Acasă Blog Pagina 76

Tusea cronica la copii si adulti

Tusea este cel mai frecvent simptom prezent atat la copii, cat si la adulti. Daca la un adult tusea persista mai mult de 8 saptamani, iar la un copil mai mult de 4 saptamani, inseamna ca este o tuse cronica si trebuiesc facute investigatii pentru a gasi cauza care produce aceasta tuse.

La adult, cele mai frecvente cauze de tuse cronica sunt administrarea de medicamente antihipertensive ca inhibitori de enzima de conversie (IECA: Captopril, Enalapril, Perindopril, Lisinopril, etc) si β-blocante, astmul bronsic, tusea produsa de afectiuni ale cailor respiratorii superioare (sindromul tusigen al cailor respiratorii superioare) si refluxul gastroesofagian.

Alte boli mai putin frecvente, in care tusea cronica poate sa apara sunt: bronsita nonastmatica eozinofilica, bronsiectazia, iritantii inhalatori, ocupationali si de mediu: fumul de tigara, poluarea, metale grele si aerosoli biologici, infectii pulmonare ca pneumonia, TBC si bronsita virala, BPOC, bronsita cronica, fibroza chistica si altele.

Rinita si rinosinuzita de diferite etiologii, caracterizate prin nas infundat, rinoree si secretii postnazale care pot sa provina atat din nas cat si din sinusurile paranazale se asociaza frecvent cu tuse. Tratamentul se adreseaza afectiunii de baza si consta in medicatie antialergica, decongestionante nazale si spray nazal cu corticoid.

Astmul bronsic este a doua cea mai frecventa cauza de tuse cronica. De obicei, tusea se asociaza cu respiratie grea si wheezing (suieraturi in piept), dar o parte din pacienti prezinta doar tuse. Diagnosticul de astm bronsic se pune pe baza simptomatologiei si spirometriei, care masoara parametrii respiratori. Daca spirometria este in limite normale se face un test de provocare cu metacolina, o substanta care la persoanele cu astm bronsic ingusteaza caile respiratorii si reduce parametrii respiratori. Tratamentul recomandat de medicul alergolog consta in spray cu corticoid si bronhodilatator.

Refluxul gastro-esofagian, produce senzatie de arsura la nivelul stomacului, greata si tuse prin iritare chimica si mecanica a cailor respiratorii superioare, prin microaspirarea secretiilor in caile respiratorii inferioare si prin stimularea reflexului de tuse esofago-bronsic. Se recomanda dieta fara alimente care declanseaza arsurile: condimente, alcool, alimente acre, iuti si prajite, mese mai mici si mai frecvente, evitarea pozitiei culcat aproximativ trei ore dupa masa. Ca si tratament se indica inhibitori ai pompei de protoni (Omeprazol, Lanzoprazol, etc) care reduc aciditatea gastrica si reduc inflamatia. Daca prezentati aceste simptome trebuie sa consultati medicul gastroenterolog, pentru diagnostic si tratament de specialitate.

Tuberculoza pulmonara este de asemenea o afectiune demna de luat in calcul la noi in tara, la pacientii care prezinta tuse cronica. Investigatiile constau in testul cutanat la tuberculina, radiografie pulmonara, examen de sputa si cultura pentru bacilul Koch.

Bronsiectaziile sunt dilatari anormale, permanente ale bronhiilor, care ingreuneaza eliminarea secretiilor bronsice permitand astfel dezvoltarea infectiei. Se caracterizeaza prin tuse cronica productiva mucopurulenta, oboseala si respiratie grea (dispnee). De asemenea la marii fumatori si nu numai, bronsita cronica si cancerul pulmonar se pot manifesta cu tuse cronica.

La copii, tusea cronica poate sa fie o tuse remanenta unei viroze sau sa se datoreze refluxului gastroesofagian, rinosinuzitei alergice, astmului bronsic, bronsitelor infectioase recurente, infectiei respiratorii cu Mycoplasma pneumonie sau Bordetella pertussis, bronsiectaziilor. Expunerea la fumul de tigara si la poluantii din aer poate sa dea tuse.

Prezinti o tuse care persista de mult timp? intreaba medicul alergolog.

Ce personalitate ai in functie de pantofii pe care ii porti

Nimic nu completeaza o tinuta mai bine ca o pereche de pantofi si, tocmai de aceea detinem atat de multe perechi. Insa, fiecare dintre noi are o pereche de pantofi de care se simte atrasa si pe care i-ar purta ori de cate ori are ocazia, chiar daca detinem si alte perechi in care ne simtim confortabil.

Ei bine, acesti pantofi ne ofera mai multa incredere in noi si, se pare ca acestia sugereaza si personalitatea pe care o avem.

Pantofi stiletto negri. Daca in garderoba ta se regasesc piesele vestimentare din blana sau rochiile mulate si conice, cu siguranta aceste tinute necesita si o pereche de pantofi cu toc negri. In cazul acesta, iubesti sa ii porti alaturi de orice, in special la o iesire cu fetele pentru o petrecere.

Pantofi cu bretele in T. In cazul in care tinutele tale de zi cu zi sunt formate din pantaloni din taior, bluze cu accente romantice si jachete clasice, cu siguranta, nelipsiti sunt si pantofii cu bretele in T. Sunt ultra chic si pot schimba o tinuta fara prea mult efort.

