Acasă Blog Pagina 63

Cum scapi de stres în timpul crizei sanitare?

Află ce poți face pentru a scăpa de stres în timpul crizei sanitare, care sunt modalitățile de relaxare aflate la îndemâna oricui și alte recomandări utile.

Stresul este boala secolului XXI, la nivel global, peste 284 de milioane de persoane confruntându-se cu această problemă. Criza sanitară a contribuit și mai mult la creșterea numărului persoanelor afectate de această boală, astfel că în perioada 2020-2021, peste 43% dintre oamenii din 100 de țări ale lumii s-au confruntat cu stresul generat de situația economică, socială, politică și sanitară (procent în creștere față de 2019, atunci când erau afectați doar 38% dintre oameni).

Cât de stresați erau oamenii înainte de izbucnirea crizei sanitare?

Stresul se manifestă atât la nivel fizic (hipertensiune, creșterea nivelului acidității gastrice, sistem imunitar afectat și exacerbarea problemelor cronice de sănătate), cât și psihologic (lipsa capacității de concentrare, scăderea funcției cognitive, instabilitate psihică și posibilitatea de a dezvolta afecțiuni depresive).

De asemenea, stresul creează și probleme la nivel comportamental, de la mâncat în exces și consumul de medicamente și alte substanțe din categoria opiacee, precum și dezvoltarea adicției față de jocurile de noroc. În 2020, ca urmare a restricționării accesului în sălile de jocuri și în casele de pariuri sportive și pe fondul ofertelor cu bonus fără depunere de la cazinourile online, în România a fost înregistrată o creștere cu peste 90% a numărului jucătorilor din mediul digital.

Raportându-ne la anul 2018, cel mai ridicat nivel de stres la nivel de țară a fost înregistrat în Grecia (59%). Acest stat a fost urmat de Filipine (58%) și Tanzania (57%), pe locurile următoarele situându-se mai multe țări care au avut același nivel de stres – 55% – Albania, Iran, Sri Lanka și SUA. Uganda (53%) și Costa Rica, Rwanda, Turcia și Venezuela au completat această listă, având un nivel al stresului de 52% în rândul populației.

Ce s-a întâmplat în timpul pandemiei la nivel global cu oamenii expuși situațiilor stresante?

În 2020, majoritatea statelor lumii au raportat probleme legate strict de stres, depresie și anxietate cauzate de criza sanitară, pe primul loc situându-se SUA (33%), Regatul Unit (26%) și Canada (26%). Următoarele poziții în acest top au fost ocupate de Franța, Australia și Noua Zeelandă, aceste țări înregistrând valori de 24% și 23% din total populației.

Ca urmare a implementării măsurilor de restricție, oamenii au fost nevoiți să își petreacă mare parte din timp acasă, cetățenii din Bolivia (35%), Sri Lanka (32%) și Malaysia (31%) numărându-se printre cei care au stat cel mai mult la domiciliu. În perioada de relaxare a măsurilor de restricție, unele populații ale lumii s-au relaxat mai mult decât celelalte.

Coreea de Sud (51%), Finlanda (48%), Suedia (43%), Belarus (41%) și Danemarca (35%) au fost cele mai relaxate din acest punct de vedere, locuitorii alegând să își petreacă timpul liber în aer liber, în parcuri. Acest gen de activități au ajutat la reducerea nivelului de stres, însă, în afara acestor modalități, cei care sunt nevoiți să stea acasă au la dispoziție o serie de opțiuni pentru a reduce stresul.

Cum poate fi redus nivelul de stres în timpul crizei sanitare?

Specialiștii au indicat o gamă variată de moduri de reducere a stresului în perioada pandemiei, dintre care se remarcă:

·      Urmarea unei rutine zilnice care să vizeze combinarea activităților legate de îndatoririle de serviciu cu cele relaxante;

·      Exerciții fizice și meditative – între 15 și 30 de minute pe zi este nevoie de activitate fizică, aceasta trebuind să fie dublată de exerciții de relaxare din categoria celor meditative și de yoga;

·      Limitarea știrilor cu impact negativ asupra psihicului, așa cum sunt cele legate de pandemie;

·      Petrecerea timpului liber în exterior, respectând normele de distanțare socială;

·      Limitarea interacțiunii pe rețelele de socializare, mai ales în cazul în care este vorba despre discuții cu un impact negativ asupra moralului;

·      Realizarea acelor activități care ridică nivelul de relaxare la cote maxime (de la citit și ascultat de muzică și până la urmărirea programelor TV preferate);

·      Investirea timpului liber în dezvoltarea personală;

·      Păstrarea unei stări de optimism și care să favorizeze crearea unui impact pozitiv asupra stării mentale.

Oricât de dificil este se te confrunți cu stresul în timpul pandemiei există modalități de a te relaxa și de a reduce impactul acestei probleme a secolului XXI asupra populației la nivel global. Iar semnalele venite dinspre specialiști indică sfârșitul acestei crize sanitare, așa că, trebuie să ne menținem optimismul la cel mai ridicat nivel și cu siguranță că lucrurile vor reveni pe făgașul normal, cel dinainte de izbucnirea pandemiei.

10 moduri de a intari conexiunea spirituala cu tine insuti

Imbratisarea spiritualitatii tale personale nu este un simplu lucru pe care decizi sa-l faci. Nu este un intrerupator pe care il poti activa intr-o zi cand te gandesti in sfarsit: „Vreau sa intru in contact cu sinele meu spiritual”.

Intelegerea, atingerea si in cele din urma imbratisarea spiritualitatii tale este o calatorie care nu se termina cu adevarat; te apropii infinit mai mult de ceea ce inseamna sa fii spiritual.

Dar de unde incepi si cum incepi sa construiesti acea conexiune spirituala evaziva si abstracta cu sinele? Iata 10 moduri prin care poti incepe sa-ti intaresti nucleul spiritual si sa construiesti acea conexiune cu sinele tau mai profund:

1) Pune-ti intrebarile importante

Cand a fost ultima data cand ti-ai pus genul de intrebare care nu are cu adevarat un raspuns?

Poate trece luni, daca nu ani, fara sa abordam aceste intrebari, mai ales ca adulti, pentru ca nu ne place sa privim in fata necunoscutului; nu ne place sa ne punem la indoiala caile, chiar daca acele cai nu ne duc la noi insine.

Restabileste legatura cu sinele tau spiritual confruntandu-te direct cu aceste intrebari. Intrebari precum:

  • Cine sunt?
  • De ce sunt aici?
  • Ce este valoros pentru sufletul meu?
  • Ce ma face sa fiu implinit?
  • Ce conteaza in viata mea?

Nu inceta niciodata sa-ti pui aceste intrebari, pentru ca a te deschide catre spiritualitate; este o calatorie de-a lungul vietii care are nevoie de un rafinament constant.

2) Practica tehnica „Cinci simturi” pentru a trai clipa

A fi in contact cu spiritualitatea ta inseamna a fi in contact cu corpul tau; inseamna a trai momentul, nu a trai pe pilot automat.

Creierul nostru este surprinzator de eficient atunci cand vine vorba de a ineca tot ceea ce simtim, iar multi dintre noi traiesc viata fara a fi cu adevarat prezenti.

Asa ca antreneaza-te sa fii din nou constient de corpul tau si o modalitate excelenta de a face acest lucru este cu tehnica Cinci Simturi.

  • 5 lucruri pe care le vezi
  • 4 lucruri pe care le simti
  • 3 lucruri pe care le auzi
  • 2 lucruri pe care le mirosi
  • 1 lucru pe care il gusti

Fa acest lucru de cateva ori pe saptamana si in curand vei fi de cateva ori mai conectat cu corpul tau decat esti acum.

