Fertilizarea in vitro (FIV) este una dintre acele proceduri de reproducere umana asistata la care persoanele ce se confrunta cu probleme de fertilitate pot apela atunci cand incearca sa conceapa un copil. 

Aceasta procedura presupune recoltarea de ovocite si fertilizarea acestora cu sperma in laborator. Embrionul sau embrionii astfel obtinuti sunt apoi transferati in cavitatea uterina pentru a creste si a se dezvolta. 

In acest articol vom vorbi despre doua metode de FIV: fertilizarea in vitro cu ovocite proprii sau fertilizarea in vitro cu ovocite donate.[4]

Fertilizarea in vitro cu ovocite proprii 

Fertilizarea in vitro nu este o procedura usoara sau simpla, asa ca de obicei cuplurile apeleaza la ea dupa ce au incercat si alte tratamente de fertilitate. 

Fiecare ciclu de FIV presupune mai multe etape: 

• Stimularea ovariana – pacientei i se administreaza un tratament medicamentos oral si/sau injectabil al carui scop este acela de a stimula productia de ovocite; in normal, in timpul fiecarui ciclu menstrual este eliberat cate un ovul; pentru ca sansele obtinerii unei sarcini sa creasca, este nevoie de mai multe ovocite; pe tot parcursul acestei etape, femeia va fi monitorizata cu ajutorul ecografiilor transvaginale si a testelor de sange.  
• Punctia ovariana – un ac subtire este inserat in ovare pentru a recolta ovocitele. 
• Inseminarea si fertilizarea – in laboratorul de embriologie, ovulele si sperma partenerului sunt puse laolalta; de obicei, ovulul este fertilizat in cateva ore; daca acest lucru nu se intampla, sperma poate fi injectata direct in ovul; aceasta procedura se numeste injectare intracitoplasmica de spermatozoizi (ICSI); 
• Transferul embrionilor – daca ovulele fecundate se divid si se dezvolta corespunzator, dupa cateva zile embrionii obtinuti vor fi transferati in uterul femeii; daca embrionul se implanteaza, apare sarcina; numarul exact de embrioni transferati este decizie pe care fiecare cuplu trebuie sa o ia; embrionii care nu sunt folositi pot fi congelati si pastrati pentru un transfer ulterior ori pentru a fi donati. 

De regula, rezultatul transferului de embrioni poate fi aflat cam la doua saptamani de la data acestuia.

Cand este recomandata

Fertilizarea in vitro este recomandata cuplurilor care se confrunta cu probleme precum: 

• Varsta materna avansata; 
• Trompe uterine blocate sau deteriorate; 
• Endometrioza; 
• Infertilitate masculina;
• Infertilitate inexplicabila. 

Rata de succes a acestei proceduri depinde de varsta femeii, dar si de cauza infertilitatii, daca este cunoscuta; de asemenea, conteaza si numarul de embrioni transferati.[3]

Fertilizarea in vitro cu ovocite donate

Daca, din diverse motive, ovocitele femeii nu pot fi folosite pentru a obtine o sarcina, se poate recurge la fertilizarea in vitro cu ovocite donate. Procedura se poate desfasura cu ovocite donate de o persoana cunoscuta ori de una anonima. 

Etapele sunt similare cu cele ale procedurii standard de fertilizare in vitro, doar ca donatoarea va fi cea care va primi medicatia necesara pentru a stimula productia de ovare ce vor fi recoltate, fertilizate si ulterior transferate in uterul primitoarei. [2]

Daca este vorba de o donatoare cunoscuta, ciclul menstrual al acesteia va fi sincronizat cu cel al primitoarei. Donatoarea primeste medicatia pentru stimularea ovariana, iar primitoarea medicatie pentru pregatirea uterului; ambele sunt monitorizate ecografic si/sau hormonal, iar in ziua punctiei ovocitele extrase de la donatoare sunt inseminate cu sperma partenerului primitoarei sau a unui donator anonim.[5]

Daca este vorba de o donatoare anonima, cuplul va completa un chestionar in care poate mentiona ce caracteristici ar dori sa aiba aceasta, iar clinica de fertilizare in vitro unde se desfasoara donarea va alege o persoana care sa corespunda profilului respectiv. 

