Nu putem evita complet procesul de imbatranire, dar il putem incetini, castigand cativa ani pretiosi pentru chipul nostru. In plus, nu este nevoie neaparat de un efort supraomenesc, trebuie doar sa fim atenti la cateva mici secrete anti-aging.

Oamenii nu imbatranesc intr-un mod fix si mecanic; imbatranirea este un proces dinamic care, in unele cazuri, poate fi accelerat. Cu toate acestea, exista mai multe lucruri pe care le putem face pentru a intarzia efectele imbatranirii. Nu este niciodata prea tarziu pentru a incepe sa ai grija de tine si niciodata prea devreme pentru a incetini ceasul imbatranit si chiar pentru a inversa unele daune deja prezente.

Micsoreaza-ti porii

Procesul imbatranirii implica si extinderea porilor care vor acumula constant impuritati. Pune-i la “dieta” prin trecerea la un produs de curatare cu acid salicilic care dizolva uleiul in pori, te sfatuieste dermatologul Fredric Brandt.

Produsele bazate pe acid salicilic ajuta, de asemenea, la indepartarea pielii moarte…

Fa-ti de cap!

Curata porii, cum ar fi cei de pe nasul tau, cu penzi speciale pentru pori. Chiar functioneaza, confirma doctor Francesca Fusco.

Foloseste protectie solara in mod corect

Este deja ultra cunoscut faptul ca lipsa protectiei solare imbatraneste pielea, asa ca nu uita sa folosesti creme cu SPF de cel putin 30, atat pe corp, cat si pe fata.

La fel de necesar este sa utilizezi protectie solara o data la doua ore, oriunde esti in aer liber, chiar si in masina.

Dormi mai mult!

Nu trebuie decat sa mergi cu 15 minute mai devreme la culcare, progresiv, timp de patru zile si vei castiga o ora in plus de somn care te va intineri.

La fel de important este sa nu apesi butonul de snooze dimineata pentru ca somnul fragmentat iti va genera o stare de ameteala care va deveni, pe timpul zilei, o stare de oboseala.

Consuma o multime de antioxidanti…

…care sunt cea mai buna arma impotriva poluarii, a oboselii, a soarelui prea puternic. Indiferent de ce tipuri de antioxidanti alegi, introdu-i in dieta ta zilnica si te vor proteja pe parcursul intregii zile.

Legea retinolului

Dermatologul Brandt sustine ca retinolul (o forma a vitaminei A) este singurul care reduce liniile fine de pe fata, pe termen lung.Pentru ca, totusi, creste sensibilitatea la soare, este recomandat de folosit numai seara, inainte de culcare, diluat in crema hidratanta, cel putin pana pielea ta se obisnuieste cu el.

Nu fuma, nu consuma alcool

Ai grija de organismul tau pentru ca el sa aiba grija de pielea ta. Fumatul este o adevarata fabrica de riduri, ce distruge colagenul si elastina, dar asta sigur va era cunoscut.

Mai putin vehiculata este informatia conform careia un pahar de alcool are potential de a creste inflamatia in sange ceea ce, in timp, accelereaza procesul de imbatranire.

Actiunile mici fac diferenta!

Evita sorbitul cu paiul: contribuie la aparitia liniilor din jurul gurii.

Alunga obiceiul de a iti odihni barbia in palma – afecteaza pielea.

Alege o fata de perna din satin neted. Cutele din bumbac vor lasa, in cele din urma, urme pe fata ta.