3) Recapitulare la sfarsitul fiecarei zile

Sa te conectezi cu spiritualitatea ta inseamna sa inveti sa fii prezent din nou cu adevarat, dupa o viata intreaga in care ai inteles lucrurile si a petrecut saptamani intregi pe pilot automat.

Dar acesta nu este ceva ce putem porni si opri ca un comutator; este ceva ce trebuie sa reinvatam si sa ne reinvatam in interiorul nostru. O modalitate de a face acest lucru este sa va observati gandurile, comportamentele si actiunile in fiecare zi. Asa ca la sfarsitul fiecarei zile, fa-ti o recapitulare completa a ceea ce ai facut, cum ti-ai petrecut orele, minutele si tot ce ai simtit si de ce ai simtit acele lucruri. In curand vei fi mai atent cu minutele tale pretioase si vei trai mai mult in fiecare zi decat acum.

5) Lasa-ti Ego-ul, imbratiseaza-ti defectele

Avem eul spiritual si eul egoist; spiritul versus ego-ul. Spiritul ne leaga de restul universului, in timp ce ego-ul ne prinde in capcana in noi insine. Eul nu are grija de o legatura spirituala; vrea doar sa se hraneasca, sa se umfle si sa faca totul despre ego.

A deveni spiritual inseamna a renunta la ego. Si asta inseamna sa-ti permiti sa-ti recunosti si sa recunosti defectele tale personale, ceva ce ego-ul uraste sa faca. Nu-ti fie teama sa te uiti la reflectia ta reala, la imperfectiunile si la toate si invata sa accepti, daca nu sa iubesti fiecare parte din ceea ce esti.

6) Ignora jocurile mintii

Jocurile mintii sunt o parte inevitabila a vietii de zi cu zi. Oamenilor le place sa fie subtil si, daca nu traiesti ca un pustnic complet, aceste jocuri mintale sunt lucruri cu care vei avea mereu de a face. Poate ai colegi care vorbesc pe la spate sau poate sunt oameni la serviciu care incearca sa te intimideze.

Ignora. Nu te lasa prins in drama sociala artificiala a celor din jur. A fi una cu sinele tau spiritual inseamna a uita preocuparile fara sens pe care ceilalti oameni incearca sa ti le provoace. Fii tu si traieste pentru tine, nu pentru ei.

7) Accepta lumea pentru ceea ce este

Rugaciunea pentru seninatate spune:

„Doamne, da-mi puterea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba si intelepciunea de a face diferenta.”

Aceste patru randuri descriu probabil cel mai bine ce inseamna sa accepti lumea, ceea ce o persoana spirituala intelege cel mai mult. Nu inseamna ca trebuie sa traiesti pasiv, acceptand ca lumea nu poate fi schimbata.

Inseamna ca trebuie sa stii cand sa actionezi si cand sa nu actionezi, intelegand diferenta dintre ceea ce poti si ce nu poti schimba.

9) Hraneste-ti mintea

Citeste, citeste, citeste. O persoana spirituala este un cititor vorac, deoarece exista putine hobby-uri (altele decat meditatia) mai importante pentru a te ajuta sa te conectezi cu spiritualitatea ta decat lectura.

Puterea unei carti bune pline de cunostinte care te transporta intr-o alta lume fara altceva decat imaginatia ta este de neegalat. Spre deosebire de vizionarea de filme sau de jocuri, lectura este un efort activ care iti solicita atentia in timp ce o inspiri, facand-o mult mai benefica pentru minte.

10) Mediteaza cel putin o data pe zi

Meditatia este cheia spiritualitatii, dar chiar si doar 15 minute pe zi poate fi un angajament prea mare pentru marea majoritate a oamenilor.

Intelegerea si conectarea cu spiritul nostru inseamna eliberarea corpului si, desi nu ne putem proiecta din corpul nostru in mod constient, ne putem trata ca si cum corpul nu ar exista, prin liniste si meditatie pentru doar cateva minute pe zi.

7 sfaturi pentru a scapa de insomnie in mod natural si rapid

Un stil de viata sanatos se invarte in jurul obiceiurilor zilnice si al ajutoarelor alimentare pe care le includeti in viata dumneavoastra. Este unul dintre factorii semnificativi care stau la baza starii de bine pe termen lung si a vietii fara boli. Daca doriti sa va imbunatatiti stilul de viata, trebuie sa fiti dispus sa faceti schimbarile esentiale. De la aportul excesiv de gustari incarcate cu zahar pana la momentul mesei, totul va afecteaza sanatatea pe termen lung. De asemenea, contribuie la lipsa somnului si tulburari constante ale somnului din cand in cand. Dar, puteti scapa de semnele de insomnie cu modificari minime ale stilului de viata si ajutoare naturale.

Iata principalele modalitati prin care puteti obtine un somn racoritor si intineritor.

1. Mananca alimente nutritive

Unul dintre cele mai esentiale motive din spatele insomniei este tipul de mancare pe care o consumati zilnic. Cu modificari dietetice minore, puteti ameliora insomnia pe termen lung. Incercati sa includeti mai multe alimente bogate in magneziu si calciu in dieta dvs. pentru a umple rezervorul nutritional. De asemenea, unele produse alimentare cum ar fi bananele, fructele de padure si nucile pot spori productia de melatonina. Nutrienti precum vitamina B6 joaca, de asemenea, un rol crucial in mentinerea somnului si intareste imunitatea. Nu uitati sa inlocuiti alimentele calorifice cu cele bogate in nutrienti.

2. Incercati Cannabis Edibles

Un alt ajutor de top pentru cresterea calitatii somnului este alimentele naturale, dar delicioase, infuzate cu canabis. Planta este bogata in multi fitocanabinoizi, cum ar fi canabidiolul, care stimuleaza receptorii creierului. De asemenea, CBD regleaza centrul somnului, adica glanda pineala din creier. Toti acesti factori pot creste eliberarea de melatonina si pot restabili calitatea somnului. Puneti mana pe produsele alimentare, cum ar fi gumele de canabis, iar daca doriti sa extrageti CBD din canabis, puteti cerceta cum functioneaza extractia CDB pentru un somn mai bun. Nu numai ca va imbunatati ritmul circadian, dar poate atenua si durerile usoare pana la moderate.

3. Cautati terapie pe baza de plante

Terapia naturala este noua tendinta atunci cand vine vorba de gestionarea problemelor psihologice. Puteti ameliora insomnia usoara pana la moderata folosind remedii pe baza de plante . Unele ajutoare de somn utile disponibile sunt extractele de valeriana, lavanda si musetel. De asemenea, constituentii activi regleaza activitatea receptorilor creierului si stimuleaza glanda pineala. Pe masura ce nivelurile de melatonina cresc, ajungeti sa va simtiti mai bine. Puteti include ierburile in rutina de dimineata sau le puteti lua ca supliment in timpul zilei. Nu numai ca va induce o sanatate sanatoasa, dar va contribui si la caile de somn.

4. Exerseaza des

Activitatea fizica este esentiala pentru a va imbunatati stilul de viata si rutina de somn. In cazul in care va este greu sa dormiti la timp, trebuie sa includeti o rutina de antrenament in viata dumneavoastra. Incercati exercitiile de baza, cum ar fi scandurile si lungurile, pentru a va stimula caile mentale. De asemenea, creste eliberarea hormonilor de somn precum melatonina si te face sa adormi mai repede. Cu exercitii regulate, puteti obtine o dezvoltare musculara mai rapida si va puteti imbunatati starea de spirit. Corpul tau elibereaza hormoni ai fericirii precum endorfine dupa antrenamentul intens care te face sa te simti mai linistit. Nu uitati sa respectati regimul de exercitii si sa va corectati ciclul de somn fara probleme.