Pantofi cu franjuri in zona gleznei.  Purtand o pereche de genul, cu siguranta nu iti este teama sa-ti evidentiezi tinuta cu ajutorul accentelor de mari dimensiuni. In cazul acesta, esti o persoana indrazneata  si, indifferent daca este vorba de o calatorie spontana sau o dupa-amiaza la o noua terasa din oras, te imbraci in functie de dispozitia pe care o ai.

Sneakersi albi. Abilitatea de a arata impecabil fara prea mult efort in orice situatie te-ai afla, te impinge spre a alege o pereche de sneakersi albi. Optezi pentru ei atunci cand iesi la cafea, cand vrei sa faci cateva fotografii prin oras sau pentru tot felul de petreceri.

Pantofi cu bretele in jurul gleznei. Iubesti sa adopti tinutele baby doll formate din fuste flirty si rochii romantic, totodata completand look-ul cu ajutorul unei perechi de pantofi cu bretele in jurul gleznei.

Strategii pentru imbunatatirea pozitionarii unei companii pe internet

Te-ai angajat intr-un proiect online si vrei sa ai succes cu compania ta? Vrei sa iesi in evidenta din concurenta ta? Internetul a devenit un instrument indispensabil pentru promovarea serviciilor si produselor marcii tale. Dar a obtine rezultate optime pe internet nu este atat de usor. Exista din ce in ce mai multa concurenta si toata lumea vrea sa obtina vizibilitate cat mai mare. Este ceea ce este cunoscut sub numele de pozitionare web si pentru aceasta trebuie sa implementati o strategie de marketing digital pentru a obtine mai multi clienti care vin pe site-ul dvs. si sa creasca profituri.

Dar cum imi pot imbunatati pozitionarea pe internet? Iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti cresti profiturile si sa cresti ca companie. Esti gata?

Pozitionare web vs. Pozitionare marca

In cadrul marketingului digital exista doua concepte care, desi pot parea aceleasi, nu trebuie confundate. Este locul pe care un produs sau serviciu il ocupa in mintea consumatorilor datorita unei strategii de afaceri.

Tipuri de pozitionare a marcii

Pentru a obtine o pozitionare optima pe web avem nevoie de strategii de pozitionare a marcii. Am facut urmatoarea clasificare in functie de urmatorii parametri:

-In functie de caracteristicile produsului sau serviciului. Tineti cont de ceea ce ne diferentiaza de restul competitiei, evidentiati unele caracteristici.
-Tinand cont de client. Se refera la cuvantul gura al consumatorilor insisi. Povestea despre experientele tale face ca un produs sau serviciu sa aiba mai mult succes, fara a fi nevoie de o campanie publicitara.
-Conform beneficiilor acelui produs sau serviciu. Evidentiati avantajele a ceea ce oferim. De exemplu, costurile de transport gratuit, adaugati o oferta sau o promotie speciala pentru a construi loialitatea clientilor.
-In functie de calitatea si pretul produsului sau serviciului. Daca vindem produse de lux, evidentiaza acea calitate de inalta calitate pe care o punem la dispozitia clientului.
-In functie de competitie. Putem evidentia unele caracteristici in comparatie cu concurenta de piata. De exemplu, cele mai ieftine si cele mai competitive preturi.
-In functie de perioada anului. Pozitionarea produselor sau serviciilor de sezon nu este aceeasi, de exemplu, vanzarea de produse de Craciun.

Pozitionare web

Este o pozitionare organica bazata pe motoarele de cautare sau SEO , adica este vorba despre rezultate neplatite pentru publicitate. Este utilizat pentru a face ca site-ul web al unei anumite marci sa iasa in evidenta in rezultatele cautarii consumatorului.

Cum se realizeaza strategii de pozitionare web

Am vazut deja ca pentru a fi vazut si pentru a avea o vizibilitate mai mare a marcii noastre pe internet, este necesar sa se efectueze strategii de pozitionare web. Google este cel care ne ofera instrumentele pentru a putea primi mai multe vizite, iar marca noastra se diferentiaza de restul concurentei. Obiectivul este sa fii in primele pozitii ale paginilor de cautare . In primul rand, trebuie sa tineti cont de cativa factori importanti.

-Studiati-va situatia actuala . Datorita ceea ce este cunoscut sub numele de SWOT: o analiza a slabiciunilor, amenintarilor, punctelor tari si a oportunitatilor dumneavoastra.
-Analizati-va potentialii consumatori. Afla care este profilul audientei tale, interesele si nevoile acestora. Pentru a obtine o pozitionare mai buna, este mai bine sa segmentati piata.
-Analizati-va concurenta . Cautati si studiati care este comportamentul concurentilor dvs. si strategiile de pozitionare ale acestora.
-Care sunt avantajele dvs. competitive? Cum esti diferit de ceilalti? Ce greseli face competitia dvs.? Puneti-va aceste intrebari si dati-i un raspuns.
-In continuare, va propunem cateva dintre actiunile care va vor ajuta sa va imbunatatiti pozitionarea web.

Pozitionare SEM
Este cunoscut sub denumirea de Marketingul motorului de cautare si se bazeaza pe tehnici de promovare a unui site web prin intermediul unor reclame platite sau platforme publicitare, cum ar fi Google AdWords. Aici rezultatele pozitionarii sunt aproape imediate.