Cand este recomandata

Fertilizarea in vitro cu ovocite donate este recomandata in următoarele conditii:

• Insuficienta ovariana primara;
• Disgenezie gonadala (sindromul Turner); 
• Ooforectomie bilaterala; 
• Insuficienta ovariana dupa chimioterapie sau radioterapie; 
• Esecul tratamentului de FIV cu ovocite proprii; 
• Sanse foarte reduse de succes a tratamentului de FIV cu ovocite proprii;
• Existenta unui risc mare de transmitere a unor afectiuni genetice copiilor.[1]

Cuplurile care aleg fertilizarea in vitro trebuie sa stie ca este o procedura complicata, invaziva si destul de costisitoare. Fie ca vorbim de fertilizarea in vitro standard ori cu ovocite donate, rata de succes poate varia. 

De asemenea, sunt anumite riscuri asociate cu aceasta procedura, de la sindromul de hiperstimulare ovariana la sarcini multiple ori nastere prematura.[5]

Bibliografie: 

1. “GHID 09/08/2019 – Portal Legislativ.” Legislatie.just.ro, legislatie.just.ro/Public/DetaliiDocument/218551. Accessed 18 Feb. 2022.
2. “Donor Eggs in Fertility Treatments.” WebMD, WebMD, 2007, www.webmd.com/infertility-and-reproduction/guide/donor-eggs-in-fertility-treatments. Accessed 18 Feb. 2022.
3. “In Vitro Fertilization (IVF): MedlinePlus Medical Encyclopedia.” Medlineplus.gov, 2020, medlineplus.gov/ency/article/007279.htm. Accessed 18 Feb. 2022.
4. NHS. “Overview – IVF.” NHS, 2019, www.nhs.uk/conditions/ivf/. Accessed 18 Feb. 2022.
5. “Third-Party Reproduction: Sperm, Egg, and Embryo Donation and Surrogacy.” Reproductivefacts.org, 2015, www.reproductivefacts.org/news-and-publications/patient-fact-sheets-and-booklets/documents/fact-sheets-and-info-booklets/third-party-reproduction-sperm-egg-and-embryo-donation-and-surrogacy/. Accessed 18 Feb. 2022.

Chiar daca esti o persoana care nu se imbolnaveste grav, sunt sanse sa fii nevoit sa te confrunti cu cel putin o raceala in acest sezon. De fapt, sunt atat de obisnuite incat un adult are aproximativ doua pana la trei raceli pe an.

Congestia, tusea, durerea in gat, curgerea nasului, febra, cefaleea, durerile musculare – toate sunt cauzate de virusi, dintre care exista peste 200 de subtipuri care pot duce la raceala comuna. Acesti virusi se transmit prin contact, fie prin strangerea mainii, stranut sau schimb de saliva.

Citeste mai jos si afla cum sa scapi rapid de raceala.

1. Consuma niste zinc

Este recomandat sa ia-i zinc pentru stimularea sistemului imunitar in decurs de 24 de ore de la prima manifestare a simptomelor racelii, deoarece cercetarile arata ca poate reduce severitatea simptomelor si durata unei raceli. Este recomandat pacientilor sa continue sa ia cel putin 75 mg pe zi pana cand se simt mai bine. 

2. Nu uita de supa de pui

Supa de pui ajuta la subtierea mucusului (care se acumuleaza in organism ca raspuns la infectie), astfel incat este suficient de moale pentru a tuse – si ajuta la curatarea congestiei nazale. Cercetarile sugereaza, de asemenea, ca unele dintre ingredientele sale pot fi antiinflamatoare, ceea ce permite sistemului tau imunitar sa-si foloseasca cel mai bine energia pentru a lupta impotriva infectiei.

3. Foloseste uleiurile esentiale

Desi aceasta compresa rece nu-ti va „vindeca” raceala te va ajuta la calmarea durerilor corporale, a frisoanelor si a oboselii.

1. Adauga cinci picaturi de menta, trei picaturi de eucalipt, doua picaturi de dafin si o cana de apa hidrosol de lavanda intr-un castron mic si amestecati. 2. Umple un castron mare separat cu apa rece si turnati uleiurile esentiale amestecate din vasul mic in vasul mare. 3. Inmoaie un prosop de mana in apa, stoarce apa suplimentara si apoi pune prosopul pe fata, gat si frunte, repetand dupa cum este necesar.

4. Bea (mai multa) apa

Nu, apa nu iti va accelera neaparat raceala, dar te va impiedica sa te simti si mai rau. Nu numai ca bautul suficient de apa te va mentine hidratat, te va ajuta sa scapi de mucus. Daca crezi ca ai putea suferi de gripa, este si mai important sa consumi multa apa, deoarece simptomele comune, cum ar fi transpiratia, varsaturile, diareea si pierderea poftei de mancare, toate pot duce la deshidratare.