5. Faceti o meditatie

Practicile spirituale pot fi destul de coplesitoare la inceput din cauza distragerilor nesfarsite si a gandurilor suparatoare. Dar, inveti sa meditezi bine cu antrenamente frecvente si hotarare puternica. Imbunatateste ciclul de somn si combate distractiile externe. De asemenea, stiti arta de a va controla emotiile si experimentati reactii mai putin stresante. Odata cu reducerea nivelurilor de stres, este posibil sa suferiti un somn sanatos. Incercati sa incorporati alte practici spirituale, cum ar fi yoga si respiratia, pentru un ajutor maxim impotriva insomniei. Nu uitati, va poate imbunatati abilitatile cognitive si va poate regla functiile hormonale adecvate.

6. Incercati aromoterapia

Terapiile naturale pot fi destul de fiabile atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea mentala. Daca nu puteti mentine rutina de somn pentru intreaga noapte, puteti incerca sesiuni de aromoterapie . Aromaterapia este un proces care implica utilizarea uleiurilor esentiale parfumate pentru a va stimula nervii olfactivi. Mai mult, semnalele ajung in centrul de somn si va pot calma nervii. Unele uleiuri esentiale de utilizat pentru aromoterapie sunt uleiul de lavanda, menta si iasomie. Nu numai ca iti va infrumuseta camera cu o aroma atractiva, dar te ajuta si sa ramai calm pe tot parcursul noptii.

7. Maseaza pentru a elibera stresul

Va amintiti usurarea experimentata dupa un masaj de 5-10 minute? Terapia prin masaj este inca un alt mod de a va stimula ciclul de somn si de a va calma tensiunea musculara. De asemenea, uleiurile de masaj contin multi constituenti care amelioreaza stresul, care incetinesc senzatiile dureroase. Puteti folosi uleiuri de masaj precum jojoba, floarea-soarelui si menta pentru cea mai buna relaxare. Reduce stresul, combate anxietatea si imbunatateste calitatea somnului in cel mai scurt timp. Nu uitati sa cautati un masaj adecvat in cazul in care va confruntati cu insomnie usoara pana la moderata. Puteti incerca facilitatile spa profesionale in cazul in care cele de acasa nu va ajuta.

Verdictul final

Bunastarea holistica se refera la salubritate sanatoasa si implica fiecare aspect al sanatatii dumneavoastra. Poate ajuta in caz de probleme psihologice, cum ar fi stresul, anxietatea si tulburarile de somn. Pentru toti insomniatii, sfaturile naturale va pot ajuta sa va ameliorati insomnia usoara. Unele modalitati practice sunt terapia prin masaj, aromoterapia si rutina de exercitii. Promoveaza functiile organelor tale vitale si hraneste ciclul somnului. De asemenea, sfaturile va pot ajuta sa obtineti un somn revigorant si sa va treziti cu energie. Puteti experimenta cu ajutoare naturale autentice si va puteti modifica stilul de viata pentru o stare de bine pe termen lung. Nu numai ca se va reflecta asupra rutinei dvs. de somn, dar va contribui si la functiile fiziologice.

5 moduri in care cariera ta te imbolnaveste

Multi oameni cred ca, daca se bucura de munca pe care o fac, nu lucreaza suficient de mult. La urma urmei, singura modalitate de a stabili un succes este sa lucrezi ore lungi si sa faci sacrificii drastice de stil de viata, nu? Suferinta de aici si de acum se presupune ca va da roade pe termen lung.

Dar daca nu sunteti in jur pe termen lung pentru a va bucura de roadele muncii voastre ?! Nu numai ca satisfactia la locul de munca te face mai productiv si imbunatateste sansele de a obtine succes pe termen lung, ci te face si o persoana mai sanatoasa. Detestarea locului de munca si stresul asociat acestuia pot provoca boli fizice reale.

Postari asemanatoare:

Fericirea poate fi cea mai buna strategie pentru cresterea productivitatii

Cum fericirea va poate ajuta afacerea

Cautarea fericirii (si cum sa fii cu adevarat fericit)

De ce compania dvs. ar trebui sa imbratiseze saptamana de lucru de patru zile

Ramificatiile de a-ti urasti slujba

Unul dintre cele mai notabile efecte secundare ale unei situatii de munca proaste este stresul. Si stresul poate avea un impact urias asupra sanatatii dumneavoastra generale. Medicii estimeaza ca intre 75% si 90% din toate vizitele la birou sunt pentru afectiuni legate de stres. Si stresul este din abundenta la locul de munca; Administratia pentru Sanatate si Securitate in Munca a declarat de fapt stresul ca fiind un pericol la locul de munca.

Exista multe probleme de sanatate asociate cu stresul. De exemplu, multi oameni se lupta sa-si separe viata profesionala de viata de acasa. Cand se intampla acest lucru, mintea noastra continua sa functioneze, chiar si atunci cand suntem fara program. Este de asteptat dificultati de adormire si probleme de somn .

Ziua noastra de lucru ocupata ne pierde energia, facand alegeri sanatoase cu mancarea si excursiile la sala de sport par prea exagerate. Prin urmare, nu este o surpriza cresterea in greutate este destul de frecventa in randul celor care nu sunt multumiti de viata lor profesionala.

Alte probleme de sanatate legate de stres includ:

Problemele gastro-intestinale, cum ar fi balonarea, arsurile la stomac, refluxul, durerile de stomac si ulcerele sunt foarte frecvente.

Bolile frecvente sunt frecvente in randul celor carora nu le place locul de munca, deoarece stresul ne compromite imunitatea.

Durerile de cap sunt frecvente cu toate tipurile de stres, dar sunt deosebit de raspandite la locul de munca

Depresia si anxietatea sunt doua probleme de sanatate cognitiva asociate cu conditii neplacute de munca.

Stresul poate provoca o scadere a libidoului si poate provoca alte probleme sexuale.

Comportamentele nesanatoase , cum ar fi consumul excesiv de alcool si supraalimentarea, sunt frecvente atunci cand stresul este ridicat.

Problemele severe de sanatate care includ hipertensiunea arteriala , riscul crescut de probleme cardiace si diabetul sunt frecvente cu stresul prelungit .

Oamenii de stiinta au analizat recent 79 de studii de caz diferite care au raportat o legatura intre afectiunile de sanatate fizica si factorii de stres ocupational care le provoaca. Sa aruncam o privire la cinci factori de stres de la locul de munca care s-au dovedit a provoca probleme de sanatate si cele mai bune modalitati de a remedia aceste situatii.

1. Limitari la locul de munca

De cate ori ati ajuns la sfarsitul unei zile de lucru, ati reflectat la ceea ce ati realizat si ati realizat ca aveti foarte putin de aratat pentru eforturile dvs. ?

Din pacate, multi dintre noi ne putem raporta la acel sentiment – sentimentul de frustrare totala si disperare pentru lipsa noastra de realizari. Slujba noastra ne impiedica sa ne realizam munca.

In mod surprinzator, limitarile la locul de munca sunt prima cauza a problemelor de sanatate. Ai crede ca ar fi ceva asemanator cu o sarcina de lucru greu de gestionat. In realitate, volumul nostru de munca este probabil gestionabil daca nu ne-am confrunta cu incompetenta, intreruperile, lipsa autoritatii adecvate sau tehnologia inferioara.