Pozitionare SEO
Este setul de tehnici pentru a creste vizibilitatea unui site web in rezultatele organice ale diferitelor motoare de cautare. Este o pozitionare naturala, fara publicitate. Si pot fi de doua tipuri:

SEO pe pagina
Sunt toate actiunile care sunt facute pentru a explica Google in cel mai simplu si mai simplu mod cum este site-ul dvs. web. Si acest lucru se realizeaza datorita anumitor cuvinte cheie sau Cuvinte cheie si unei structuri web ordonate, folosind continut bun, etichete Metatitle, Url, Alt etc.

SEO in afara paginii
Sunt actiunile care se desfasoara in afara site-ului nostru web pentru a imbunatati traficul si vizibilitatea paginii noastre, cum ar fi obtinerea de link-uri si partajarea de continut pe retelele de socializare.

-Pozitionarea in retelele sociale
-Imagini de social media sau retele sociale
-Astazi nu exista marketing daca nu exista prezenta pe retelele de socializare. Actiunile care se desfasoara in diferite platforme sociale si forumuri este un alt mod de a obtine o pozitionare optima pe internet. Pentru aceasta este necesar sa cream continut despre brand, sa il impartasim pe retelele de socializare si sa primim feedback, ceea ce este cat se poate de pozitiv.

Marketingul de continut
Crearea si oferirea de continut relevant, util, de calitate, usor de atras publicul nostru este obiectivul site-ului nostru web. Creati un blog si alimentati-l cu continut periodic.

Monitorizeaza-ti rezultatele
Este esential sa stim daca ceea ce facem pentru a imbunatati pozitionarea este corect sau nu. Pentru aceasta, rezultatele obtinute trebuie analizate si masurate. Pe baza acestora, ne putem imbunatati imaginea de marca.

Este Clujul un oras bun pentru a studia?

Clujul este fara indoiala un oras al studentilor. Mai mult de jumatate din locuitorii de aici sunt persoane tinere, ceea ce inseamna ca acest oras este cu siguranta un oras excelent pentru a studia. Clujul se numara printre cele mai frumoase orase din tara noastra, dar si printre cele mai bune orase in care sa locuiesti si sa ai un job bun. 

Care sunt facultatile de top din Cluj-Napoca

Orasul atrage de ani de zile, un numar din ce in ce mai mare de studenti din toate colturile tarii si chiar si din strainatate. Cei mai multi dintre studenti opteaza pentru Facultatea de Drept. La o simpla privire pe Avocat365.ro vei vedea ca o mare parte din avocatii inscrisi pe platforma sunt din Cluj. Acestia vin sa studieze aici in cautarea oportunitatilor, iar Clujul prinde pur si simplu viata de fiecare data cand incepe anul universitar.

Universitatile de top din Cluj sunt: Babes-Bolyai, Universitatea de Arte si Design, Muzica, Medicina, Universitatea Tehnica si Universitatea de Agronomie. Toate cele sase primesc in fiecare an nici mai mult nici mai putin de 66.000 de studenti. Datorita numarului mare de studenti, orasul primeste o infuzie extrem de mare de capital, si prin urmare acest lucru contribuie la dezvoltarea locurilor de munca, mai ales in ceea ce priveste domeniul serviciilor.

Foarte multi avocati din Cluj au reusit sa aiba o cariera de succes datorita profesorilor extrem de bine pregatiti cu care au studiat. Prin urmare, acest oras este excelent si din punct de vedere al profesorilor universitari, care se numara printre cei mai buni din tara. 

Clujul este un oras al tinerilor

Asa cum spuneam in introducerea acestui articol, orasul Cluj este un oras al tinerilor. In prezent, din ce in ce mai multi tineri vin aici pentru a urma studiile unei facultati, si o mare parte dintre acestia decid sa ramana si sa formeze o familie in acest loc. Mai mult decat atat, orasul are foarte multe evenimente pe tot parcursul anului, evenimente care nu ii lasa pe tineri sa se plictiseasca absolut deloc.

Pe parcursul anilor de studiu iti poti face foarte multi prieteni, chiar si straini, si asta pentru ca multi europeni ajung sa studieze in acest oras minunat. Nu doar frumusetea orasului si atmosfera vibranta atrage din ce in ce mai multi tineri aici, ci si oportunitatile foarte mari in ceea ce priveste cariera.

Clujul este un oras in plina dezvoltare

De cativa ani, Clujul este intr-o continua dezvoltare, pe toate planurile. Din ce in ce mai multi investitori straini si romani aleg acest oras pentru noi business-uri, in detrimentul capitalei. Sufletul orasului a fost, este, si va ramane mereu tanar. Ideile inovative, frumusetea, si creativitatea se intalnesc in acest loc fabulos, creand un mix extrem de interesant si atractiv intre traditie si progres.

Aceasta intreaga sinergie nu face altceva decat sa dea nastere originalitatii. Toate aceste transformari pozitive se datoreaza atat celor care decid sa investeasca in acest oras, cat si celor care vin sa studieze in Cluj-Napoca. Una peste alta, locul este de-a dreptul extraordinar, atat pentru studii cat si pentru a te stabili permanent si a-ti forma o familie.