5. Ia un probiotic

Daca nu i-ai deja un supliment probiotic pentru sanatatea intestinului, poate doresti sa incepi, deoarece acestea iti pot ajuta sistemul imunitar sa raspunda mai bine la virusul racelii. Ca regula generala, vei dori sa cauti un supliment probiotic care sa ofere minimum 1 miliard de UFC (alias unitati formatoare de colonii sau celule viabile/vii) per doza pentru a beneficia de beneficii. Poti incerca, de asemenea, sa-ti maresti unele dintre alimentele fermentate preferate  cum ar fi iaurt, chefir, varza murata, varza, kimchee, muraturi si miso pe baza de soia.

6. Dormi mai mult

Considera aceasta permisiunea de a amana alarma de dimineata. Expertii sunt de acord ca somnul este esential atunci cand vine vorba de a invinge o raceala. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca cei care au dormit mai putin de sapte ore pe o perioada de doua saptamani aveau sanse de aproape trei ori mai mari sa dezvolte o raceala decat cei care au dormit opt ​​ore sau mai mult.

7. Incearca suplimente de fructe de soc

Socul a devenit popular in ultimii ani ca o modalitate de a combate sezonul racelii si gripei, dar planta medicinala a fost folosita de sute de ani pentru a lupta impotriva infectiilor cailor respiratorii superioare si pentru a intari imunitatea. Intr-un studiu din 2016 publicat in Nutrients, calatorii care au luat capsule de soc cu zece zile inainte de a zbura in strainatate au experimentat o scadere medie de doua zile a duratei racelii si, de asemenea, o reducere vizibila a simptomelor racelii.

8. Nu subestima medicamentele OTC

Daca cauta o solutie rapida, desi temporara, atunci ai putea dori sa incerci un tratament fara prescriptie medicala, cum ar fi Tylenol (acetaminofen) sau Advil (ibuprofen), care sunt populare pentru atenuarea durerilor de cap si musculare legate de raceala. Alte medicamente OTC – cum ar fi decongestionantele si spray-urile nazale – pot, de asemenea, ajuta la eliminarea sentimentului ca o greutate masiva pe frunte.

9. Bea ceai de ghimbir

Probabil ai incercat ginger pentru a ameliora greata, dar radacina de ghimbir iti poate ajuta si afectiunile de raceala datorita compusilor care se lauda cu proprietati antiinflamatorii. Pentru o alternativa la medicamentele fara prescriptie medicala pentru raceala, este sugerat sa adaugi o felie de ghimbir proaspat (sau un plic de ceai de ghimbir) la o ceasca de apa fierbinte si completarea cu lamaie, miere si scortisoara. Preparatul ajuta la atenuarea durerii in gat, a nasului care curge si a tusei.

10. Spala-te pe maini

OK, aceasta nu este atat de util pentru a scapa de o raceala, ci este un mijloc de a impiedica raspandirea virusului la urmatorul nivel. Cel mai bun mod de a face asta? Practica igiena adecvata a mainilor, cum ar fi spalarea cu apa si sapun sau utilizarea dezinfectantului pentru maini.

Pe masura ce pandemia trece neincetat, multi oameni incep sa-si dea seama ca sanatatea lor mintala scade. Aproximativ 19% dintre americani se lupta in prezent cu o afectiune de sanatate mintala, marcand o crestere de 1,5 milioane fata de anul trecut. Pe fondul ordinelor de sedere la domiciliu, mandatele de masca si ratele ridicate ale somajului, multi se lupta cu crize severe de anxietate, singuratate si depresie.

Daca sunteti unul dintre multi americani care sufera de aceste conditii, trebuie sa acordati prioritate ingrijirii de sine in noul an. Incorporati cateva dintre obiceiurile sanatoase de mai jos pentru a va imbunatati sanatatea mintala si imbratisati 2021 cu un zambet – oricat de mic ar fi.

1. Stabiliti obiective realiste

Multi oameni intra intr-un nou an cu rezolutii superbe. Cu toate acestea, doar 8% le realizeaza vreodata . Nu face parte din aceasta trista statistica. Anul acesta, creati obiective realiste, realizabile. Procedand astfel, veti evita sa va puneti asteptari nerealiste asupra dvs. si sa preveniti spatele mental si arderea. In plus, va veti bucura de un spor de incredere si veti incepe sa va simtiti ca individul harnic si de succes care sunteti.