Ce puteti face : Ridicati-va – cereti de ce aveti nevoie pentru ca slujba sau locul de munca sa fie mai favorabil productivitatii. Asistenta ar putea include orice, de la o modernizare a tehnologiei pana la limitarea numarului de interactiuni cu colegii contraproductivi (mai multe despre asta mai tarziu). Stabiliti o intalnire cu supraveghetorul dvs. direct. Vorbeste si obtine ceea ce ai nevoie pentru a-ti face treaba realizabila.

2. Conducerea in conflict

Cereti doua persoane indicatii de conducere catre aceeasi locatie si veti primi probabil doua raspunsuri foarte diferite. In functie de preferintele dvs. personale, puteti alege ruta care ofera vederi pitoresti sau cea care va va duce mai repede acolo.

Ce faceti atunci cand nu aveti optiunea de a alege intre doua seturi de instructiuni conflictuale? Ce se intampla daca seful A va spune sa proiectati site-ul rosu si seful B va spune sa il proiectati in albastru? Este de inteles ca conflictul de roluri dintre lideri este un factor de stres important la locul de munca!

Ce puteti face : A fi intermediar intre doua persoane opuse este o situatie dificila in care sa va aflati – si una in care nu ar trebui sa stati mult timp. Stiti exact cui raportati si intelegeti lantul de comanda.

Intalniti-va cu supervizorul dvs. direct si explicati conflictul. In cele din urma, productivitatea ta se va reflecta asupra lui; ar trebui sa fie interesat de orice lucru care va limiteaza succesul .

Daca aveti doi supervizori imediati care par sa nu fie de acord sau nu stiti cui anume va raportati, faceti o excursie la departamentul de resurse umane .

3. Colegi de munca contraproductivi

Afectiunile fizice rezulta adesea din conflict interpersonal. Acestea pot fi ceva simplu, cum ar fi un coleg care isi canta muzica prea tare sau ceva major, cum ar fi agresiunea directa.

Ce puteti face: in viata reala, avem intotdeauna optiunea de a evita persoanele cu care nu ne plac sau cu care nu putem vedea ochi-la-ochi. Cu toate acestea, aceasta nu este o optiune la locul de munca.

Incercati sa va ocupati singuri de situatie . Vorbeste cu colegul ofensator . Ramaneti politicos si politicos, totusi mentionati-va cererea. Daca acest lucru nu functioneaza, programati o intalnire cu supervizorul dvs.

4. Volumul de lucru excesiv

Nimeni nu se mira ca acesta a ajuns pe lista. Cine nu a fost coplesit de volumul lor de munca cel putin o data sau doua? De asemenea, nu este de mirare ca aceasta situatie cauzeaza probleme de sanatate. Stresul asociat cu volumul nostru de munca poate parea uneori insuportabil.

Ce puteti face: Daca este posibil, delegati si solicitati celorlalti ajutor in ceea ce pot. Daca nu reusiti sa usurati volumul de munca, vedeti daca puteti usura stresul asociat cu acesta. Prioritizeaza-ti sarcinile .

Odata ce cele mai importante lucruri sunt ingrijite, va veti simti mai putin stresat – chiar daca totul nu a reusit, verificati-va lista de sarcini.

5. Ambiguitatea rolului

Poate ca nimeni nu ti-a explicat cu adevarat meseria cand ai fost angajat. Poate ca responsabilitatile tale au evoluat. Oricare ar fi motivul, ambiguitatea responsabilitatilor tale nu este distractiva. Nu numai ca este neplacut, este o situatie daunatoare pentru sanatatea ta.

Ce puteti face: Asezati-va cu supervizorul. Creati o lista specifica a responsabilitatilor postului. Stii ce se asteapta de la tine. De asemenea, rugati-va superiorul sa va ajute sa creati obiective realizabile pentru a va ajuta sa va avansati cariera.

Israelul extinde a patra doza persoanelor cu risc peste 18 ani

Ministerul israelian al Sanatatii a anuntat miercuri ca persoanele cu risc de peste 18 ani vor putea primi o a patra doza de vaccin COVID-19.

Israelul a fost una dintre primele tari care au lansat campanii de vaccinare in masa impotriva noului coronavirus pentru populatia sa.

Vara trecuta, autoritatile au inceput sa administreze doze de rapel, iar de atunci guvernul a aprobat o a patra doza pentru persoanele in varsta si grupurile vulnerabile ale populatiei.

Miercuri, directorul Ministerului Sanatatii, Nachman Ash, a anuntat ca toate persoanele imunodeprimate si lucratorii din prima linie de peste 18 ani vor putea primi o a patra doza.

Israel conduce infectiile pe cap de locuitor

Peste 600.000 de cetateni israelieni, dintr-o populatie totala de 9,4 milioane, au primit o a patra doza de vaccin, potrivit cifrelor Ministerului Sanatatii.

Pe de alta parte, Israelul conduce numarul de infectii pe cap de locuitor din lume in timpul valului actual cauzat de omicron, cu aproximativ 3 milioane de infectii de cand acea varianta a intrat in tara la sfarsitul lunii noiembrie, desi curba este de asteptat sa se diminueze in aceasta saptamana.

Intr-o tara cu aproape 9,5 milioane de locuitori, cele 3 milioane de infectii din valul al cincilea inseamna ca aproape o treime din populatie a fost infectata cu COVID-19 in valul actual, potrivit datelor Ministerului Sanatatii din Israel.

„Acest lucru plaseaza Israelul in prima tara in aceasta saptamana in ceea ce priveste infectiile”, a spus Eran Segal, profesor la Institutul de Stiinta Weizmann si consilier al guvernului cu privire la raspunsul la pandemie.

Cu toate acestea, Segal, care a conceput modelul de predictie a pandemiei folosit in Israel, a prezis ca al cincilea val actual atinge apogeul si se va diminua in curand, probabil in aceasta saptamana.

“Boala a progresat in Israel in acelasi mod in care a progresat in alte tari. In aceasta saptamana se asteapta ca infectiile sa inceapa sa scada. Observam deja o scadere a cazurilor la persoanele cu varsta peste 60 de ani”, a spus profesorul.

Dintre infectiile din valul omicron, 983.000 de israelieni au fost testati pozitiv pentru COVID-19 pana acum in ianuarie, mai mult de 10% din populatia tarii.

Cazurile scad in ultima zi

In ultimele 24 de ore, Israelul a detectat 67.198 de cazuri noi, dupa ce saptamana trecuta a atins recordul de infectii zilnice in toata pandemia cu aproape 71.600 de cazuri pozitive.

Pacientii internati se ridica la 2.181, dintre care 783 in stare grava, majoritatea persoane cu patologii anterioare sau fara vaccinare.

De la inceputul pandemiei, 8.447 de israelieni au murit din cauza COVID-19, dintre care 196 in ianuarie.

Principalele criterii de eligibilitate pentru accesarea de fonduri europene pentru Horeca

România ca membră a Uniunii Europene a obținut pentru perioda 2021-2027 o sumă de 100 mld. de euro, sumă ce reprezintă sprijin și finanțări nerambursabile pentru dezvoltarea mai multor domenii și sectoare din țara noastră, printre care și cel care prevede structurile alimentare.

Astfel, antreprenorii la început de drum care visează să își deschidă un restaurant sau să îl modernizeze pe cel pe care îl au deja la dispoziție opțiunea de a accesa aceste fonduri europene pentru a-și îndeplini obiectivele.

Deși este un domeniu stufos și destul de birocratic, cu puțină răbdare, fler și tact poți beneficia și tu de aceste fonduri dacă ai un proiect bine scris și care se încadreză în condițiile de eligibilitate stipulate în ghidurile aferente acestor programe de sprijin financiar, multe dintre ele fiind 100% nerambursabile.