Oamenii sunt calzi si primitori

Se spune despre Clujeni ca sunt enervant de calmi. Ei bine, daca vrei sa fugi de agitatia sin Bucuresti, dar vrei totusi sa alegi un oras dezvoltat in care sa ai multe oportunitati de dezvoltare pe plan profesional, atunci Clujul este cu siguranta o optiune excelenta. Caldura si calmitatea oamenilor de aici te vor ajuta sa devii tu insuti un om mai calm si mai temperat, si odata obtinute aceste virtuti, vei deveni un adult stapan pe sine, fericit, si implinit. 

Bancile mari din Romania vor intra sub supravegherea BCE

Odata cu implementarea al mecanismului unic de supraveghere a bancilor la nivelul UE, bancile mari din Romania vor fi supravegheate direct de catre Banca Centrala Europeana, dar si de catre BNR, in timp ce bancile mici vor fi supravegheate doar de BNR, a declarat presedintele Traian Basescu.

“In ce ma priveste, inteleg ca vor fi banci mari, banci sistemice care vor fi in directa supraveghere a Bancii Centrale Europene (BCE), a sectiunii independente din BCE destinata supravegherii, care va avea propria ei conducere. Nu se va amesteca conducerea BCE in sistemul de supraveghere, dar va fi parte a BCE acest sistem. Deci BCE va supraveghea direct marile banci, bancile care pot prezenta riscuri sistemice – se poate prabusi sistemul bancar european daca o mare banca intra in dificultate si nu e ajutata la timp – si bancile mai mici, care nu au calitatea de banci sistemice, care, am inteles eu, vor fi supraveghetate de autoritatea nationala de supraveghere”, a precizat presedintele Traian Basescu, citat de Mediafax.

El a precizat ca, in cazul Romaniei, bancile care vor fi constatate a face parte din randul bancilor majore vor fi supravegheate direct de BCE , iar cele mai mici vor fi supravegheate direct de BNR, ceea ce nu inseamna ca cele mai mari nu vor fi si ele supravegheate si de BNR.

Presedintele Traian Basescu a precizat ca unul dintre obiectivele majore pe care Consiliul European le-a avut in vedere promovand sistemul unic de supraveghere priveste ruperea „cercului vicios” dintre banci si state.

„Pana acum bancile faceau pocinoguri si statul venea si platea. Acum se incearca o detasare a celor doua entitati, mai ales ca in ultimii ani acest cerc vicios a generat costuri extraordinare pentru bugete, de exemplu Spania sau alte tari care din cauza problemelor sistemului bancar a trebuit sa imprumute sume uriase”, a spus Basescu.

El a precizat ca, in conditiile in care banii nu vor mai veni de la bugetele de stat, ei vor proveni din Mecanismul european de stabilitate care e finantat si poate sa faca fata, cel putin pana la un punct – la nivelul la care e finantat acum – la astfel de evenimente.

Basescu a precizat ca la discutiile de la Consiliu s-a stabilit ca, daca se creeaza un mecanism unic de supraveghere, trebuie creat si un mecanism unic de rezolutie, adica de interventie in cazul bancilor care au probleme si care sa stabileasca nivelul la care se intervine, respectiv prin vanzari de active, recapitalizare sau chiar lichidare.

Seful statului a mai spus ca sarcina pentru Consiliul European si Parlamentul European este ca in perioada urmatoare sa creeze legislatia necesara unui mecanism unic de rezolutie.

Munca pe internet de acasa

Odata cu schimbarile cu care se confrunta societatea si intreaga lume, carierele si locurile de munca trebuie sa se schimbe si ele. Piata muncii trebuie sa se adapteze la schimbarile actuale legate de tehnologie si globalizare, prin crearea de noi locuri de munca care sa se adapteze lumii si oamenilor din prezent.

Din ce in ce mai multi oameni pariaza pe munca independenta sau pe telecomunicatii, o modalitate care permite autogestionarea si posibilitatea de a lucra din propria casa. Acest tip de lucrare poate fi adaptat diferitelor profesii datorita conectivitatii pe care o permite lumea digitala.

Daca sunteti interesat de aceasta noua cale profesionala, va invitam sa cunoasteti in profunzime cele mai comune optiuni si toate avantajele si dezavantajele acestei modalitati, astfel incat sa o puteti intelege pe deplin si sa decideti daca este calea potrivita pentru dvs.

Ce pot face de acasa?

Pozitiile care va permit sa lucrati de acasa sunt cele care pot fi completate de la distanta, producand de obicei munca de la computer. Astazi, totul trece prin ecrane si tehnologia va va ajuta, de asemenea, sa va aterizati urmatoarea pozitie.

Lucrarile care necesita livrarea unui text digital sunt recurente , cum ar fi munca scriitorilor sau a traducatorilor, de exemplu. In timp ce ambele necesita o cunoastere a gramaticii sau a limbilor, acestea sunt locuri de munca care pot fi facute din confortul de acasa. In ceea ce priveste scriitorii, spectrul este urias, puteti alege subiectele care va plac cel mai mult pentru a colabora in diferite medii digitale si bloguri specializate.