2. Incepeti jurnalizarea

Daca aveti probleme in a va exprima gandurile si sentimentele, luati in considerare notarea lor intr-un jurnal. Chiar si cinci pana la 10 minute de jurnal va pot ajuta sa treceti prin emotii si sa identificati sursa temerilor si preocuparilor. Puneti pixul pe hartie si lasati gandurile sa curga liber pe pagina. In cele din urma, veti putea sa va uitati inapoi la cuvintele dvs. si sa identificati factorii de stres repetitivi, astfel incat sa ii puteti evita in viitor.

3. Practicati meditatia

Dupa ce v-ati golit mintea, gasiti un loc confortabil pentru a va aseza. Inchideti ochii, respirati adanc si ramaneti in liniste cateva minute. Acest exercitiu simplu este o forma de baza de meditatie si va poate ajuta sa reduceti ritmul cardiac si sa va imbunatatiti starea sufleteasca. Practicati acest obicei constient cel putin o data pe zi pentru a crea un obicei calmant si a profita de beneficii.

4. Mentineti o rutina

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru sanatatea mintala este sa mentineti o rutina. Incepeti sa va culcati si sa va treziti la aceeasi ora in fiecare zi pentru a va reseta ritmul circadian. Apoi, pastrati acelasi program de lucru pe tot parcursul saptamanii, luand pauze cam la aceeasi ora in fiecare zi. In cele din urma, creierul si corpul dvs. se vor obisnui cu rutina dvs. si nu va trebui sa va faceti griji cu privire la ceea ce trebuie sa realizati in continuare.

5. Spune Nu

Daca va faceti griji adesea ca pierdeti un moment bun, sa spuneti nu invitatiilor si iesirilor poate fi o provocare pentru dvs. Cu toate acestea, mentinerea responsabilitatilor la un nivel minim si stabilirea de timp singur va va ajuta sa acordati prioritate ingrijirii de sine si, ulterior, sanatatii mintale. Aflati arta de a spune nu acceptand doar cateva angajamente suplimentare in fiecare saptamana. Pe masura ce programul tau devine mai putin inghesuit, vei observa ca anxietatea si nivelul de stres scad in mod natural.

6. Bucurati-va de Soare

Te simti in jos? Iesiti afara si bucurati-va de soare. Razele solare va vor oferi vitamina D, care joaca un rol esential in reglarea sanatatii mintale si a functiei cognitive. Daca petreceti mai mult timp in aer liber, va puteti ameliora stresul si va puteti stimula starea de spirit. Faceti o excursie rutiera spre vest si vizitati Yellowstone sau Grand Tetons . Respirati in aer curat, lasati-va la soare si lasati grijile sa se topeasca pentru o vreme.

7. Misca-ti corpul

In timp ce explorati mama natura, nu uitati sa adaugati o multime de miscare in ziua voastra. Exercitiile fizice regulate pot reduce la minimum stresul, pot evita anxietatea si chiar diminua perceptia asupra durerii. Asadar, faceti o drumetie, inscrieti-va la un curs de yoga si eliminati cateva treburi din lista dvs. de sarcini. Pe masura ce incorporati activitatea fizica in rutina zilnica, va veti bucura de un impuls de endorfine , mai multa energie si un somn mai bun. In cele din urma, aceste beneficii va vor ajuta sa combateti simptomele depresiei si sa va imbunatatiti starea generala de sanatate.

8. Mananca curat

Poate parea bun simt, dar merita remarcat. Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta mintala, trebuie sa mentii o dieta echilibrata. Ceea ce mancati joaca un rol major in reglarea starii de spirit si a nivelurilor de energie pe tot parcursul zilei. O multime de carbohidrati vor creste senzatia de oboseala si iritabilitate, in timp ce proteinele si fibrele vor creste concentratia si va vor regla intestinele. Alimenteaza-ti corpul cu fructe si legume proaspete pentru a-ti mentine corpul si mintea in forma de varf anul acesta.

Nu asteptati

S-ar putea sa va simtiti tentati sa renuntati la rutine, diete sanatoase si planuri de exercitii fizice pana in noul an. La urma urmei, sanatatea ta fizica poate astepta si meriti un ultim ura, nu? Desi aceasta poate fi o justificare, nu va puteti permite sa va ignorati sanatatea mintala atat de mult timp.

Daca nu gasiti motivatia sau puterea de vointa pentru a va ajuta, contactati familia si prietenii pentru sprijin. Discutati cu un terapeut sau consilier si impartasiti-va deschis temerile, ingrijorarile si luptele. Meriti sa fii fericit si sanatos, asa ca incepe acum.