Iată care sunt de regulă principalele criterii de eligibilitate pentru proiectele care visează lansarea sau modernizarea, după caz, a unui restaurant sau a oricărui alt tip de unitate în care se pregătește sau servește mâncare, deși vei găsi la fiecare program pentru care vrei să aplici propriul său ghid.

Beneficiar eligibili: Cine poate aplica?

  • S.R.L.-urile
  • S.R.L.-D-urile
  • S.A.-urile
  • Cooperativele
  • P.F.A-urile
  • Intreprinderile Individuale
  • Intreprinderile Familiale

Activități Economice Eligibile:

  • Restaurante, Firme De Catering, Catering Industrial, Baruri – conform codurilor CAEN 5610, 5621, 5629, 5630.
  • Hoteluri, Pensiuni, Camping-uri, Parcuri de Rulote și Alte Servicii de Cazare – conform codurilor CAEN  5510, 5520, 5530, 5590

 Coduri CAEN eligibile:

  • 5510 – Hoteluri si alte facilitati de cazare similare
  • 5520 –  Facilitati de cazare pentru vacante si perioade de scurta durata
  • 5530 – Parcuri pentru rulote campinguri si tabere
  • 5590 – Alte servicii de cazare
  • 5610 – Restaurante
  • 5621 – Activitati de alimentatie (catering) pentru evenimente 5621
  • 5629 – Alte activitati de alimentatie n c a
  • 5630 – Baruri si alte activitati de servire a bauturilor

Cheltuieli eligibile:

Deși acestea diferă de la un program de finanțare la altul, cea mai importantă categorie de cheltuieli eligibile prevăzute spre a fi chiar și 100% nerambursabile sunt cheltuielile privind achizitia de echipamente profesionale de bucătărie , utilaje, instalații, tehnologii, necesare desfășurării activității.

Un ajutor extrem de important de altfel, întrucât echipamentele nu numai că necesită investiții destul de mari, dar fără acestea nici nu îți poți desfășura activitatea propriu-zisă.

Așadar, atunci când scrii proiectul și aplici, asigură-te că treci pe listă tot ce vei avea nevoie în funcție de specificul unității alimentare pe care vrei să o deschizi. Dacă vrei un restaurant clasic cu siguranță vei avea nevoie de mașini de gătit, cuptoare, grătare, echipamente frigorifice și de spălare a vaselor, dar și mobilier de inox și alte accesorii de bucătărie indispensabile la prepararea mâncărurilor. Pe de altă parte, dacă deschizi o cofetărie sau o patiserie cu siguranță vei avea nevoie de cuptoare specifice acestor activități, dar și alte tipuri de echipamente care să te ajute la eficientizarea muncii (malaxoare, divizoare de aluat, echipamente frigorifice, etc).

Pe lângă echipamentele de care vei avea nevoie, trebuie să te asiguri încă de la început că vei alege și furnizori serioși care îți vor livra echipamentele necesare în timp util. Astfel, după ce vei semna constractul de finanțare și va trebui să faci achizițiile de echipamente și utilaje, asigură-te că treci în caietul de sarcini toate specificațiile pe care ți le dorești și analizează foarte bine ofertele depuse de furnizori.

Cu o echipă formată din specialiști cu experiență de peste 10 ani în domeniul Horeca, Be Our Guest îți pune la dispoziție o gamă variată de echipamente profesionale de bucătărie indiferent de tipul unității alimentare pe care vrei să o deschizi. De la restaurante clasice, la pizzerii, shaormerii, food truck-uri, autoserviri, cofetării sau patiserii, consultanții Be Our Guest îți vor face un plan concret ce va facilita achiziția instrumentelor și echipamentelor de care vei avea nevoie pentru a-ți desfășura activitatea, în termenele care îți sunt necesare. De asemenea, compania are experiență cu clienți care au accesat fonduri europene, iar membrii echipei cunosc deja procedurile și mai ales deconturile de plată specifice. Astfel, în momentul în care proiectul tău va fi aprobat și achiziția de echipamente avizată, nu vei avea nicio problemă nici cu livrarea la timp a echipamentelor și nici cu acceptul de plată.

Modul in care administratia Biden redefineste cuvintele, remodeleaza faptele pentru a-si indeplini scopul

Am stiut intotdeauna ca presedintele Joe Biden are un mod de a-si aminti gresit propriul sau registru care este – sa spunem – adesea fara legatura cu adevarul.

Dar Biden si echipa sa au dezvoltat acum o strategie care redefineste in mod intentionat cuvintele si descrie lucrurile asa cum demonstrabil nu sunt. Si, in multe cazuri, mass-media ii ajuta.

Cel mai evident exemplu este inventia unui nou sens pentru cuvantul ,,bipartisan”.

La Washington, DC si peste tot, cand un presedinte vorbeste despre legislatia ,,bipartida”, inseamna ceva sustinut de membrii ambelor partide din Congres.

In Casa Alba a lui Biden, insa, aceasta definitie este asa … ieri.

,,Daca ati cauta,, bipartisan “in dictionar, cred ca ar spune sprijin din partea republicanilor si a democratilor”, a spus Anita Dunn , una dintre consilierii de top ai lui Biden. ,,Nu spune ca republicanii trebuie sa fie in Congres”.

Si cu aceasta, dictionarul DC a fost denaturat.

Acest lucru ii permite lui Biden sa isi consolideze prioritatile prin Congres cu zero voturi republicane, folosind procesul vag si arcan numit reconciliere , in timp ce revendica totusi sprijinul bipartisan.

Folosind definitia lui Dunn de ,,bipartisan”, echipa Biden poate indica sondajele de opinie publica care arata ca cel putin unii alegatori republicani sustin tot ceea ce Biden incearca sa realizeze.

De ajutor cauzei, un sondaj Morning Consult / Politico a constatat ca 60% dintre americani considera favorabil performanta lui Biden, inclusiv o parte din republicani. In cadrul sondajului, vedeti ca respondentii l-au votat pentru Biden asupra lui Donald Trump cu o marja de la 53% la 35%, sau cu un spread de 18 puncte. De fapt, Biden a castigat la nivel national cu doar 4 puncte .

Acest sondaj sponsorizat de mass-media faciliteaza artificial Biden utilizarea noii sale definitii a ,,bipartizanului”.

Un alt cuvant pe care Biden l-a aplecat pentru a-si indeplini scopul este ,,infrastructura”, care pana acum a fost inteleasa ca insemnand proiecte precum drumuri, poduri, cai ferate, aeroporturi si porturi maritime .

Cu toate acestea, in propunerea de infrastructura a lui Biden , cheltuielile pentru aceste prioritati reprezinta doar 7% din pretul de 2,2 trilioane de dolari.

Este inclusa finantarea pentru lucratorii de ingrijire la domiciliu, precum si 50 de miliarde de dolari pentru ca Fundatia Nationala a Stiintei sa creeze ceva numit ,,directie tehnologica”. Exista, de asemenea, subventii pentru vehiculele electrice si pentru statiile de incarcare.

Acestea sunt probleme pe care Congresul le poate dezbate si aproba cu siguranta intr-o anumita zi, dar nu sunt infrastructuri.

Un alt mod in care Biden se joaca cu limbajul si faptele consta in stabilirea unor repere pentru sine care sunt deja inevitabile sau usor de realizat.

El si-a numit obiectivul de a administra 100 de milioane de doze de vaccin coronavirus in 100 de zile ,,ambitios” si si-a imaginat scepticismul de presa pe scara larga acolo unde practic nu exista . Adevarul este ca SUA erau deja pe ritmul de a atinge marca cand Biden a preluat functia.

Criza de la granita noastra sudica este o victima frecventa a faptelor de remodelare ale lui Biden care i se potrivesc.