O alta optiune este livrarea unui produs digital , care apare in cazurile de designeri grafici, interni si web, printre altele. Aceste cariere permit munca de la distanta, deoarece lucrezi la proiecte, fiind capabil sa ai mai multi clienti in acelasi timp. Pentru oricare dintre aceste pozitii, va trebui sa aveti cunostinte despre fiecare zona si sa puteti comunica prin e-mailuri sau apeluri cu clientii dvs. si puteti aplica prin pagini precum Upwork . Exista mai multe locuri de munca pentru proiectant, care pot fi realizate de la distanta, de la proiectarea de bannere, pliere si carduri pentru campanii publicitare pana la dezvoltarea de site-uri web complete sau in domeniul designului 3D si al designului interior al amenajarilor de bucatarie.. Design grafic, design interior, design 3D si web design sunt sectoarele in care sunt necesari mai multi profesionisti in fiecare zi si, in multe cazuri, lucreaza de la distanta.

In modalitatea de telelucrare exista si pozitii de serviciu, cum ar fi serviciul pentru clienti, asistent virtual sau profesor. Aceste trei locuri de munca pot fi facute de acasa, dar trebuie sa aveti contact cu o alta persoana pentru a le face. Apar tot mai multe site-uri web, cum ar fi Skillshare, care va permit sa creati un curs pe diverse teme si sa il vindeti, daca sunteti expert intr-un subiect care solicita, puteti deveni profesor online .

Daca va plac retelele sociale si lumea web, locurile de munca ca manager comunitar sau programator pot fi ideale pentru dvs. In prezent, toate companiile au o prezenta online , dar acest lucru nu inseamna ca au timp sa isi ruleze retelele si paginile web. Ii puteti ajuta cu acest lucru de la distanta, mentinand comunicatiile digitale de marca la zi.

Cu Internetul, va puteti transforma pasiunea in munca dvs. prin intermediul social media. Tot mai multi oameni devin un comunicator social prin bloguri, Instagram si YouTube . Desi este o cale fezabila de cariera, este o intreprindere proprie care are nevoie de timp pentru a da roade.

Daca sunteti profesionist intr-un anumit sector si credeti ca ii puteti ajuta pe altii, puteti deveni un consultant care ofera opinia profesionala asupra altor proiecte. Exista consultanti de imagine, finante, comunicare, printre altele. Pentru acest tip de munca, pe langa o pregatire adecvata, trebuie sa aveti experienta pentru a putea oferi sfaturi de calitate.

Va puteti vinde talentele sub forma de servicii, de exemplu, daca aveti o voce excelenta, puteti lucra creand melodii, reclame, dialoguri sau carti audio pentru diferiti clienti. De asemenea, puteti vinde arta sau ilustratii la cerere prin pagini precum Fiverr sau Society6 .

Profitati de cresterea cumparaturilor online devenind un vanzator de internet. Puteti revinde colectiile, de exemplu, sau puteti crea propriile produse intr-un mod original. Cerceteaza piata si aventura-te intr-o zona care te intereseaza, cu siguranta vei gasi o nisa interesanta.

Avantaje fata de munca independenta

Am mentionat deja ca modalitatea de lucru independent ofera multe libertati si posibilitati de imbunatatire a calitatii vietii. Dar faptul ca nu aveti un program fix si un birou poate aduce multe mai multe avantaje decat va imaginati.

Puteti uita de trafic si de transportul public, muncind de acasa nu trebuie sa calatoriti nicaieri in timpul orei de varf si veti economisi atat timp, cat si bani. In plus, puteti sa va imbracati asa cum doriti, nu mai trebuie sa respectati codurile vestimentare sau sa purtati haine perfect calcate.

Orele flexibile si autogestionarea volumului de munca va permit sa o adaptati la nevoile dvs. personale in fiecare luna si sa faceti timp pentru ceea ce conteaza cu adevarat. Daca aveti copii mici, telelucrarea va ofera posibilitatea de a avea mai mult contact cu ei si de a nu pierde niciodata o singura activitate extrascolara.

De asemenea, este foarte probabil sa observati o imbunatatire a sanatatii daca decideti sa treceti la aceasta modalitate, deoarece nu va expuneti la situatii stresante din mediul de munca. In plus, aveti posibilitatea de a manca mai sanatos, fiind acasa si acordandu-va timp pentru a face exercitii fizice.

Dezavantajul de a lucra de acasa

Toate situatiile de lucru au partea lor pozitiva si negativa, asa ca dorim sa vedeti ambele parti ale monedei pentru a evalua daca aceasta modalitate este ceva posibil pentru dvs. Exista anumite trasaturi de personalitate, cum ar fi disciplina si organizarea, care sunt foarte necesare pentru acest tip de munca.

Fiind acasa, exista mai multe distrageri, cum ar fi treburile casnice sau alte lucruri de facut. Ar trebui sa va puteti concentra pe munca inainte de orice altceva. De asemenea, este obisnuit sa te simti singur si sa te plictisesti, dar daca finantele tale o permit, poti lucra intr-o cafenea, intr-un loc de coworking sau sa te alaturi cu alti colegi independenti pentru a te motiva.

Un mare dezavantaj de a lucra de acasa este sa nu poti separa viata personala de viata ta de munca. Este foarte probabil sa nu stii cand sa te opresti din lucru, sa nu ai ore de intrare, dar nici ore de iesire si poate fi foarte usor sa te duci si sa termini toate mesele in fata calculatorului. In mod ideal, ar trebui sa dedicati un spatiu in casa pe care il utilizati doar pentru munca, astfel incat fiecare activitate sa isi aiba locul.

