. Toate tarile industrializate trebuie sa-si adapteze si sa-si restructureze economiile.

O GLOBO: Disparitia euro ar fi o solutie?

Joseph Stiglitz: Adesea inversarea istoriei este dificila. Ar fi fost mai bine daca aceste tari nu ar fi avut niciodata euro. Odata ce il ai, raspunsul consta in consolidarea institutiilor europene, a uniunii bancare si fiscale.

Guvernul elimina subventia pentru incalzire. Vezi aici alternative la incalzirea centralizata

Guvernul elimina subventia acordata de la bugetul de stat pentru incalzire. In sedinta de maine se va aproba eliminarea subventiilor de stat acordate CET-urilor, care acopereau pana acum maximum 45% din costurile incalzirii. Ca urmare a acestei actiuni incalzirea cu centrale termice de apartament pe gaze ar putea fi o solutie mai buna pentru romani.

In prezent, o gigacalorie costa in medie circa 200 de lei, iar un apartament consuma 1-1,5 gigacalorii lunar. Cei care detin o centrala termica de apartament pe gaze platesc in jur de 300 de lei pe luna in timpul iernii. Prin urmare, in orasele unde pretul final al gigacaloriei va creste cu peste 50%, va fi mai ieftina incalzirea pe gaze in aceasta iarna.

Ministerul Muncii va acorda ajutoare directe de incalzire pentru cei cu venituri mai mici de 786 de lei pe membru de familie, fata de 615 lei, cum era pana acum. Ministrul Muncii, Sebastian Lazaroiu, a precizat ca 1.400.000 de familii din Romania sunt racordate la centralele termice, dintre care doar 330.000 vor primi anul acesta ajutoare de caldura.Primariile acopera si ele cel putin 10% din pretul final al energiei. Prin urmare, pretul energiei termice fara subventiile acordate de bugetul de stat ar putea creste cu mai mult de 50%.

Specialistii avertizeaza insa ca transferul de la sistemul centralizat la incalzirea pe gaze nu va fi la fel de rentabil pe viitor. „La nivelul Uniunii Europene, studiile arata ca cele mai mici costuri le vor avea tot CET-urile. Aceasta pentru ca ele pot produce energie electrica si termica simultan si, de asemenea, asigura toate conditiile pentru a produce energie si din altceva decat din gaze”, a declarat, pentru „Adevarul”, Tudor Popescu, fost sef al Agentiei Municipale de Eficientizare si Reglementare in Energie din Bucuresti.

O varianta care a fost mereu mai ieftina decat gazul este incalzirea pe lemne. Nu stiu cat de accesibila ar fi aceasta solutie pentru cei din mediul urban, insa. O alta alternativa ar putea fi incalzirea electrica. Pe piata romaneasca a inceput sa se comercializeze asa-numita folie termica, ce se bazeaza pe incalzirea cu radiatie infrarosie.Razele infrarosii incalzesc direct obiectele (peretii, mobilierul) si persoanele din incapere. Tehnologia radiatiei infrarosie a fost utilizata in domeniul medical prima data in anii ‘70, in Japonia. Un metru patrat de folie costa 180-250 lei, deci, daca acoperiti o suprafata de 50 metri patrati, va va costa cel putin 9.000 lei. Garantia oferita de producator pentru aceste folii este de 15 ani. Folia este alimentata de la priza obisnuita de 220 V.Daca alegi aceasta alternativa este foarte posibil sa te pricopsesti cu o factura uriasa la curent.

Din cele spuse de Autoritatea Nationala de Reglementare pentru Serviciile Comunitare de Utilitati Publice, in primele sase luni din 2011 s-au debransat de la sistemul centralizat 9.935 de apartamente, iar in sistem au ramas 1.544.594 de apartamente, cu 4% mai putine decat la jumatatea anului 2010. Potrivit lui Catalin Draguleanu, directorul de vanzari al Ariston Thermo Romania, intre 100 si 130 de mii de familii s-ar putea debransa de la sistemul centralizat anul acesta, in comparatie cu 80.000 in 2010.

 

5 moduri de a purta palariile alaturi de ochelari

Zilele de weekend ne fac din nou sa zambim si, odata cu apropierea lor, deja ne pregatim tinutele pentru micile escapade, fie ele in natura sau in aglomeratia urbana.

Si, cum in orice moment accesoriile sunt o aparitie fabuloasa si pot transforma fara prea mult efort o tinuta, iata doua dintre cele mai ravnite accesorii pe care sa le adopti- palarii si ochelari. Ei bine, desi par niste accesorii simple, pentru a te putea face remarcata cu ajutorul lor, trebuie sa stii exact ce modele sa alegi.

Palarie din rafie cu bor scurt + ochelari cu rame negre.  Iata un combo care va oferi un aer de prospetime tinutelor tale, fiind unul ideal pentru o iesire in parc sau in natura. La marginea unui lac, alaturi de o rochie midi vaporoasa, picioare goale si raze blande de soare, toate acestea ar putea fi elementele care sa-ti completeze tinuta si starea de spirit.