El a sustinut ca cresterea dramatica a migrantilor care incearca sa intre in tara se intampla ,,in fiecare an solitar “. Dar cresterea numarului de copii minori neinsotiti care sosesc la granita noastra este mult mai mare acum decat in   anii trecuti.

Biden a mai sustinut in martie ca trimite inapoi ,,marea majoritate” a familiilor care incearca sa treaca granita. Acest lucru a fost, de asemenea, neadevarat, deoarece in februarie mai putin de jumatate din familii au fost respinse.

In acest caz, Biden ar prefera sa elimine un cuvant din dictionar decat sa-i schimbe semnificatia. ,, Criza ” nu este o modalitate in care situatia de frontiera este descrisa vreodata in Biden World, cu exceptia unei singure intamplari a secretarului de presa de la Casa Alba, Jen Psaki, care era clar nemultumit ca a scapat.

Cand a fost intrebata daca utilizarea noii declarate ,,criza” fara cuvant reflecta o schimbare in viziunea administratiei asupra frontierei, ea a spus pur si simplu ,,Nu”.

Calatorind spre salvarea echipei Biden, The Associated Press a emis cu atentie o nota interna prin care instruia personalul sa evite folosirea cuvantului ,,criza” pentru a descrie scena de la granita sudica, cu exceptia cazului in care se afla intr-un citat dintr-o persoana dintr-o poveste.

In cele din urma, am vazut-o pe Biden incercand sa anuleze istoria foarte recenta cand lucrurile devin controversate.

Pe fondul revoltelor asupra noii legi a integritatii electorale a Georgiei, Biden a mers la ESPN pentru a spune unei audiente nationale de televiziune ca va ,, sprijini cu tarie ” mutarea jocului All-Star din Baseball Major League din Atlanta. Dupa acea impingere a celei mai puternice fiinte umane de pe planeta, sportul a facut ulterior exact asta, mutand jocul in Denver.

Pasind pana la farfurie, in timp ce lovitorul de curatare o saptamana mai tarziu, a fost Psaki, care s-a prefacut ca Biden nu a spus ceea ce a spus. In povestirea ei, Biden a recunoscut doar ca Major League Baseball avea dreptul sa faca ceea ce facea.

“Ei bine, el ii sustine sa poata lua decizia si sa raspunda la intrebarile jucatorilor lor, avand in vedere ca multe dintre ele sunt afectate, desigur, de aceste legi”, a spus Psaki .

Fie cuvintele au sens, fie nu au. Si fie s-au intamplat evenimente, fie nu s-au intamplat. Doar pentru ca Biden si gestionarii sai incearca sa manevreze in jurul acestor adevaruri nu inseamna ca restul dintre noi nu observam. Dar George Orwell ar fi mandru de eforturile lor.

Casa Alba emite rapoarte cu privire la nevoile de infrastructura ale statelor

WASHINGTON –  Presedintele Biden vrea ca Congresul sa stie ca este sincer cu privire la reducerea unui acord cu privire la infrastructura, dar parlamentarii republicani au indoieli adanci cu privire la sfera pachetului sau propus, la majorarile sale de impozite si la premisa lui Biden ca acesta este un punct de inflexiune pentru SUA ca putere mondiala.

Biden s-a intalnit luni dupa-amiaza cu un grup bipartisan de parlamentari si a incercat sa-i asigure ca adunarea Biroului Oval nu era ,,vitrina”. Una dintre disputele de baza se refera la ceea ce conteaza ca infrastructura in propunerea sa de 2,3 miliarde de dolari .

,,Sunt pregatit sa negociez cu privire la amploarea proiectului meu de infrastructura, precum si la modul in care platim pentru acesta”, a spus Biden. ,,Se va ajunge la ceea ce numim,, infrastructura “.”

Senatorul republican Roger Wicker din Mississippi a indicat dupa intalnire ca este dispus sa negocieze cu Biden si a numit-o ,,o discutie buna”. Dar a aparut si un dezacord mai fundamental cu privire la faptul daca Statele Unite isi pierd statutul in varful economiei globale din cauza infrastructurii sale deteriorate.

“El spune ca suntem o superputere in declin, Statele Unite nu mai sunt numarul unu”, a spus Wicker dupa aceea. ,,Nu sunt in mod fundamental de acord cu asta.”

Intalnirea a avut loc in timp ce echipa Biden face un argument direct pentru ca parlamentarii sa-si plaseze electorii in fata ideologiilor lor. Casa Alba a lansat luni avarii de la stat la stat, care arata forma teribila a drumurilor, podurilor, retelei electrice si accesibilitatea locuintelor, printre alte probleme. Este putin probabil ca un apel catre publicul larg sa rezoneze mult cu parlamentarii republicani care au criticat deja planul.

Printre republicani la intalnire s-au numarat senatorul Deb Fischer din Nebraska si reprezentantii Garret Graves din Louisiana si Don Young din Alaska. Democratii care au participat au fost sensatoarele Maria Cantwell din Washington si Alex Padilla din California si reprezentantii Donald M. Payne Jr. din New Jersey si David E. Price din Carolina de Nord.

In camera, ,,nimeni nu a spus ca nu avem nevoie de investitii in infrastructura”, a declarat Cantwell, presedintele Comitetului pentru comert al Senatului, intr-un interviu.

Parlamentarii au declarat ca Biden va incerca sa obtina un consens, facand ca echipa sa sa revizuiasca impreuna cu ei si cu altii, imediat ce marti.

Graves a spus ca presedintele a vorbit despre modul in care a fost deschis discutiilor si deschis negocierilor cu privire la dimensiunea, domeniul de aplicare si definitia infrastructurii.

,,Acestea sunt toate cuvintele exacte pe care am vrut sa le aud la intalnire. Asa ca a fost cu adevarat incurajator “, a declarat Graves, membru al Comitetului pentru transport si infrastructura al casei, pentru Associated Press. ,,Va fi cu adevarat o discutie bidirectionala in care vom vorbi despre modalitati mai bune de furnizare a infrastructurii, care sunt dimensiunea si domeniul de aplicare adecvate, modalitati de finantare, lucruri de genul acesta?”

Cifrele din rezumatele statului prezinta o perspectiva decisiv sumbra pentru cea mai mare economie din lume, dupa ce ani de reparatii au fost amanate si amanate. Acestea sugereaza ca o infrastructura prea mare nu este sigura pentru vehicule la orice viteza, evidentiind in acelasi timp costurile evenimentelor meteorologice extreme care au devenit mai frecvente odata cu schimbarile climatice, precum si cu punctele moarte pentru banda larga si lipsa optiunilor de ingrijire a copiilor.

Extrase dintr-o serie de date private si publice, rapoartele statului arata ca exista doar 7.300 de mile de autostrada doar in Michigan, care sunt in stare proasta. Strazile deteriorate din Carolina de Nord impun soferilor un cost anual mediu de 500 de dolari. Iowa are 4.571 de poduri care necesita reparatii. Exista aproximativ 4 la 10 sanse ca un vehicul de transport public din Indiana sa fie pregatit pentru santier. Scolile din Pennsylvania au o suma scurta de 1,4 miliarde de dolari pentru intretinere si modernizare.

Majoritatea statelor au primit un grad de scrisoare pe infrastructura lor. Virginia de Vest a castigat un D. La fel a facut si statul natal al lui Biden, Delaware. Dintre statele cotate, cea mai mare nota a fost in Georgia si Utah, care au obtinut fiecare un C-plus. Cea mai mica clasa, D-minus, a mers pe teritoriul Puerto Rico.