Ce ai nevoie pentru a incepe?

Cel mai important este predispozitia de a intra in acest nou stil de viata si mai ales perseverenta si rabdarea. Construirea propriei cariere nu este ceva care se face peste noapte. Pentru majoritatea locurilor de munca, veti avea nevoie doar de un computer si de o conexiune la Internet, dar asigurati-va ca aveti toate instrumentele necesare pentru jobul ales.

Incepeti sa cautati lucrari pe diferite platforme online, atat pentru munca independenta traditionala cat si exclusiva. Atunci cand aplicati, este mai bine daca atasati un portofoliu, pe care il puteti crea pe retelele de socializare, cum ar fi Linkedin , Behance sau creati propria pagina WordPress pentru a va pune cel mai bun lucru. Un portofoliu online va fi mai atractiv pentru potentialii clienti si va va face sa iesiti in evidenta de multime.

Dedicati o zona speciala a casei si setati-va propriile zile si ore de lucru. Astfel veti putea avea orele de lucru marcate si puteti stabili un ritm de lucru, ceea ce faciliteaza, de asemenea, separarea vietii personale si a muncii, munca de acasa nu inseamna sa fiti tot timpul disponibil pentru clienti, asa ca trebuie sa va respectati propriile ore.

In cele din urma, ramane la curent cu obligatiile legale pe care trebuie sa le indeplinesti pentru a lucra de acasa, achitand taxele corespunzatoare in tara ta. Nu uitati ca, chiar si de acasa, este inca un loc de munca care trebuie sa va protejeze si sa va asigure viitorul.

O noua cale de cariera

Ca orice cale noua, munca independenta necesita timp de pregatire. Cel mai indicat lucru daca doriti sa incepeti aceasta cale este sa o faceti in timp ce mai aveti un tip de venit fix, pentru a putea creste treptat, fara a pierde calitatea vietii. De asemenea, este o optiune excelenta pentru studenti, care au nevoie de un venit care sa satisfaca nevoile lor academice.

Dar tine cont intotdeauna: nu este niciodata prea tarziu sa incepi un nou mod de viata, iar munca online este alegerea profesionala a tot mai multor oameni din intreaga lume. Nu-ti fie teama sa pariezi pentru un alt stil de viata si sa castigi mai mult timp pentru tine.

Invataturile lui Schulz catre Basescu

Un neamt, Martin Schulz, este de o saptamana presedinte al Legislativului eucopean. De credinta politica social-democrata, fostul primar din Wurselen si ex-lider al socialistilor de pe batranul continent sustine, printre altele, intrarea Romaniei in Schengen.

Noul lider al Parlamentului comunitar se declara un luptator indarjit pentru democratie, analiza sa asupra situatiei internationale actuale, gandurile la inceput de drum putand fi sintetizate prin cateva concluzii si aspiratii:

Criza economica creste saracia in multe tari europene, iar somajul a atins un nivel dezastruos, in special in randul tinerilor. Oamenii protesteaza astazi pe strazile din Europa fata de un sistem economic care permite unei mici parti a populatiei sa realizeze enorme profituri pe timp de crestere economica si care apoi arunca pe umerii restului societatii povara pierderilor in vremuri de criza.

E un sistem care face ca agentii de rating anonime de la New York sa fie mai puternice decat guverne si parlamente alese democratic. Decizii care ne afecteaza pe toti sunt luate de sefi de guverne in spatele usilor inchise Europa postbelica e fondata pe recunoașterea  faptului ca interesele noastre nu mai pot fi separate de cele ale vecinilor nostri, pe intelegerea ca UE nu e un „joc de suma zero”, in care cineva trebuie sa piarda ca sa castige celalalt. Adevarul e exact invers: ori pierdem cu totii, ori invingem cu totii.  Fundamentul pentru a reusi este deplina implicare a procedurilor si institutiilor europene: Parlamentul , Comisia Europeana și Consiliul care reprezinta toate Statele membre.

Multitudinea de summituri, fixatia crescanda pe reuniunile sefilor de stat si guvern diminueaza sever rolul decizional al singurei institutii europene direct alese – Parlamentul European. Rolul reprezentantilor popoarelor europene e impins catre acordarea unor aprobari formale acordurilor deja incheiate de guverne in spatele usilor inchise, la Bruxelles. Voi fi un presedinte care, la nevoie, se va lupta pentru a face Comisia Europeana sa respecte drepturile si competentele Parlamentului, un presedinte care va actiona atunci cand interesele cetatenilor europeni sunt in pericol si care va reprezenta deputatii europeni hotarati sa apere interesele alegatorilor lor. Provoc pe oricine crede ca putem avea mai multa Europa cu mai putina democratie parlamentara!

Zabovind asupra continutului ideatic al afirmatiilor importantului om politic, un cetatean german cu profunda gandire comunitara, observam lesne cum se calchiaza aceste constatari pe tabloul realitatilor romanesti.

Traim intr-o tara in care menirea Senatului si Camerei Deputatilor este strangulata prin perfida metoda a asumarii la foc continuu de raspundere guvernamentala? Traim, actualul premier ramanand campionul in materie, chiar daca raspunsurile sale se reduc la afirmatii de genul ”si voi i-ati linsat pe negri”.

