Si daca iti schimbi perspectiva asupra ta de la cineva care ramane mereu la vechi si confortabil la cineva caruia ii place sa amestece lucrurile, atunci va fi mai natural si mai usor sa iesi din zona ta de confort si atunci cand vine vorba de lucruri mai mari.
Pentru ca acest obicei micsoreaza rezistenta interioara si frica care te poate retine.
Adauga o scanteie zilei tale si prinde viata.
Va impiedica sa ramaneti blocat in aceeasi veche rutina zilnica sau saptamanala. Si adauga mai multa distractie vietii tale.
Alimentati-va curiozitatea pentru lume si viata.
Cand faci lucruri neobisnuite in mod regulat, vei descoperi o multime de lucruri noi si interesante.
Si asta va va alimenta curiozitatea despre ce altceva este acolo pe care nu ati descoperit inca.
Deci, cum sa faci lucrul neobisnuit si sa iesi din zona ta de confort in moduri mici si uneori mai mari?
20 de moduri de a iesi din zona ta de confort
1. Mananca lucrul neobisnuit.
In loc sa alegeti preparatul pe baza de carne la pranz, incercati alternativa vegetariana.
Sau incercati pestele daca de obicei mergeti dupa carne de vita.
2. Zambeste tuturor.
In loc sa mergi de-a lungul zilei in modul social normal, incearca sa zambesti mai mult.
Zambeste mai mult colegilor tai, doamna de la casa de la supermarket, cei mai apropiati de tine si zambeste-ti singur cand intalnesti o oglinda. Vezi ce se intampla.
3. Gatiti ceva nou.
In fiecare saptamana incercam sa gatim o noua reteta.
Cel mai adesea este un experiment gustos si ne ajuta sa gasim, uneori neasteptate, noi favorite.
De asemenea, cu siguranta m-a facut un bucatar mai bun in ultimii ani.
4. Amesteca-ti muzica.
Am amestecat lucrurile incercand muzica noua in fiecare luna.
Ma uit la cea mai buna muzica de pe site-uri precum Metacritic. Apoi incarc cateva dintre acele albume pe Spotify si ascult.
5. Lucrati in liniste si liniste deplina.
Inchideti usa biroului dvs., opriti muzica, deconectati internetul si concentrati-va doar sa faceti cel mai important lucru pe care il puteti face astazi, in timp ce va bucurati de liniste.
6. Citeste ceva ce prietenii tai nu ar ghici ca il citesti.
Facand acest lucru m-a ajutat sa-mi extind orizonturile si sa invat noi abilitati si multe lucruri, adesea neasteptate, despre lumea din jurul meu.
7. Fa toate cumparaturile saptamanii.
In loc sa faci cumparaturi atunci cand ai chef sau ai nevoie, stai jos si planuieste ce vei manca si ce vei avea nevoie pentru o saptamana intreaga. Du-te si ia toate astea de la magazin.
Acum nu mai trebuie sa te intorci acolo timp de o saptamana si probabil ca vei avea o gramada de timp liber suplimentar (si mai putin stres) de care sa te bucuri in aceasta saptamana.
8. Sa ai o zi de bunatate.
In loc sa ai exploziile obisnuite de ironie, sarcasm etc. in timpul zilei, incearca sa mergi pentru o zi in care sa fii pur si simplu amabil si prietenos cu toata lumea, inclusiv cu tine.
9. Bucurati-va de toate.
Toate fluctuatiile din timpul zilei tale normale fac parte din viata si, ca viata, este un dar intr-un fel sau altul.
Asa ca in unele zile imi spun doar: „bucurati-va de toate”.
Apoi incerc sa ma bucur de ziua mea, indiferent daca casuta de e-mail este plina, daca mi-e foame si incep sa devin nervos. Lucrurile de care de obicei nu-mi plac atat de mult imi spun sa ma bucur ca parte a vietii.
Si astfel ziua mea devine de fapt mai placuta, deoarece o mare parte din modul in care vedem viata este despre modul in care alegem sa o gandim.
10. Priveste ceva ciudat.
Daca te uiti de obicei la thrillere, atunci incearca o comedie romantica. Daca te blochezi cel mai adesea cu documentarele incearca un film de animatie din Japonia (recomand orice de Hayao Miyazaki).
Daca iti place Family Guy, incearca Severance. Extindeti ceea ce vizionati pentru a obtine idei si impresii noi.
11. Asculta sunetul lumii.
Lasati playerul/aplicatia de muzica portabila acasa sau opriti si in buzunar.
Doar ascultati sunete ale orasului, ale naturii si ale oamenilor in timp ce va miscati in timpul zilei.
12. Luati o zi pentru a fi offline.
Tind sa petrec o zi pe saptamana offline (de obicei sambata sau duminica). Este o schimbare minunata de ritm si simt ca as fi intr-o vacanta mica, sanatoasa si foarte relaxanta.
In plus, face mai distractiv sa te intorci la munca luni.
13. Luati o stire in negru.
In loc sa citesti ziarul sau sa te uiti la stiri ca de obicei, incearca sa renunti la asta pentru o zi. Vezi cum te afecteaza si cat de mult iti lipseste stirile.
14. Ascunde o nota pentru o persoana draga.
Ascundeti o nota dulce de afectiune pentru un partener, un membru al familiei sau un prieten in borcanul sau de prajituri, recipientul pentru ceai sau cafea, cartea pe noptiera, palarie, pantofi sau in alt loc unde arata in fiecare zi.
Fa-l fericit intr-un mod neasteptat si neobisnuit.
15. Luati un alt traseu.
La munca sau la scoala. La sala de sport sau acasa.
Vedeti ceva nou chiar si atunci cand va aflati in modul de transport.
16. Mergeti pe jos sau luati bicicleta la serviciu.
In loc sa iei masina sau sa mergi cu autobuzul ca de obicei. Fa putina miscare si aer curat inainte de a veni timpul sa incepi sa lucrezi si sa te intorci spre casa.
17. Da-i drumul doar pentru azi.
Daca intri adesea in certuri sau intampinati probleme in a lasa problemele sa treaca si le repetati din nou si din nou in minte, atunci doar pentru azi lasati totul sa treaca.
Maine va puteti prelua vechile obiceiuri exact acolo unde le-ati lasat.
Dar pentru azi, in loc sa intri intr-o cearta, lasa-l sa plece si pleaca. Daca redai ceva in mintea ta, lasa-l pentru azi. Daca si astazi apare o amintire veche, lasati-o sa plece in loc sa locuiti.
18. Iesi afara.
Daca de obicei stai in timpul saptamanii, atunci cheama cativa prieteni si mergi la carciuma pentru cateva ore, chiar daca este doar miercuri.
Sau suna pe cineva pe care nu ai intalnit-o de multi ani si mergi la o ceasca de ceai sau cafea. Sau mergeti la cinema si vizionati un film.
Daca faci de obicei aceste lucruri, totusi, ia in considerare sa stai cu pij-uri si sa o iei mai usor.
19. Stai intr-un loc nou.
Daca ai scaunul preferat sau o parte din canapea unde stai mereu, atunci incearca un alt scaun sau un loc unde sa stai astazi. Va poate oferi o noua perspectiva la serviciu sau acasa.
Si am descoperit ca poate chiar sa-mi ofere niste ganduri si perspective noi si proaspete asupra vietii.
20. Arunca lucrurile pe care nu le-ai folosit de 1 an.
Treceti printr-o parte a casei dvs. – un dulap, un sertar in biroul dvs. sau dulapul dormitorului – si vedeti ce este acolo.