Administratia face ca datele sa confirme experientele cotidiene ale americanilor in timp ce se lovesc de gropi, se blocheaza in blocajele de trafic si asteapta autobuze care nu corespund aproape niciodata programelor publicate. Exista deja o audienta receptiva la pitch-ul de vanzari, iar strategia este ca sprijinul publicului poate depasi orice indoieli ale Congresului.

,,Nu avem mult de lucru pentru a convinge poporul american ca infrastructura SUA are nevoie de imbunatatiri majore”, a declarat secretarul pentru transporturi Pete Buttigieg in ,,Fox News Sunday” de la Fox News Channel inainte de publicarea rapoartelor. ,,Poporul american stie deja asta.”

Presedintele Joe Biden, insotit de vicepresedintele Kamala Harris, la stanga, si secretarul trezoreriei Janet Yellen, la dreapta, vorbeste in timp ce primeste briefing-ul sau saptamanal in Biroul Oval al Casei Albe, vineri, 9 aprilie 2021, la Washington.  (Foto AP / Andrew Harnik)

Parlamentarii republicani s-au grabit sa respinga propunerea de infrastructura din partea Biden. Ei spun ca doar o fractiune din cheltuieli sunt destinate infrastructurii traditionale, deoarece 400 de miliarde de dolari ar extinde sprijinul Medicaid pentru ingrijitori si portiuni substantiale ar finanta statiile de incarcare a vehiculelor electrice si ar aborda nedreptatea rasiala a autostrazilor construite in moduri care au distrus cartierele negre.

Rapoartele ofera cateva date pentru a sustine argumentul potrivit caruia ar trebui cheltuiti mai multi bani pe drumuri si poduri. Planul lui Biden ar moderniza drumurile in valoare de 20.000 de mile, dar California are, in sine, 14.220 de mile de autostrada in stare proasta.

Parlamentarii republicani se opun, de asemenea, finantarii pachetului prin cresterea ratei impozitului pe profit de la 21% la 28% si cresterea impozitului minim global, printre alte modificari fiscale, inclusiv punerea in aplicare a serviciului de venituri interne propuse de administratia Biden.

,,Acest plan ar impune cele mai mari cresteri fiscale intr-o generatie in care lucratorii au nevoie de o redresare economica. Ar distruge protectiile dreptului la munca pentru lucratorii cu guler albastru “, a declarat intr-un discurs de luni, liderul minoritatilor din Senat, Mitch McConnell (R-Ky.). ,,Ar arunca sute de miliarde asupra capriciilor,, verzi “ale extremei stangi.”

Cu toate acestea, rapoartele stat cu stat arata clar ca multi dintre oamenii din Mississippi pe care ii reprezinta Wicker ar putea beneficia de pachet, un aspect al efortului Biden de a genera sustinerea alegatorilor de-a lungul liniilor de partid.

Mississippi are nevoie de 4,8 miliarde de dolari pentru apa potabila si 289 de milioane de dolari pentru scoli. Aproape un sfert din gospodarii nu au abonament la internet si un procent similar traieste in zone fara banda larga.

CO2 este eliberat si legat de apa si apoi pompat la mai mult de 700 de metri sub pamant.  Subteran, reactioneaza cu roca de baza bazaltica, formand minerale solide.  Este creata o solutie de stocare permanenta, sigura si ireversibila.  Reducand astfel continutul de dioxid de carbon din atmosfera “.  In imagine este fabrica de captare directa a aerului Climeworks din Hinwil, Elvetia.

DOSAR – In acest 2 noiembrie 2020, fotografia fisierului Stacey Abrams le vorbeste sustinatorilor lui Biden in timp ce asteapta sosirea fostului presedinte Barack Obama si vorbeste la un miting in timp ce face campanie pentru candidatul la presedintia democratica, fost vicepresedinte Joe Biden la Turner Field din Atlanta. .  Abrams, cunoscutul avocat al drepturilor de vot al Georgiei, adopta o abordare atent echilibrata ca raspuns la noile legi pe care multi oameni le-au spus ca sunt o incercare de a suprima voturile persoanelor de culoare.  Cand este intrebat despre modificarile legii, ea este critica, dar masurata.  (Foto AP / Brynn Anderson, fisier)

Primul ministru japonez Suga vine in SUA pentru discutii axate pe China cu Biden

WASHINGTON –  Premierul japonez Yoshihide Suga a sosit la Washington joi pentru discutii cu presedintele Biden menite sa arate puterea aliantei de securitate a celor doua natiuni intr-un moment in care ambii sunt preocupati de influenta economica si militara din ce in ce mai mare a Chinei.

Discutiile de vineri vor fi prima intalnire fata in fata a lui Biden cu un lider strain de cand a preluat functia si urmeaza patru ani de incertitudine pentru alianta Japonia-SUA sub administratia Trump.

Ministerul de Externe al Japoniei a declarat ca Suga spera sa reafirme ,,legatura puternica” a aliantei si sa discute despre un efort multinational de aparare a valorilor democratice si de combatere a cresterii influentei globale a Chinei si a revendicarilor teritoriale contestate.

“Sper sa dezvolt o relatie de incredere cu presedintele Biden si sa consolidam in continuare alianta dintre Japonia si SUA legata de valorile universale ale libertatii, democratiei, drepturilor omului si statului de drept”, a declarat Suga jurnalistilor inainte de a se indrepta spre Aeroportul International Haneda din Tokyo.

Suga a spus ca el si Biden vor ,,compara si ajusta politicile noastre si vom demonstra restului lumii conducerea Japoniei si a Statelor Unite catre realizarea unei regiuni libere si deschise Indo-Pacific”.

Oficialii japonezi au declarat ca Biden si Suga sunt asteptati sa discute despre modul de gestionare a pacii si stabilitatii marilor regionale, inclusiv a stramtorii Taiwanului, unde tensiunile cresc. Cei doi lideri sunt, de asemenea, asteptati sa discute situatia drepturilor omului in regiunea Hong Kong si nord-vestul Chinei Xinjiang.

DOSAR – In aceasta fotografie de miercuri, 17 martie 2021, directorul executiv din Hong Kong, Carrie Lam, asculta intrebari in timpul unei sesiuni de intrebari si raspunsuri la Consiliul legislativ din Hong Kong.  Legislatura de top a Chinei a aprobat marti, 30 martie, amendamente la constitutia Hong Kong, care vor da Beijingului mai mult control asupra componentei legislativului orasului.  (Foto AP / Vincent Yu, fisier)

Japonia a adoptat o abordare mai blanda a raportarilor privind incalcarile drepturilor omului din China si nu s-a alaturat SUA si natiunilor europene in impunerea de sanctiuni. Gen Nakatani, parlamentar al partidului de guvernamant si fost ministru al apararii, conduce un grup parlamentar nepartizan care solicita guvernului Suga sa ia masuri mai dure, inclusiv sanctiuni, pentru a fi in concordanta cu democratiile occidentale, dar nu s-a luat o decizie.

Japonia considera ca activitatea militara in crestere a Chinei in regiune si pretentiile sale teritoriale largi sunt o amenintare la adresa securitatii. Japonia este blocata in disputa cu China cu privire la pretentia Beijingului la insulele Senkaku controlate de japonezi, numite Diaoyu in China, in Marea Chinei de Est.

In alta parte, Tokyo a urmarit cu ingrijorare cum China a construit instalatii militare pe teritoriul disputat pe care il sustine in Marea Chinei de Sud.

Intre timp, SUA s-au confruntat cu China cu privire la numeroase probleme, inclusiv pandemia COVID-19, drepturile omului, politica chineza in Hong Kong, Xinjiang si Tibet si comert. Pentru a eroda afirmatiile Chinei in Marea Chinei de Sud, navele americane desfasoara in mod regulat operatiuni de ,,libertate de navigatie”, navigand in apele internationale pe care China incearca sa le revendice.

