Durerea de genunchi , una dintre cele mai frecvente, poate avea diverse cauze. De fapt, poate aparea la orice varsta, de la copii pana la adulti. Care sunt cele mai bune remedii si cele mai utile exercitii pentru a calma durerile de genunchi?
Desi varsta – in special, imbatranirea sau pierderea masei osoase in oase – este un factor de risc pentru durerea de genunchi, nu este singurul. Aceasta afectiune, una dintre cele mai frecvente, poate fi legata si de alte patologii , cu practicarea unor sporturi riscante sau cu unele traumatisme sau leziuni ale genunchiului. Pe baza acestor simptome, intensitatea durerii va fi diferita, asa ca trebuie diagnosticata cauza exacta a durerii de genunchi pentru a aplica cele mai potrivite remedii si terapii pentru fiecare caz. Terapiile farmacologice si de reabilitare au fost studiate pe larg pentru a obtine o recuperare completa a articulatiei.
Dureri de genunchi: cauze
Durerea de genunchi poate fi sau nu insotita de inflamatie . Cand genunchiul se umfla, cauza este de obicei o anumita trauma, cum ar fi ruptura celor doua meniscuri (inele de cartilaj care se afla intre femur si tibie), producand durere laterala a genunchiului (interna sau externa) cu inflamatie si alte simptome. , cum ar fi cedarea brusca a genunchiului la coborarea scarilor sau la mers. Ruptura de menisc poate fi de diverse tipuri, si poate afecta si ligamentele (cordoane fibroase care leaga tibia de femur, ceea ce permite stabilitatea articulatiei) ca si in cazul unei distorsiuni sau entorse dupa o cursa.
O alta cauza a durerii de genunchi, si una care se manifesta si sub forma de inflamatie, este bursita (cunoscuta si sub numele ciudate de genunchi de femeie de serviciu sau genunchi de servitoare). In acest caz, inflamatia are loc in bursa, o punga mica de lichid care este responsabila pentru reducerea frecarii dintre oase, muschi si tendoane . Bursita poate fi cauza diferitelor traume si se datoreaza in principal unor posturi incorecte, cum ar fi sa stai in genunchi pentru o perioada lunga de timp.
Un alt tip de inflamatie a genunchiului este tendinita, o afectiune foarte frecventa in randul sportivilor (in special sportivi), si care apare din cauza supraincarcarii. Cele mai frecvente simptome sunt umflarea genunchiului si durerea, in special sub rotula . In cazul durerilor de genunchi fara umflare, cauzele se pot afla in spatele unor probleme precum artrita -artrita reumatoida-, guta, condromalacia rotula (leziune care afecteaza cartilajul si care apare, mai ales, dupa ce a stat mult timp cu picioarele flectate la 90 de grade) sau asa-numitul sindrom Osgood-Schlatter .
Artrita reumatoida afecteaza de obicei articulatiile si in acelasi timp la ambii genunchi, chiar si in alte parti ale corpului . In acest caz, cele mai frecvente simptome sunt senzatia de caldura, durere, umflare, rigiditate matinala si, pe masura ce trece timpul, deformarea partii afectate. Sindromul Osgood-Schlatter este o inflamatie care afecteaza tibia si apare mai ales in adolescenta . Poate provoca dureri si umflaturi, simptome care se pot agrava cu activitatea fizica. Se imbunatateste cu odihna. Poate dura cateva saptamani sau luni si poate exista riscul de recidiva.
Dureri de genunchi: remedii
Durerea de genunchi, in special cea care implica activitate fizica, raspunde bine la remediile de la domiciliu . In cazurile severe, trebuie sa consultati intotdeauna un medic, precum si daca durerea usoara persista mai mult decat ar trebui sau reapare frecvent. Dintre remediile casnice pentru ameliorarea durerilor de genunchi, cea mai cunoscuta este aplicarea de gheata -de cel putin patru ori pe zi timp de 15 minute de fiecare data-, folosirea unui bandaj elastic pentru a reduce durerea si a mentine stabil genunchiul. De obicei medicamentele prescrise includ medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, iar daca acest lucru nu este suficient, medicul poate injecta un steroid pentru a reduce durerea si inflamatia. In unele cazuri, poate fi necesar sa purtati genunchi.
In ceea ce priveste terapia de reabilitare, expertii subliniaza modul in care exercitiile specifice pot fi foarte eficiente. In special, un studiu realizat de Universitatea din Indiana a confirmat importanta intaririi muschilor soldului prin exercitii cu bandaj elastic, precum si a posturii corecte si a incalzirii si intinderii adecvate inainte de a efectua orice activitate fizica.