Se iau cele mai importante decizii, ba chiar acelea de demitere si inlocuire in portofolii ministeriale dupa alte vanturari ale sacului cu soareci, in spatele usilor inchise,  la Cotroceni? Se iau – a realizat o tara intreaga starnita astfel la iesire in strada, a dovedit-o cat se poate de limpede recenta, stupefianta, fatisa destituire-rechemare a doctorului Arafat, in cel mai pur stil dictatorial-basist.

A realizat o mana de oameni profituri uriase in momentele de crestere economica, pentru ca apoi povara crizei sa fie aruncata pe umerii restului, marii majoritati a populatiei? Raspunsul este, de asemenea, afirmativ: cei putini, de esenta portocalie sau tradatoare, s-au imbuibat in avere si putere, iar acum cei multi duc greul taierilor, comasarilor, saraciei, umilintei – toate ca un rod sec al politicii nefaste, nerealiste, antiromanesti a regimului intrat in putrefactia al carui iz ne izbeste casele si ne scoate la aer, in strada sau piete.

Astfel, analiza si aspiratiile lui Martin Schulz  se pot constitui in veritabila Carte de invatatura pentru numitul Traian Basescu, fost lup de mare convertit in sacal de tara.

5 moduri simple pentru a preveni diabetul

Persoanele care sunt dispuse sa isi schimbe stilul de viata, sa faca mai mult sport sau sa manance mai sanatos, au sanse mai putine de a suferi de diabet, dupa cum se arata intr-un nou studiu, cel mai mare din domeniu.

Este de ajuns sa schimbam cinci obiceiuri proaste pentru a ne diminua sansele de a face diabet.

“Intrebarea este daca fiecare schimbare vine cu beneficiile ei si se pare ca raspunsul este da. Legatura intre beneficii si schimbari era foarte stransa”, a declarat dr. Jared Reis, de la National Heart, Lung, and Blood Institute din Bethesda, Maryland.

Oamenii de stiinta au analizat informatiile provenite de la 200.000 de barbati si femei, din opt state, care au participat la un studiu despre dieta si sanatate. In anii 1990, cand participantii la studiu aveau o varsta cuprinsa intre 50 si 71 de ani si nu prezentau semne de boala, cercetatorii i-au rugat sa raspunda la mai multe intrebari privind dieta, istoricul medical, modul de viata, etc. Dupa zece ani, circa 9% din barbati si femei aveau diabet, iar subiectii care aveau cele mai mici sanse de a fi diagnosticati cu aceasta boala prezentau cinci caracteristici comune.

Persoanele respective aveau o greutate normala, nu erau obeze sau grase si indexul de masa corporala era sub 25. De asemenea, acesti subiecti nu fumau sau nu au mai fumat in ultimii zece ani si erau activi din punct de vedere fizic, efectuand diverse sporturi de cel putin trei ori pe saptamana.

Persoanele care aveau sanse mici de a dezvolta diabet aveau o dieta sanatoasa, care continea multe fibre si putine grasimi, si consumau foarte rar alcool.

Persoanele care indeplineau toate cele cinci puncte aveau cu 80% mai putine sanse de a dezolta diabet, dupa cum se arata in studiul publicat in Annals of Internal Medicine. Dintre cei cinci factori de viata, obezitatea era strans legata de posibilitatea aparitiei diabetului.

“Intotdeauna este greu sa slabesti si sa iti pastrezi greutatea de-a lungul timpului”, a mai spus Reis.

Cercetatorii au mai descoperit si ca mentinerea existentei celor cinci factori de viata sanatoasa poate diminua riscul de aparitie a diabetului indiferent de istoricul familiei.

A inceput lupta pe piața neagra a caminelor

Facultațile au mii se studenți, caci diploma e buna, deși educația poate lasa de dorit. In schimb, chiar daca s-ar da de trei orei peste cap, la bugetul actual, facultațile nu vor gasi bani sa faca noi camine, motiv pentru care trebuie sa traiasca cu ce au și sa aleaga cu greu din studenții care-și depun actele pentru un loc in camin. Nicio problema, dupa ce termina ei de facut selecția, studenții se descurca intre ei. Așa incepe munca pe piața neagra a caminelor.

Sunt mulți studenți cu medii mari care, deși au unde sa stea, iși depun și actele pentru un loc in camin, pe care ulterior il vand. Și il vand pe sume frumușele, in funcție de caminul in care au fost distribuiți. Dar nu ei sunt singurii speculanți, mai exista și cei se ocupa de repatiția locurilor, șefii de camin. Lucrurile funcționeaza de atat de mult timp incat nimeni nu-și mai pune problema despre moralitatea actului, ci oamenii se gandesc acum doar cum sa obțina sumele de care e nevoie pentru a-și cumpara locul de care au nevoie.

Caminele cele mai cautate sunt cele din Grozavești, care au fost renovate in urma cu cațiva ani, deci arata destul de bine. Pentru a obține un pat aici, studenții trebuie sa fie pregatiți sa puna la bataie intre 400 și 500 de euro, iar o camera de doua persoane se ridica la suma de 1000 de euro, poate chiar mai mult. Și la Leu prețurile sunt maricele, deși, pentru moment, valoarea unui pat aici nu a fost inca anunțata printre studenți. Insa, daca facem o analiza a prețurilor din anii precedenți, este foarte posibil ca un loc aici sa ajunga la suma de 500 de euro.