China neaga ca este expansionista si spune ca isi apara drepturile teritoriale. Se spune ca cea mai mare amenintare la adresa pacii si stabilitatii regionale este SUA

Yoshihide Suga ajunge la biroul primului ministru dupa ce a fost ales oficial prim-ministrul Japoniei intr-un vot parlamentar, urmand Shinzo Abe, miercuri, 16 septembrie 2020, la Tokyo.  (Foto AP / Eugene Hoshiko)

De asemenea, pe agenda discutiilor dintre Biden si Suga se afla lupta in curs impotriva pandemiei, cooperarea cu vaccinul COVID-19 pentru a sprijini tarile in curs de dezvoltare, stabilirea unor lanturi de aprovizionare mai putin dependente de China si schimbarile climatice, au spus oficialii japonezi.

Suga, care si-a stabilit obiectivul de a realiza o societate neutra din punct de vedere al emisiilor de carbon pana in 2050, a declarat ca spera sa coopereze indeaproape cu Biden pentru a conduce impreuna eforturile internationale de abordare a problemei atunci cand liderul SUA gazduieste un summit virtual privind schimbarile climatice la o saptamana dupa intalnirea lor.

Democratii incep sa puna in miscare extinderea Curtii Supreme

Democratic presidential hopefuls (L-R) Senator of New Jersey Cory Booker, Mayor of South Bend, Indiana, Pete Buttigieg, Senator of Vermont Bernie Sanders, Former Vice President Joe Biden, Senator of Massachusetts Elizabeth Warren and Senator of California Kamala Harris arrive onstage for the third Democratic primary debate of the 2020 presidential campaign season hosted by ABC News in partnership with Univision at Texas Southern University in Houston, Texas on September 12, 2019. (Photo by Frederic J. BROWN / AFP) (Photo credit should read FREDERIC J. BROWN/AFP via Getty Images)

WASHINGTON –  Un grup de democrati ai Congresului a introdus joi legislatia pentru a adauga patru locuri la Curtea Suprema , o oferta indelungata conceputa pentru a contracara inclinarea spre dreapta a curtii in timpul administratiei Trump si criticata de republicani ca o potentiala acaparare a puterii care ar reduce increderea publicului in judiciar.

Presedintele Biden a creat saptamana trecuta o comisie pentru a petrece urmatoarele sase luni examinand problemele incendiare din punct de vedere politic ale extinderii instantei si instituind limitele de mandat pentru judecatori.

Lupta pentru componenta instantei de noua membri a devenit din ce in ce mai controversata in ultimele doua decenii, cu batalii acerbe asupra nominalizatilor si dezbateri acerbe despre politizarea ramurii judiciare.

Dar introducerea proiectului de lege a avut un inceput nepotrivit. Presedintele Camerei, Nancy Pelosi (D-San Francisco), a declarat ca s-ar putea sa nu-l aduca la vot daca va iesi din comisie, iar senatorul democrat Richard J. Durbin din Illinois, presedintele Comitetului judiciar al Senatului, a fost, de asemenea, non-compromis.

Parlamentarii si grupurile democratice care sprijina proiectul de lege de extindere a instantelor s-au adunat pe treptele Curtii Supreme pentru a-si prezenta cazul.

,,Unii oameni spun ca pregatim curtea. Nu o impachetam. Il despachetam “, a declarat presedintele Comitetului Judiciar al Camerei, Rep. Jerrold Nadler (DN.Y.). El a spus ca liderul republican al Senatului, Mitch McConnell, din Kentucky si GOP ,,au impachetat curtea in ultimii doi ani. Aceasta este o reactie la asta. Este un pas necesar in evolutia instantei. “

In interiorul Capitoliei, Durbin a precizat ca vrea sa astepte ca comisia de 36 de membri ai Casei Albe sa raporteze concluziile sale inainte de a decide asupra unei actiuni.

,,Nu sunt gata sa ma conectez inca”, a spus Durbin. ,,Cred ca aceasta comisie a lui Biden este miscarea corecta. Sa analizam cu atentie acest lucru. Acest lucru este istoric. “

Pelosi a fost si mai dispretuitor. Perspectiva unei Curti Supreme extinse este o problema de campanie pe care republicanii se vor concentra pe masura ce vizeaza districtele swing in incercarea lor de a recupera majoritatea. Chiar si inainte de introducerea proiectului de lege, partidele de stat ale GOP atrageau atentia asupra efortului in incercarea de a lega membrii democrati vulnerabili de acesta.

“Nu intentionez sa-l aduc la pamant”, a declarat Pelosi reporterilor.

Secretarul de presa de la Casa Alba, Jen Psaki, a declarat ca Biden va astepta ca lucrarile comisiei sa ,,se desfasoare” inainte de a lua o pozitie in aceasta privinta.

Republicanii au sarit rapid in dezbatere. Liderul minoritatilor interne, Kevin McCarthy (R-Bakersfield), a declarat intr-un interviu radio SiriusXM ca, indiferent de problemele care apar in acest Congres, ,,acesta trebuie sa fie cel mai important pentru ca, amintiti-va, prelueaza o intreaga ramura a guvernului”.

McConnell l-a citat pe regretata judecatoare Ruth Bader Ginsburg, care a avertizat inainte de moartea sa ca adaugarea de judecatori la Curtea Suprema ar face sa para partizan si ca ,,noua par sa fie un numar bun”.

,,Dar cei mai indepartati activisti de stanga nu sunt interesati de binele comun. Vor putere “, a spus McConnell.

Sustinatorii extinderii instantei spun ca republicanii au castigat un avantaj nedrept blocand nominalizarea presedintelui Obama in 2016 la Merrick Garland, un judecator federal de apeluri la acea vreme, care acum este procuror general al lui Biden, sub argumentul ca a fost un an al alegerilor prezidentiale si ca alegatorii ar trebui sa decida . McConnell a refuzat sa organizeze audieri privind ocuparea postului vacant dupa moartea judecatorului Antonin Scalia, chiar daca alegerile din noiembrie erau la cateva luni distanta.

Anul trecut, McConnell si Senatul controlat de republicani au confirmat nominalizarea presedintelui Trump, judecatorul Amy Coney Barrett, pentru a ocupa locul Ginsburg cu doar cateva zile inainte de alegerile prezidentiale, asigurand o probabila majoritate conservatoare pentru anii urmatori.

In conferinta lor de presa privind demersurile Curtii Supreme, autorii si co-sponsorii legislatiei au incadrat extinderea propusa ca o progresie necesara pentru a tine pasul cu o natiune in crestere si cu o sarcina de lucru in crestere. Reprezentantul Hank Johnson (D-Ga.) A declarat ca curtea s-a extins in sapte ocazii inainte de Razboiul Civil, ,,lasandu-ne astazi cu ciudatenia istorica a 13 curti de apel de circuit si doar noua judecatori”.

Senatorul Edward Markey (D-Mass.) A mers direct la furia si frustrarea pe care o au atat de multi democrati cu procesul de conformare judiciara sub conducerea lui Trump si McConnell.

“Republicanii au furat doua locuri la Curtea Suprema, iar acum depinde de noi sa reparam acele daune”, a spus Markey.

1...626364...99Pagina 63 din 99

RECENTE

Pe frontpress.ro gasesti tot ce te intereseaza: stiri, divertisment, politica, lifestyle, sanatate, cultura, vedete. Fii la curent cu cele mai noi informatii zi de zi.

POSTURI POPULARE

CATEGORIE POPULARĂ