Palarie din rafie cu bor lat + ochelari oversize. Ideale pentru plaja, palariile cu bor lat pot fi accesoriul ideal pentru o zi dedicata relaxarii si incercarii de a obtine un bronz sanatos. Pentru un look vintage opteaza pentru un costum de baie intreg, cu diferite decupaje geometrice si nu uita de ochelarii oversize care ofera un aspect bold. Vei iesi foarte usor in evidenta, bineinteles, intr-o maniera stylish.

Palarie fedora + ochelari cu rame subtiri. Pentru un look de exceptie, alege sa porti o palarie fedora, de preferat din lana, alaturi de o pereche de ochelari cu rame subtiri, fie ei de tip aviator sau de forma cat eye. Si, daca-si doresti sa iesi din anonimat, poti incerca sa adopti o pereche de ochelari cu rame transparente. Cu siguranta vei obtine o imagine minimalista, dar pentru asta, va trebui sa pastrezi liniile simple asa ca, tinutele monocrome sunt ideale pentru o astfel de aparitie.

Palarie bucket + ochelari wayfarer. Iata un duo putin cam extravagant pe care nu foarte multe femei au curajul sa-l adopte. Destul de rebel si cu accente masculine, acest duo este perfect pentru tinutele de inspiratie tomboy. Nu ezita sa adopti acest mixt si, cu siguranta vei fi o aparitie care va radia.

Turban + ochelari oversize cu rame in forme geometrice. Iata un mod simplu de a jongla cu diferite perechi de ochelari. Alege sa porti un turban, simplu sau cu diferite imprimeuri si, alatura o pereche de ochelari cu rame in diferite forme geometrice. Fie ca optezi pentru rame patrate, rotunde sau chiar in forma de inimioara, asigura-te ca acestea sunt modele oversize.

Soc! In Grecia nu exista doar mare, ci si MUNTE!

Contrar conceptiei generale conform careia Grecia = mare, paradisul plajelor si a insulelor inconjurate de ape turcoaz, Grecia are si munti. Si nu ORICE munti, ci Olimp, “the house of Gods”, la aproape 3000 de metri peste nivelul marii, unul dintre cei mai inalti munti din Europa ca si proeminenta.

Cel mai inalt varf din Olimp (si din Grecia de fapt) se numeste Mytikas (Nasul) si traseul pana la el nu este chiar pentru incepatori, insa poate fi parcurs de orice muntoman cu ceva experienta.

Asadar, daca va incadrati, cu urmatoarea ocazie cand mergeti spre Grecia pentru a va relaxa la plaja, poate faceti si o oprire pentru a urca pe cel mai inalt varf din Grecia. Anul acesta se implinesc 100 de ani de la prima ascensiune.

Si desi ascensiunea voastra nu va fi un moment istoric decat pentru voi, relaxarea de dupa va fi cu atat mai dulce 😉

Din Bucuresti pana in Litochoro, orasul zeilor de la poalele muntelui Olimp, se fac doar 12 ore. Practic se poate ajunge intr-o singura zi.

Descrierea traseului:

Punct de plecare: Prionia (asa se numeste parcarea de la punctul terminus al unui drum de munte asfaltat care pleaca din orasul Litochoro)

Tip traseu: trekking + scrambling pe ultima parte a traseului

Atentie, ultima portiune de traseu, intre Vf. Skala si Vf. Mytikas, este foarte expusa si impune experienta pe  astfel de pasaje si cunoasterea unor notiuni de catarare usoara.

Se recomanda parcurgerea traseului in 2 zile, cu innoptare la Refugiul A, care este o cabana cu conditii foarte bune.

Ziua 1 : Prionia (1050 m) – Refugiul A (Spilios Agapitos) (2100 m): 3 h

Ziua 2 : Refugiul A – Vf. Mytikas (2917 m): 3 h 30

Vf. Mytikas – Refugiul A – Prionia: 5 h 30

Marcaj: E4 (romb galben)

Diferenta totala nivel: + 1900 m, – 1900 m

Echipament necesar: se recomanda casca de alpinism pentru ultima parte

Surse apa:

– Prionia (izvor amenajat)

– Refugiul A (apa se ia de la grupul sanitar, dar cu economie, caci nu este de la izvor, ci din zapada).

La Refugiul A cazarea se face in dormitoare comune, cu paturi suprapuse, unde fiecare turist primeste cate 3 paturi (arhisuficiente). Pretul pe noapte este de 12  euro / persoana. Se poate servi si masa, atat seara cat si dimineata, la preturi acceptabile.