In schimb, caminele care ofera condiții mai slabe sunt mai ieftine. Caminul din Agronomie, spre exemplu, care nu a fost renovat de ani buni, și care se afla și mai departe de centrul Bucureștiului, este cotat la aproximativ 300 de euro pe loc. Unul dintre elementele care fac ca prețurile de aici sa fie atat de mici este faptul ca, in camera, studenții trebuie sa stea inghesuiți, uneori și cate 6.

Daca nu aveai media pentru a obține un loc in camin, nu-ți face griji, acest lucru se poate rezolva, dar doar daca ai pus bani la saltea.

6 chei pentru a organiza o bucatarie mic

Daca problema din bucataria ta este lipsa de spatiu, descopera acum cateva trucuri pentru a mentine ordinea si a nu pierde din vedere estetica si designul.

Pentru multi oameni problema unei case este intotdeauna lipsa de spatiu. Lipsa acestui lucru, adaugata unei organizari proaste, ne poate face sa pierdem dorinta de a gati. Cu toate acestea, cu o oarecare ingeniozitate si daruire, este posibil sa castigi spatiu in acele bucatarii mici care par sa nu aiba altceva de facut. Este vorba de a pune ordine, a alege mobila de bucatarie care se potriveste, a tine ustensilele la indemana, organizate si, desigur, a nu pierde din vedere estetica si armonia unei bucatarii bine ingrijite.

Pentru a realiza toate acestea pe care tocmai le-am mentionat, trebuie doar sa fiti predispusi sa incepeti. Faceti-va partea, ascutiti simturile si ganditi-va la ceea ce aveti nevoie si la ceea ce este de consumat. Adunati totul in dulapuri , extindeti rafturi noi sau carlige metalice si profitati de tot acel spatiu care, uneori, se pierde pe drum. Si nu numai asta, este si interesant ca tu esti cel care se ocupa de asta. Exista mobila de bucatarie care le poate insoti pe cele pe care le aveti deja si astfel, intr-un mod foarte economic, veti putea pune ordine in bucatarie. Cozzy.ro iti prezinta sase chei pentru a economisi spatiu in bucataria ta :

Instalati rafturi lungi

Asezati rafturi din lemn sau alt material pe raftul principal al bucatariei dvs. si economisiti spatiu. Aceasta solutie pentru organizarea bucatariilor mici este cea mai practica si utila. Pe aceste rafturi puteti pune acele farfurii, pahare, cani sau cutii pe care le utilizati cel mai mult in fiecare zi, datorita accesului si comoditatii lor usoare. In plus, daca le asezi in functie de dimensiuni si inaltimi, acestea pot da o nota foarte rece bucatariei tale.

Atasati o bara pentru a atarna cupe sau alte ustensile

Cand iti lipseste spatiul in bucatarie, trebuie doar sa cumperi niste bare pentru a atarna ustensilele de care ai nevoie cand gatesti. O resursa usoara, economica si, de asemenea, foarte practica datorita vizibilitatii sale.

Cosuri de depozitare

In cele din urma, daca ceea ce vrei este sa ai totul mai organizat si, in plus, nu mai ai spatiu in dulapuri, adauga un cos in bucataria ta. Usor de asamblat, confortabil, mobil si veti avea, de asemenea, toate ustensilele de bucatarie la indemana.

Instalati rafturi mici sub dulapuri

Instalati rafturi mici sub dulapurile din partea de sus a bucatariei. Este un mod de a decora bucataria si, in acelasi timp, de a recupera spatiul pierdut. Cateva rafturi practice pe care puteti aseza vasele pe care urmeaza sa le folositi in curand. Acest lucru va rezolva unele probleme de organizare si depozitare a bucatariei.

Economisiti spatiu cu dulapuri detasabile

Instalati in mobila de bucatarie sertare extensibile ca acestea. Sunt una dintre cele mai confortabile optiuni pentru organizarea camarii sau a vaselor. De data aceasta este vorba de a profita la maximum de fundul dulapului. Asta, care uneori nu este folosit deloc. Interesantul faptului ca este detasabil este ca acestea sunt mult mai confortabile si vizibile. O modalitate de a preveni expirarea produselor si de a monitoriza, foarte atent, ce aveti si ce nu.

Profitati de colturi cu organizatorii de colturi

Este momentul pentru a profita de orice spatiu. Chiar si acel colt pe care l-am considerat inutilizabil. Acum, cu acesti organizatori de colt nu veti da un centimetru pentru pierderea in bucataria dvs. Pentru a scapa de colturi, incercati acest tip de dulapuri detasabile si acestea nu numai ca se adapteaza la spatiu, dar va permit, de asemenea, sa obtineti o mare rentabilitate.

Intra pe Cozzy.ro si descopera mai multe idei si inspiratie, amenajarea cu mobila de bucatarie potrivita si alte sfaturi utile pentru locuinta.

1...757677...100Pagina 76 din 100

RECENTE

Pe frontpress.ro gasesti tot ce te intereseaza: stiri, divertisment, politica, lifestyle, sanatate, cultura, vedete. Fii la curent cu cele mai noi informatii zi de zi.

POSTURI POPULARE

CATEGORIE POPULARĂ