Lucrand de acasa? Daca da, ti-ar fi iertat ca ai suferit recesiunea ocazionala a productivitatii. In timp ce munca la distanta are multe avantaje, de la flexibilitate la echilibrul imbunatatit intre viata profesionala si viata personala, a fi in mediul de acasa poate fi distractiv si neinspirator.

Daca va puteti raporta la acest lucru, este timpul sa va folositi ora pranzului. Multi isi salteaza pauza de pranz pentru a contracara orice timp pierdut de lipsa motivatiei, dar facand acest lucru, productivitatea dvs. va avea de suferit mai mult in cursul zilei. Iata cateva lucruri pe care le poti face la pranz pentru a te simti reincarcat.

Iesi afara

A trai si a lucra in acelasi mediu in fiecare zi nu starneste exact creativitatea. Asadar, folositi bine pauza de masa si iesiti din casa. Daca aveti un spatiu verde in apropiere, bucurati-va de o plimbare pe indelete printre natura. A merge la plimbare nu este doar minunat pentru sanatatea ta fizica, dar a fost dovedit ca a fi in jurul copacilor si a verdeatei reduce stresul si iti stimuleaza starea de spirit. Daca nu aveti un parc in apropiere, nu va faceti griji, o simpla schimbare de peisaj ar trebui sa faca truc! 

Discutati cu cineva care va intereseaza

Lucrul de acasa pentru perioade lungi de timp se poate simti izolat uneori, mai ales daca locuiti singur sau sunteti singurul acasa in timpul zilei. Luati o pauza de pe ecran la pranz pentru a ajunge din urma cu cineva drag. Esti sigur ca te vei simti ridicat si intr-un spatiu mai pozitiv dupa ce te conectezi cu cineva la care tii. Acesta poate fi un apel telefonic, schimb de mesaje sau chiar o plimbare impreuna daca locuiti in apropiere.

Mananca ceva hranitor

Probabil ca acest lucru este de la sine inteles, dar pauza dvs. de pranz este acolo pentru … ei bine … pentru pranz! Ati fi surprins cat de multi oameni trec peste o masa pentru a bifa un alt articol de pe lista de sarcini, dar este important sa mancati pentru a va alimenta corpul si mintea. Sarind peste masa de pranz, va puneti in pericol sa va confruntati cu o cadere energetica de dupa-amiaza, ceea ce nu va va face niciun favor din punct de vedere profesional. In plus, cu bucataria dvs. la doar cativa pasi, nu exista nicio scuza pentru a nu arunca ceva sanatos si satisfacator!

Eliberati cateva endorfine

Cu exceptia cazului in care aveti o intalnire importanta cu camerele dupa pranz, pauza dvs. de pranz ar putea fi momentul perfect pentru a transpira. Un studiu recent realizat de Currys PC World a constatat ca 1 din 5 persoane recunosc ca au fost mai putin active de cand a inceput pandemia, deci este important sa va potriviti cu exercitiile fizice atunci cand puteti. Este crucial pentru sanatatea dumneavoastra fizica si, de asemenea, elibereaza hormoni care stimuleaza starea de spirit numiti endorfine si s-a dovedit ca imbunatateste concentrarea si creste creativitatea. YouTube are mii de videoclipuri gratuite de antrenament usor de urmarit acasa, inclusiv antrenamente HIIT, yoga si chiar dans, asa ca esti obligat sa gasesti ceva care ti se potriveste.

Obtineti curatenie

Este posibil sa nu para deosebit de interesant, dar curatarea casei dvs. poate face minuni pentru a va ajuta sa resetati pentru restul zilei. Un mediu ordonat creeaza o minte ordonata, la urma urmei! Nu numai ca va veti simti mai relaxat cu mai putina aglomeratie in jurul vostru, dar si actul de curatare poate fi si meditativ. Pur si simplu lasati-va mintea sa rataceasca pe masura ce va curatati sau introduceti albumul preferat si va pierdeti in muzica.

Nu face deloc nimic

Uneori, daca ai avut un inceput de zi ocupat sau stresant, tot ce vrei sa faci este sa te relaxezi la pranz. Si asta e mai mult decat ok! De fapt, este incurajat daca asta simtiti ca va va aduce cel mai bine. Luati niste pranz si faceti o pauza pentru a va relaxa pur si simplu. Sigur va veti intoarce la computerul dvs. simtindu-va revigorat si mai motivat dupa aceea.

Toate pauzele de la locul de munca sunt benefice, dar pentru a obtine cu adevarat sucurile de productivitate, de ce nu incercati cateva dintre aceste idei de pe lista? Esti sortit sa simti diferenta!