Perioada ideala: 15 iunie – 15 septembrie (cu mentiunea ca in iulie-august este foarte cald)

Nu-mi ramane decat sa va doresc multa bafta si vreme buna! 🙂

Afectiuni care determina dureri abdominale

Cine nu a avut dureri in etajul abdominal superior? Unele dureri pot avea intensitate mare si se pot insoti de alte simptome si atunci trebuie sa stim daca ne alarmam si ne adresam unui serviciu medical.

Amintim cateva exemple de afectiuni care pot determina dureri in aceasta regiune:

1. Ulcerul gastric si duodenal consta in excavatii la nivelul mucoasei stomacului sau duodenului, rezultate in urma agresiunii continue a acidului clorhidric din sucul gastric sau a altor factori cum ar fii: reflux duodeno – gastric, medicamente (antiinflamatoare), alcool, fumat, agenti microbieni (helicobacter pylori).

Localizarea durerii e in epigastru (cosul pieptului) si prezinta mica periodicitate (in functie de ingestia de alimente) si marea periodicitate (aparitia ei primavara si toamna). Durerea in ulcerul gastric apare la 30-40 de minute de la ingestia de alimente si in ulcerul duodenal apare la 4 – 5 ore, ea fiind calmata de ingestia de alimente. In ulcerul duodenal durerea poate lua caracter de foame dureroasa noaptea trezind bolnavul din somn. Durerea din ulcer se poate insoti de varsaturi, pirozis, greata, flatulenta, eructatii, constipatie. Daca sunteti in aceasta situatie trebuie sa va adresati medicului de familie care va va indica efectuarea unei endoscopii digestive superioare ce va confirma diagnosticul, iar medical specialist va va indica exact tratamentul medicamentos (antiacide, inhibitori de H2, inhibitori de pompa de protoni, protectoare ale mucoasei gastrice), in plus regim dietetic si schimbarea regimului de viata.

2. Colica biliara apare cel mai frecvent datorita prezentei calculilor la nivelul veziculei biliare (fierea). Durerea apare brusc la cateva ore dupa ingerarea de alimente colecistokinetice (maioneza, smantana, tocatura). Durerea apare in epigastru (cosul pieptului) sau in regiunea subcostala dreapta si poate iradia in spate sau in umarul drept. Se poate asocia cu greata, varsaturi, gust amar, cefalee (dureri de cap), febra. In aceste conditii trebuie sa va prezentati la medicul de familie care va va recomanda o ecografie abdominala, iar medicul specialist va va indica tratamentul medicamentos (antispatice, antibiotice ) sau tratament chirurgical in fuctie de severitatea afectiunii.

3. Colica apendiculara apare datorita obliterarii lumenului apendicular cu inflamatie lui ulterioara. Durerea are caracter brusc sau insidios si apare frecvent in epigastru pe fondul unui discomfort digestiv, ca apoi sa se localizeze in partea dreapta a adomenului, inferior (fosa iliaca dreapta) si sa iradieze pe membrul inferior drept. Se poate asocia cu greata, varsaturi, constipatie, febra. Apare mai frecvent la copii, tineri. Conduita va fii de adresare unui serviciu de chirurgie digestiva, unde se fac analize de sange, ecografie abdominala care vor diagnostica afectiunea.

4. Colonul iritabil este o afectiune intestinala functionala. Durerile sunt abdominale si apar la o perioada dupa ingestia de alimente (mai ales cele fermentative) si se pot insoti de diaree sau constipatie, balonare, senzatie de discomfort. Persoanele cu aceasta simptomatologie trebuie sa se adreseze medicului de familie care va recomanda efectuarea unei colonoscopii, apoi medicul specialist va preciza tratamentul medicamentos (antispastice, laxative) si dieta (aport crescut de fibre vegetale, lichide, exercitii fizice, se interzic alcoolul, condimentele, legume fermentative precum varza, fasolea, conopida, broccoli).

5. Pancreatita acuta este o afectiune cel mai frecvent de origine biliara (prin prezenta de calculi biliari) sau determinate de ingestie cronica de alcool. Durerea este atroce, severa brusca, aparand dupa un pranz copios sau ingestie de alcool. Durerea este in bara in etajul abdominal superior de la dreapta la stanga cu iradiere in spate, fiind insotita de varsaturi, greata, febra, paloare, tahicardie, transpiratii. Pancreatita acuta este o urgenta medicala de aceea pacientul trebuie dus de urgenta intr-un spital cu sectie de terapie intensiva, unde se vor face analize si investigatii imagistice care vor stabili diagnosticul si tratamentul ulterior.

Cunoscand toate aceste lucruri, vom stii sa diferentiem tipurile de durere si sa avem conduita adecvata fiecarui tip in parte.

1...767778...99Pagina 77 din 99

RECENTE

Pe frontpress.ro gasesti tot ce te intereseaza: stiri, divertisment, politica, lifestyle, sanatate, cultura, vedete. Fii la curent cu cele mai noi informatii zi de zi.

POSTURI POPULARE

CATEGORIE POPULARĂ